Behandling af erektil dysfunktion (ED): Er vandmelon en naturlig Viagra?

Indhold

• Forskning
• L-citrullin kosttilskud
• Andre kilder til L-citrullin
• Fordele versus risici ved vandmelon
• Tal med din læge
• Outlook

Kan vandmelon behandle erektil dysfunktion (ED)?

Erektil dysfunktion (ED) er en almindelig tilstand hos mænd, især når de bliver ældre. Receptpligtige lægemidler, såsom sildenafil (Viagra), kan hjælpe med at stimulere blodgennemstrømningen tilbage til penis for at hjælpe med at løse ED. Der er også mange urtetilskud og naturlige midler, der markedsføres som alternative behandlinger for ED.

Et sådant produkt er afledt af en hæfteklammer om sommeren: vandmelon. Det skyldes en aminosyre i vandmelon kaldet L-citrullin. L-citrullin siges at stimulere blodgennemstrømningen til penis.

Forskningen omkring L-citrullin er ikke afgørende nok til at bevise, at vandmelon skal være din metode til behandling af symptomer på ED.

Læs videre for at lære mere om vandmelon, L-citrullin og ED.

Forskning

Vandmelon indeholder store mængder L-citrullin. Dette er en ikke-essentiel aminosyre. Når det først er taget op af dit nitrogenoxidsystem, fremmer det derefter blodkarudvidelsen. Som et resultat falder dit blodtryk. Blodgennemstrømningen forbedres også.

L-citrullin kan hjælpe med at stimulere enzymer kaldet cGMP'er. De spiller en direkte rolle i blodgennemstrømningen. Tanken er, at mere L-citrullinforbrug kan hjælpe med at forbedre ED. Uvidenskabelige konti af L-citrullin er mange på Internettet, især af supplementsproducenter.

Med hensyn til videnskabelige data har et par undersøgelser set på L-citrullinens rolle i ED. En undersøgelse offentliggjort i viste, at 24 mænd, der tog kosttilskud i løbet af en måned, bemærkede forbedringer i milde ED-symptomer. En anden undersøgelse undersøgte effekten af ​​vandmelonekstrakt på hanrottes seksuelle aktivitet og fandt en stigning i aktiviteten. Der skal udføres mere langsigtet forskning for at undersøge effektiviteten og den samlede sikkerhed af L-citrullin.

L-citrullin kosttilskud

Du bør kun tage L-citrullin kosttilskud med din læges samtykke. Selvom der ikke er kendte alvorlige bivirkninger, er der potentiale for lægemiddelinteraktioner, især hvis du allerede tager et ED-lægemiddel såsom Viagra. Det er også vigtigt at bemærke, at kosttilskuddene giver det mest løfte for moderate former for ED. Det er vigtigt at vide, at kosttilskud ikke overvåges af FDA for sikkerhed eller renhed. Køb ethvert supplement fra en velrenommeret kilde.

Andre kilder til L-citrullin

Du bliver nødt til at spise ca. 3 1/2 kopper tærte vandmelon om dagen for at matche L-citrullin-niveauerne, der findes i kosttilskud. Orange og gule sorter af vandmelon kan have lidt højere niveauer, hvilket betyder at du kan spise mindre for at høste de samme citrullinniveauer som traditionel rød vandmelon.

L-citrullin er også naturligt til stede i nogle andre fødevarer. Disse inkluderer hvidløg, fisk og bælgfrugter.

Fordele versus risici ved vandmelon

Mænd med mild til moderat ED kan have gavn af at tage L-citrullin via vandmelon eller gennem kosttilskud. Når du spiser vandmelon, kan du høste de ernæringsmæssige fordele uden for L-citrullin. Vandmelon er en høj kilde til vitamin A og C samt fiber og kalium.

Antioxidanter er gode for din generelle sundhed og levetid, men i moderate mængder. Ifølge de kan høje niveauer af antioxidanter faktisk være skadelige. En anden overvejelse er, at supplerende former for antioxidanter ikke er en god erstatning for dem, der indtages gennem friske fødevarer. Dette skyldes, at tilskudsbaserede antioxidanter ikke behandles af kroppen på samme måde.

Den aktuelle frugt vil sandsynligvis ikke medføre nogen risiko. Men hvis du har pollenallergi, kan du være forsigtig. Nogle mennesker, der har græs pollenallergi, oplever allergiske reaktioner på rå frugt og grøntsager. Dette kaldes oral allergisyndrom (OAS). OAS forårsager normalt milde symptomer, såsom hududslæt. Sjældent kan det forårsage mere alvorlige reaktioner som åndedrætsbesvær. Vær ekstra forsigtig i sæsonen for græsallergi for at forhindre mulige reaktioner. Hvis du har astma, så spørg din læge om at tage kosttilskud, før du prøver dem.

L-citrullin kan interagere med receptpligtig medicin til:

• ED
• forhøjet blodtryk (hypertension)
• kardiovaskulær sygdom
• neurologiske lidelser

Tal med din læge

Hvis du beslutter at tage L-citrullin kosttilskud, skal du først tale med din læge. Dette er især vigtigt, hvis du allerede tager andre kosttilskud eller medicin. L-citrullin kosttilskud bør betragtes som en del af din penile sundhedsplan og ikke som erstatning for en anden medicin, du muligvis har brug for. Tal med din læge om alle dine muligheder.

Outlook

Vandmelon kan være en naturlig måde at reducere ED på en sikker måde. At spise vandmelon alene vil sandsynligvis dog ikke løse problemet på lang sigt. Dette skyldes, at ED ofte er et symptom på en anden underliggende tilstand, såsom højt kolesteroltal. Du bliver nødt til at se din læge for at hjælpe med at håndtere eventuelle sundhedsmæssige problemer, du måtte opleve. Løsning af disse vil sandsynligvis forbedre ED.

Samtidig kan det ikke skade at spise moderate mængder vandmelon. Ikke kun er der mulighed for forbedret libido, men du vil også høste de antioxidante fordele ved frugten, såsom dem, der findes i vitamin A og C.

L-citrullin kosttilskud er muligvis ikke så effektive til ED. De er heller ikke blevet undersøgt så udførligt som Viagra.