Har du en godkendelse eller kærlighedsafhængighed?

Indhold

• Anmeldelse for

Hvad vil det sige at være godkendelse/kærlighed afhængig? Nedenfor er en tjekliste, hvor du kan se, om du er afhængig af kærlighed og/eller godkendelse. At tro på nogen af ​​disse kan indikere kærlighed eller godkendelsesafhængighed.

Det tror jeg på:

• Min lykke og velvære er afhængig af at få kærlighed fra en anden person.

• Min tilstrækkelighed, elskelighed og følelser af selvværd og selvværd kommer fra andre, der kan lide mig og godkende mig.

• Andre afvisning eller afvisning betyder, at jeg ikke er god nok.

• Jeg kan ikke gøre mig glad.

• Jeg kan ikke gøre mig selv så glad, som en anden kan.

• Mine bedste følelser kommer udefra mig selv, fra hvordan andre mennesker eller en bestemt anden person ser mig og behandler mig.

• Andre er ansvarlige for mine følelser. Derfor, hvis nogen bekymrer sig om mig, vil han eller hun aldrig gøre noget, der gør ondt eller forstyrrer mig.

• Jeg kan ikke være alene. Jeg føler, at jeg dør, hvis jeg er alene.

• Når jeg er ked af det, er det en andens skyld.

• Det er op til andre mennesker at få mig til at have det godt med mig selv ved at godkende mig.

• Jeg er ikke ansvarlig for mine følelser. Andre mennesker får mig til at føle mig glad, trist, vred, frustreret, lukket ned, skyldig, skamfuld eller deprimeret – og de er ansvarlige for at rette op på mine følelser.

• Jeg er ikke ansvarlig for min adfærd. Andre mennesker får mig til at råbe, opføre mig skør, blive syg, grine, græde, blive voldelig, forlade eller fejle.

• Andre er egoistiske, hvis de gør, hvad de vil i stedet for, hvad jeg vil eller har brug for.

• Hvis jeg ikke er forbundet med nogen, dør jeg.

• Jeg kan ikke håndtere smerten ved misbilligelse, afvisning, forladtelse, ved at blive lukket ude – smerten ved ensomhed og hjertesorg.

Læs videre for at finde ud af de underliggende årsager til godkendelse og kærlighedsafhængighed.

Mere fra YourTango:

25 Enkle selvomsorgsvaner for et lykkeligere kærlighedsliv

Sommerkærlighed: 6 nye kendis-par

Anmeldelse for