Jeg begyndte at sige "Nej" og begyndte at tabe mig

Indhold

• Anmeldelse for

At sige ”nej” har aldrig været min styrke. Jeg er et socialt væsen og et "ja"-menneske. Længe før FOMO gennemsyrede popkulturlandskabet, hadede jeg at give afkald på enhver lokkende invitation til en aften-sætningen "Jeg sover når jeg er død" kommer til at tænke på, når jeg tænker på mine første år i San Francisco.

Til sidst vågnede jeg og befandt mig med en fuldstændig mangel på energi, et totalt skudt immunsystem og en krop, jeg næsten ikke kunne genkende. Det ironiske ved det hele var, at jeg skulle på mit et-års jubilæum for at skrive til POPSUGAR Fitness. Jeg sad ved mit skrivebord og skrev hele dagen og gik ud (næsten) hver nat fra arbejde.Jeg stod tilbage med nøjagtigt nul tid til at dedikere mig til min fysiske kondition eller generelle velvære. Et eller andet sted i mit sind havde jeg udarbejdet denne aftale: da jeg skrev om sundhed hele dagen lang, var jeg naturligvis sund. Så så jeg en Instagram, der beviste, at dette ikke var tilfældet. At se dette fotografiske bevis var det skub, jeg havde brug for at genoptage en konsekvent rutine, men at se resultater var meget hårdere, end jeg havde regnet med. Og det var ikke fordi jeg ikke havde tid til at træne; det er fordi jeg skulle begynde at sige "nej" til folk jeg elsker.

Nej, jeg kan ikke spise nachos i aften. Nej, jeg kan ikke gå til dit show kl. 23.00. på onsdag; Jeg har SoulCycle klokken 7 om morgenen (og så arbejder jeg hele dagen). Nej, jeg kan ikke stoppe ved baren, for jeg vil ikke blive lokket til at drikke en flok manhattaner og vågne tømmermænd og hader livet. Nej, jeg er nødt til at gå tidligt, så jeg kan forberede måltider til ugen og gøre mit hus rent. Nej, jeg er ikke interesseret i din cupcake. Jeg er interesseret i din cupcake, men nej, nej tak.

Hvis du er ny i hele denne koncert med sund livsstil, så følg mit råd, og betragt dette som en advarsel. Der er mennesker, du elsker og elsker at bruge tid på, som vil gøre alt, hvad de kan, for at komme i vejen for dig. De vil fortælle dig, at de savner at se dig, bede dig springe over en søndag formiddagskursus, så du kan møde dem til brunch og sige, at alle bliver ved med at spørge, hvor du har gemt dig. Selv efter at have forklaret, at "nej" er blevet mere udbredt i mit ordforråd på grund af mit helbred, følte jeg stadig, at jeg svigtede venner. Skyldfølelse plaget mig i nogen tid, men da jeg begyndte at høste fordelene af alt mit hårde arbejde, blev svaret lettere og mere naturligt. Og helt ærligt? Det føles rigtig godt at sætte min fod ned, tage tøjlerne og gøre det, der er bedst for mig.

Misforstå mig ikke: at få tid til sjov er helt afgørende for at leve et afbalanceret liv, og stol på mig, jeg har masser af sjov. Men jeg indså, at hvis jeg var seriøs med at ændre min krop og ændre mit liv, ville det kun fungere, hvis jeg satte sunde grænser, der var på mine præmisser. Nok er der stadig uger, hvor jeg spredte mig for tynd, og nætter jeg bliver ude for sent, men langt størstedelen af ​​min tid er dedikeret til at leve et sundere og mere afbalanceret liv-og jeg har fået resultaterne til at bevise det.

Mere fra POPSUGAR Fitness:

Træningsudstyret, du skal sprænge på

Hvorfor din partner kan lave eller bryde dine vægttabsmål

4 måder, jeg lurer mig selv til at træne

Spar dig selv fra $5 poser frosne bær med dette tip

Anmeldelse for