3 måder, hvorpå din telefon ødelægger din hud (og hvad du skal gøre ved det)

Indhold

• Din skærmtid ælder dig.
• Teknisk hals er ægte.
• Skyld de udbrud på din telefon.
• Anmeldelse for

Det bliver mere og mere klart, at selvom vi ikke kan leve uden vores telefoner (en undersøgelse fra University of Missouri viste, at vi er nervøse og mindre glade og endda præsterer dårligere kognitivt, når vi er adskilt fra dem), kan vi ikke ligefrem leve med dem enten; de har fået skylden for alt fra søvnløshed til ensomhed. Nu er der en ny plage at tilføje til listen. Det viser sig, at vores enheder udgør adskillige risici for vores hud, som intet Snapchat-filter kan rette. Her er nyhederne-og din nye beskyttelsesplan.

Din skærmtid ælder dig.

Synderen er det blå lys fra dit TV, din computer og din smartphone, også kaldet high-energy visible (HEV) lys, og det siges at trænge dybere ind i huden end UV-stråler og skade kollagen, hyaluronsyre og elastin. Der er tegn på, at lyset også kan forværre pigmenteringsproblemer, såsom melasma (brune pletter). Beviser, der binder det til hudkræft og dybe rynker, er dog sparsomt, til dels fordi emnet er for nyt til langsigtede undersøgelsesresultater. Desværre, selvom du bruger solcreme dagligt, beskytter mange formler ikke mod HEV. Nøgleingrediensen, der kræves til det, er en vegetabilsk-afledt form for melanin (pigmentet, der gør huden brun), som dukker op i nye produkter, der er specielt designet til teknologiske stråler, såsom Dr. Sebagh's Supreme Day Cream ($220; net-a) -porter.com) og ZO Skin Health's Ossential Daily Power Defense ($ 150; zoskinhealth.com).

Det er smart at spille det sikkert, siger hudlæger, men der er ingen grund til panik. "Jeg tror ikke, vi har nået det punkt, hvor HEV-lys er en nødsituation endnu," siger Elizabeth Tanzi, M.D., en associeret klinisk professor i dermatologi ved George Washington University Medical Center. Derms advarer også mod at overføre vores beskyttelsesomhu fra sol til skærme. "Vi ved, at solens virkninger er meget mere skadelige end noget andet, så det er afgørende ikke at opgive solcreme til fordel for en HEV -vagt," siger Dr. Tanzi. (Læs mere om beskyttelse af din hud mod HEV -lys.)

Teknisk hals er ægte.

At se ned på din smartphone dagligt kan forårsage rynker - og ikke kun dem på din pande, som du bliver vantro over, hvad du læser på Twitter. Vi taler om permanente rynker omkring din hage og hals, plus slap hud og hængende kæber. "Enhver gentagen bevægelse over tid kan gøre dette, især på ansigt og hals," forklarer Dr. Tanzi. Hun siger, at hun er begyndt at se tech -hals plus rynker i jowl -området hos kvinder i 30'erne. Indtil for nylig var det mest almindeligt hos kvinder over 50. Intet produkt kan forhindre dette, og problemet er svært at vende, når det først sker, hvilket kræver aggressive behandlinger, f.eks. Fyldstoffer og lasere.

Fokuser i stedet på forebyggelse: Hold din telefon op i stedet for at kigge ned. "Ingen gør dette, men de burde virkelig," siger Dr. Tanzi. Og undgå at gå og sms'e. (At øve disse yogastillinger kan også hjælpe med at korrigere tech-nakke.) Har du brug for mere incitament? Konstant at kigge ned, mens du er i bevægelse, kan skade vores nakke og forårsage overdreven slitage, der kan kræve operation, ifølge en undersøgelse fra 2014 offentliggjort i Kirurgisk Teknologi International.

Skyld de udbrud på din telefon.

Mobiltelefoner bærer 10 gange flere bakterier end de fleste toiletsæder, ifølge Charles Gerba, Ph.D., en mikrobiolog ved University of Arizona. Dette gør dem til noget af en teknologisk petriskål til titusindvis af bakterier, takket være den varme, som telefoner genererer (mikrober formerer sig på varme steder) og bakterierne på vores hænder, der overføres til vores enheder og derefter til vores ansigter. Men selv den reneste telefon (her er, hvordan du renser din) kan forårsage akne. "Alt, der forårsager gentagen friktion, hvis du er tilbøjelig til akne, kan give pletter," siger Dr. Tanzi. "Hvis du stikker din telefon op mod dit ansigt hele tiden og skubber den ind i din kind, kan det irritere og tilstoppe porer." Trykket tilskynder oliekirtler til at udskille mere olie og tvinger også bakterier, snavs og makeup ind i porerne, hvor de bliver fanget. Og du får bumser eller endda dybe acne-cyster, de store, smertefulde knopper, der kan få ar, hvis du vælger dem. Løsning: Brug højttalerknappen eller en håndfri mikrofon, eller bare hold din telefon væk fra din kind.

Anmeldelse for