Hvorfor tager vi på i vægt og hvordan stopper vi det nu
Når det kommer til vægt, er vi en nation, der er ude af balance. På den ene ide af kalaen er de 130 millioner amerikanere - og vigtigere, halvdelen af kvinder mellem 20 og 39 år ...
Denne uges SHAPE Up: Bethenny Frankel, maden du bør spise og flere varme historier
Opfyldt fredag den 15. juliVore yndling hi torie for ugen kommer fra vore venner i Men' Fitne . De delte 50 vel magende fødevarer fra 1 lille kalorie helt op til 50-hvilket tadig let ikke e...
Hvor sundt er dit hår? Tag denne test
For at bevare dit hår tyrke kal du arbejde på det, om du ville gøre med din krop. Det betyder at undgå at ødelægge la ter, give det de rigtige næring toffer og forpl...
Probiotika: De venlige bakterier
elv men du læ er dette, finder et viden kabeligt ek periment ted i din fordøjel e kanal. Mere end 5.000 bakterie tammer vok er derinde, langt over alle cellerne i din krop. Føler du di...
Up Close med Shameless Star Emmy Rossum
Det er ingen hemmelighed det Emmy Ro um, tjerne i howtime - erien kamlø , er i god form. kue pilleren har altid været en ivrig dan er og fulgt en glutenfri diæt i årevi . Men n...
Prøv denne eksklusive Fit Body Guide Circuit Workout fra Anna Victoria
Efter per onlig træner Anna Victoria gik fra åkaldt ' kinny fat' til fit, gjorde hun det til in mi ion at hjælpe kvinder med at tran formere dere krop med ine Fit Body Guide - o...
Er HIIPA den nye HIIT -træning?
Når det kommer til træning, har mange kvinder en "kom ind, kom ud" -mentalitet-hvilket er en af de mange grunde til, at tid effektive HIIT (højinten iv intervaltræning)...
Jeg begyndte at sige "Nej" og begyndte at tabe mig
At ige ”nej” har aldrig været min tyrke. Jeg er et ocialt væ en og et "ja"-menne ke. Længe før FOMO gennem yrede popkulturland kabet, hadede jeg at give afkald på en...
Apple lancerer sin egen træningsabonnementstjeneste
Hvi du er en fitne -junkie med et Apple Watch, er det and ynligt, at du allerede bruger det til at pore dine træning frem kridt og få et løft af tilfred hed, hver gang du lukker en akti...
Du bliver skør af denne sunde avocado-nøgle limetærteopskrift
Ho Tiny More o, en vegan k, glutenfri café i Portland, Oregon, frem tiller ejeren Jenn Pereau lækre kager og tærter lavet med god mad om bær, frø og det hemmelige våben i...
Hjælper rødvin dig med at tabe dig?
En god fla ke vin kan give efter for mange ting i livet-en terapeut, planer om en fredag aften, trang til en dekadent de ert. Og nogle under øgel er tyder på, at du må ke kan tilf...
Den plyometriske træning, der udfordrer selv avancerede atleter
Har du kløet efter en plyometri k træning udfordring? Vi vid te det! Plyometri k træning be tår af hurtige, ek plo ive bevægel er de ignet til at øge din ha tighed, tyrke...
Gør alkohol dig i vægt?
Lad o e det i øjnene: nogle gange har du bare brug for et gla vin (eller to ... eller tre ...) for at lappe af i lutningen af dagen. elvom det må ke ikke gør underværker for din ...
Hvad er pulsvariation og hvorfor betyder det noget for dit helbred?
Hvi du rocker en fitne tracker om fe tivalgæ ter rock metallic fanny pack under Coachella, er chancerne tor for, at du har dethørt pul variation (HRV). Alligevel, medmindre du og å er e...
Tempo har netop lanceret prænatale klasser, der gør træning under graviditet stressfri - og det er $400 i rabat lige nu
iden lanceringen i 2015 har mart fitne -enhed Tempo taget alle gætterier ud af hjemmetræning. Den højteknologi ke gadget 3D- en orer porer alle dine bevægel er, men du følger...
Sådan får du deodorantpletter ud på 15 sekunder eller mindre
Det er altid rigtigt, når du er ved at løbe ud af døren, at du lægger mærke til det: en tor, fed mede af hvid deodorant på tvær foran på din øde nye LBD. M...
Peloton går sammen med Shonda Rhimes for en 8-ugers wellness-oplevelse
Hvi du har tolet på Peloton for at hjælpe dig med at komme igennem 2020, giver den globale fitne platform dig et utroligt nyt incitament til at blive ved med at ætte dig elv på det...
Hvor dårligt er det at vælge på dine indgroede hår?
Før te ting før t: Trø t med, at indgroede hår er helt normale. De fle te kvinder vil opleve indgroede hår (og å kendt om barberknopper) på et eller andet tid punkt ...
Maria Sharapova suspenderet fra tennis i to år
Det er en tri t dag for Maria harapova -fan : Tenni tjernen er netop blevet u penderet fra tenni i to år af International Tenni Federation efter tidligere at have te tet po itivt for det ulovlige...
Mind-Krop fordelene ved at få massage
Hvi du er om, ja, alle ammen, har du ikkert undværet et nytår for æt eller to (eller 20, men uan et hvad). Det årlige midnat lag kal lø e noget om dig elv, normalt omkring en ...