Tømmermænds behandling

En tømmermænd er de ubehagelige symptomer, en person har efter at have drukket for meget alkohol.

Symptomer kan omfatte:

• Hovedpine og svimmelhed
• Kvalme
• Træthed
• Følsomhed over for lys og lyd
• Hurtig hjerterytme
• Depression, angst og irritabilitet

Tips til sikkert at drikke og forhindre tømmermænd:

• Drik langsomt og på fuld mave. Hvis du er en lille person, er virkningerne af alkohol større for dig end for en større person.
• Drik i moderation. Kvinder bør ikke have mere end 1 drink om dagen og mænd ikke mere end 2 drinks om dagen. En drink er defineret som 12 væske ounce (360 ml) øl, der har ca. 5% alkohol, 5 fluid ounce (150 ml) vin, der har ca. 12% alkohol, eller 1 1/2 væske ounce (45 ml) på 80 -tæt spiritus.
• Drik et glas vand imellem drikkevarer, der indeholder alkohol. Dette hjælper dig med at drikke mindre alkohol og mindske dehydrering ved at drikke alkohol.
• Undgå alkohol helt for at forhindre tømmermænd.

Hvis du har tømmermænd, skal du overveje følgende til lindring:

• Visse foranstaltninger, såsom frugtsaft eller honning, er blevet anbefalet til behandling af tømmermænd. Men der er meget få videnskabelige beviser, der viser, at sådanne foranstaltninger hjælper. Gendannelse fra tømmermænd er normalt kun et spørgsmål om tid. De fleste tømmermænd er væk inden for 24 timer.
• Elektrolytløsninger (såsom sportsdrikke) og buljonsuppe er gode til at erstatte salt og kalium, du mister ved at drikke alkohol.
• Få masser af hvile. Selvom du har det godt om morgenen efter stærkt at drikke, reducerer alkoholens varige virkninger din evne til at præstere bedst.
• Undgå at tage medicin til dit tømmermænd, der indeholder acetaminophen (såsom Tylenol). Acetaminophen kan forårsage leverskade, når det kombineres med alkohol.

• Hangover retsmidler

Finnell JT. Alkoholrelateret sygdom. I: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rosen's Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitel 142.

O'Connor PG. Alkoholforstyrrelser. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicin. 25. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitel 33.