Entomophobia: frygt for insekter

Indhold

• Hvad er symptomerne på entomofobi?
• Hvordan behandles entomofobi?
• Eksponeringsterapi
• Kognitiv adfærdsterapi (CBT)
• Medicin
• Hjemme-behandling
• Hvordan diagnosticeres entomofobi?
• Hvad forårsager entomofobi?
• Hvad er udsigterne for mennesker med entomofobi?

Entomophobia er en ekstrem og vedvarende frygt for insekter. Det er, hvad der kaldes en specifik fobi, som er en fobi, der fokuserer på et bestemt objekt. En insektfobi er en af ​​de mest almindelige typer af specifik fobi.

En fobi er overvældende og forårsager betydelig angst. Det er forskelligt fra simpelthen ikke at kunne lide insekter eller få en sag om heebie-jeebies, når man ryster forbi. For nogle deaktiveres angsten og forstyrrer deres daglige aktiviteter.

Hvad er symptomerne på entomofobi?

I modsætning til en frygt eller ikke kan lide insekter, har en person med entomofobi en irrationel frygt for dem.

Voksne med fobier forstår ofte irrationaliteten ved at være bange for noget, der ikke udgør nogen reel fare. Selv alligevel kan den blotte idé om at være i nærheden af ​​et insekt medføre alvorlige mentale og fysiske symptomer, såsom:

• øjeblikkelige følelser af intens frygt eller angst, når man ser eller tænker på et insekt
• angst, der forværres, når et insekt kommer nærmere
• manglende evne til at kontrollere frygt, selvom du er klar over, at de er urimelige
• problemer med at fungere på grund af frygt
• gør alt for at undgå insekter, såsom at undgå parker, kældre eller aktiviteter, hvor de måtte være til stede

Entomophobia kan også forårsage fysiske symptomer, såsom:

• Angstanfald
• hurtig hjerterytme
• tæthed i brystet
• svedtendens
• hyperventilation
• tør mund
• ryster eller ryster
• gråd, især hos børn

Hvordan behandles entomofobi?

Målet med behandlingen er at forhindre din fobi i at forstyrre din livskvalitet ved at lære dig at håndtere dine reaktioner på insekter.

Entomophobia og andre fobier behandles med psykoterapi. Din læge kan anbefale mere end en type terapi. Medicin kan også ordineres.

Behandling af entomophobia kan omfatte:

Eksponeringsterapi

Denne type terapi involverer gradvis at udsætte dig for kilden til din fobi og gentage eksponering for at hjælpe med at ændre din reaktion på insekter. Dette kaldes også systematisk desensibilisering.

Eksponeringsterapi begynder normalt med at tale om din frygt for insekter. Du får muligvis vist billeder eller videoer af insekter og derefter til sidst udsat for levende insekter i et kontrolleret miljø.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) centrerer om dine tanker og overbevisninger om kilden til din fobi og hvordan de påvirker dig.

CBT er kombineret med eksponering og andre typer adfærdsterapi for at ændre, hvordan du tænker på dine triggere, og hvordan du reagerer på dem.

Målet er at udvikle en følelse af kontrol over dine tanker og følelser, så du ikke længere er overvældet af dem.

Medicin

Psykoterapi er den mest effektive måde at overvinde frygt for insekter. Afhængig af dine symptomer kan din læge muligvis anbefale medicin til at reducere din angst og andre entomofobi-symptomer.

Angstmedicin - såsom benzodiazepiner, en type beroligende middel - ordineres ofte for at reducere angst. Beroligende midler er vanedannende og anbefales kun til kortvarig brug.

Betablokkere bruges også til at blokere virkningen af ​​adrenalin, såsom forhøjet hjerterytme og blodtryk, hjertebanken og ryster.

Antidepressiva kan også hjælpe med at berolige angst og frygt.

Angstmedicin, betablokkere og antidepressiva er ikke FDA-godkendt til behandling af fobier.

Hjemme-behandling

Visse livsstils- og hjemmemidler kan hjælpe med den angst, der ledsager din frygt for insekter.

Du ønsker måske at overveje:

• afslapningsteknikker, såsom yoga, meditation og mellemgul vejrtrækning
• at øve opmærksomhed
• får regelmæssig træning
• reducere dit indtag af koffein og andre stimulanter
• tilslutte sig en supportgruppe

Hvordan diagnosticeres entomofobi?

For at diagnosticere entomofobi vil en læge gennemføre en grundig klinisk samtale og gennemgå dine symptomer og medicinske og psykiatriske historie.

De baserer din diagnose på din samtale og visse retningslinjer og diagnostiske kriterier, der er beskrevet i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) fra American Psychiatric Association.

Hvis du har mistanke om, at du har entomofobi, kan du udfylde et specifikt spørgeskema til phobiascreening online for at udskrive og tage til din aftale.

Kun en uddannet sundhedsperson kan bekræfte en fobi-diagnose.

Hvad forårsager entomofobi?

Eksperter ved ikke nøjagtigt, hvad der forårsager specifikke fobier. Visse faktorer øger din risiko, inklusive din alder. De fleste fobier udvikler sig i barndommen, skønt det er muligt at udvikle en fobi som voksen.

Ifølge Mayo Clinic kan temperament også gøre dig mere tilbøjelig til at udvikle en fobi, såsom at være mere negativ eller følsom.

Mulige årsager til entomofobi kan omfatte:

• En negativ oplevelse. En traumatisk eller negativ oplevelse kan udløse udvikling af specifikke fobier. For eksempel kan du være blevet stukket af en hveps som barn eller forskrækket vågen af ​​et insekt på din arm.
• Din familie. Børn kan lære en fobi fra en forælder eller et andet familiemedlem. For eksempel har du måske lært din frygt for insekter fra din mor, der havde en tendens til at skrige ved synet af en edderkop i huset.
• Genetik. Bevis tyder på, at genetik kan spille en rolle i fobier og angstlidelser.
• Traumatisk hjerneskade. Hjerneskader, såsom hjernerystelse, er blevet knyttet til udviklingen af ​​angstlidelser. En hjerneskade ser ud til at øge frygtkonditionering og disponerer hjernen for frygt for læring under stressende begivenheder, der opleves efter skaden.

Hvad er udsigterne for mennesker med entomofobi?

Som de fleste fobier er entomofobi helbredelig ved behandling.

Hvis din frygt for insekter er forstyrrende for dit liv og forårsager dig angst, skal du kontakte din sundhedsperson eller finde en terapeut i dit område, der har erfaring med at behandle fobier.