1-sekunds tricket, der hjælper dig med at klare hver træning
a ha DiGiulian ved meget om at overvinde frygt. Hun har klatret iden ek år, og i 2012 blev a ha den før te amerikan ke kvinde og den yng te kvinde i verden, der klatrede 5.14d. I klatretale...
Disse abs øvelser er hemmeligheden for at forhindre smerter i lænden
Lænde merter har et utal af mulige år ager. Ubalancer i kroppen, tunge ta ker og træning med dårlig form kan alle føre til vedvarende ondt. Uan et år agen er ryg merter l...
Vægttab dagbog: Web bonusser
MÅNEDER 10 & 11: Jill herer fejrer in 40 år fød el dag - og den unde ind tilling, hun har dannet i løbet af det id te år.MÅNED 9: Efter måneder kon ekvent væ...
Enkle trin til at forhindre kørsel af vabler
Når du bekymrer dig om at blive kadet af at løbe, gå eller en anden del af din træning rutine, forventer du, at det vil være noget alvorligt, å om et knæ eller en &#...
Sådan får du nok jern, hvis du ikke spiser kød
For nylig kom en klient til mig efter at være blevet diagno ticeret med anæmi. I lang tid vegetar var hun bekymret for, at det betød, at hun kulle begynde at pi e kød igen. andhede...
Hvad er den volumetriske kostplan, og hvordan fungerer den?
Du har et mind t et foto, der ammenligner kalorierne i volumen i to for kellige fødevarer. Du kender dem-en enorm bunke broccoli ved iden af en lille cookie. Det underliggende bud kab er, at du...
Denne periodesmerteanordning gjorde faktisk mine kramper udholdelige
Foto med tilladel e fra LiviaFor at ige det ligeud, å yne jeg, at men truation er *det vær te.* Mi for tå mig ikke - det er fedt, at folk er be at af men truation lige nu, og det bliver...
Lady Gaga hæder overlevende for seksuelle overgreb ved Oscar -uddelingen
O car-uddelingen i går var fuld af nogle eriø t #bemyndigende øjeblikke. Fra Chri Rock udtalel er om latent raci me i Hollywood til Leo gribende tale om miljøi me blev vi efterladt...
Cremet Butternut Squash Mac og ost, du ikke vil tro er vegansk
Foto : Kim-Julie Han enMac og o t er komfortføde i alle komfortfødevarer. Det er tilfred tillende, uan et om det er fra en $ 2 -ka e, der er kogt kl. 3 om morgenen, eller fra en ~ fancy ~ re...
Rygning påvirker dit DNA - selv årtier efter du har holdt op
Du ved, at rygning tort et er det vær te, du kan gøre mod din krop - indefra og ud, tobak er bare forfærdeligt for dit helbred. Men når nogen forlader vanen for altid, hvor meget k...
10 nye sunde madfund
Mine venner driller mig, fordi jeg hellere vil bruge en dag på et madmarked end et tormaga in, men jeg kan bare ikke lade være. En af mine tør te pændinger er at opdage unde nye f&...
Eva Longoria og Gabrielle Union er besat af disse $ 50 leggings
In tagram kan være en uendelig kilde til fitne in piration – fra motiverende træning og det me t trendy fitne ud tyr til tilfuldt aktivt tøj, du kan have på hele dagen. Men det er ...
Acnemedicinen, der (endelig) gav mig klar hud
Jeg hu ker vi e ting om puberteten tydeligt, om at barbere mine armhuler for før te gang, men min familie ventede nede utålmodigt nedenunder en tur til Florida. Jeg kan hu ke, at min mor tal...
Amazon -shoppere kalder denne allergivenlige smøre den "bedste i verden"
Når et produkt har mere end 1.400 gode anmeldel er, nogle der tarter med "ÅH JE U " (i alle hætter), "bog taveligt talt vil ændre dit liv" og "dette er de ...
Denne Badass -træner udtaler sig, efter at Instagram har slettet et foto af hendes cellulite
Certificeret træner og fitne coach Mallory King har dokumenteret hende vægttab rej e på In tagram iden 2011. Hende feed er fuld af før-og-efter-billeder med minimalt tøj, der ...
Sasha DiGiulian skriver historie som den første kvinde til at erobre 700 meter Mora Mora-stigning
Mora Mora, en ma iv 2.300 fod granitkuppel i Madaga kar, er rangeret om en af de van kelig te klatreruter i verden med kun én mand, der når toppen, iden den før t blev etableret i 199...
Meghan Trainor åbner op om, hvad der endelig hjalp hende med at håndtere hendes angst
At håndtere ang t er et ærligt fru trerende undhed problem: Det kan ikke kun være invaliderende, men kampen kan være vær at ætte ord på. I denne uge åbnede Megh...
Hvad er Keto Strips, og hvordan måler de ketose?
Hvi du har læ t en ko thi torie i det forløbne år, har du and ynligvi et en omtale af den trendy keto -diæt. Men hovedmålet med den fedtfattige, kulhydratfattige ko tplan typi...
Har du en godkendelse eller kærlighedsafhængighed?
Hvad vil det ige at være godkendel e/kærlighed afhængig? Nedenfor er en tjekli te, hvor du kan e, om du er afhængig af kærlighed og/eller godkendel e. At tro på nogen af ...
3 måder, hvorpå din telefon ødelægger din hud (og hvad du skal gøre ved det)
Det bliver mere og mere klart, at elvom vi ikke kan leve uden vore telefoner (en under øgel e fra Univer ity of Mi ouri vi te, at vi er nervø e og mindre glade og endda præ terer då...