Denne uges SHAPE Up: Bethenny Frankel, maden du bør spise og flere varme historier

Indhold

• Anmeldelse for

Opfyldt fredag ​​den 15. juli

Vores yndlingshistorie for ugen kommer fra vores venner i Men's Fitness. De delte 50 velsmagende fødevarer fra 1 lille kalorie helt op til 50-hvilket stadig slet ikke er grødet! Vi har kaloritilpasset vores snacks lige siden vi tjekkede listen, og nu kan du også. Og hvis du har tunet ind på SHAPE på twitter, ved du, at vi har forsøgt at mestre opskrifterne fra vores 10 nye måder at spise havregryn-diasshow hele ugen. Vi har næsten perfektioneret de chokoladeholdige havrehavne. Næste op: mandelsmør granola. Og selvom de måske ser mindre fristende ud, har vi arbejdet med de 27 grimme madvarer, du skulle spise i vores menu i denne uge. Gudskelov smager de bedre end de ser ud!

Mens vi tilbragte ugen med at prøve nye ting at lave mad og spise, tilføjede vi også et par nye træk til vores rutine i gymnastiksalen. Efter mange års forvirring af nogle af de mere uklare stykker træningsudstyr lærte vi endelig, hvad de er til. Vil du have resultater? Prøv at tilføje dem til din rutine! Desuden satte vi os ned for at chatte med Bethenny Frankel om hendes nye Skinnygirl-rens og var helt imponeret over hendes tips til sund kost, som alle kan bruge, uanset om du er til rensning eller ej.

• 50 velsmagende fødevarer under 50 kalorier

Tjek denne runde op 50 lækre fødevarer fra én til 50 kalorier. Uanset hvad du har lyst til, og dit kaloriebudget, finder du noget på denne liste, der passer til dine behov.

• 10 nye måder at spise havregryn på

Det kan være for varmt til en dampende skål med havre, men en forfriskende havregrynparfait og endda en sund lakseburger med havre er en fantastisk måde at nyde det gode korn, mens vejret er varmt.

• Grimme fødevarer, du bør spise

Vi kender ordsproget 'du spiser med øjnene, før du spiser med munden', men disse grimme madvarer er så gode for dig, at det er værd at lægge en frygtelig tallerken fuld af dem op. Plus, de smager ikke, som de ser ud!

• Gymnastikudstyr du bør bruge

Har du nogensinde set et stykke træningsudstyr og tænkt 'hvad pokker skal du gøre med det?' Også os! Vi fandt ud af, hvad vi skulle gøre med dem, og det viser sig, at nogle af de obskure stykker virkelig gør tricket.

• Bethenny Frankels top 3 tips til udrensning

Vi havde en chance for at chatte med Bethenny Frankel om hendes nye Skinnygirl Daily Cleanse and Restore, og hun delte sine bedste tips til alle, der ønsker at rense.

Flere varme historier i denne uge:

Få udseendet: Pippa Middleton på flugt

-FitSugar

5 fødevarer, der kan gøre dig mere attraktiv

-AOL Sund Livsstil

Weekendvinder: Gwyneth Paltrow i Itty-Bitty Bikinier

-Folkestil

15 film at se efter et brud

-Din Tango

Fit Bottomed Mamas bliver en-og du er inviteret til festen!

- Fit Bottomed Mamas

Anmeldelse for