Hvad er "12-3-30" løbebåndstræning?
Uan et om det er keto og Whole30 eller Cro Fit og HIIT, er der ingen tvivl om, at folk el ker en god wellne -trend. Lige nu er alle ud til at umme om "12-3-30" løbebånd trænin...
Hit dine lokale cykel- og vandrestier i dag med skinner til stier
Lad den udendør træning begynde: I dag er vandre æ onen lanceret! Eller mere præci t er det åbning dag for tier, en begivenhed ledet af Rail -to-Trail Con ervancy, der markere...
Svøm, cykl, løb: Ironman 101
Hør ordet "Ironman", og du vil må ke krympe lidt-det er de menne ker inten , ret? Nå, elvfølgelig ... men triatlon kommer i alle former og tørrel er, inklu ive "...
Hvordan det er at gå til en ernæringsekspert
Et af de vigtig te pørg mål, jeg bliver tillet fra potentielle kunder, er: "Hvad gør du helt præci t?" Det er et godt pørg mål, for hvad en ernæring ek per...
Sådan stopper du dig selv fra at arbejde på ferie
Ferier er den bed te del af ommeren. At rej e til en tropi k lokalitet og nyde trande og drikkevarer med paraplyer kan for tærke den hårde te arbejderbi, men ferie medfører og å ar...
Denne kvindes utrolige rejse til moderskab er intet mindre end inspirerende
Hele mit liv vid te jeg, at jeg kulle blive mor. Jeg er og å forbundet med mål og har altid at min karriere frem for alt andet. Jeg var 12 år gammel, da jeg vid te, at jeg ville væ...
Lucy Hale har den bedste hemmelighed til at være motiveret under hendes træning
Lucy Hale har ikke haft mindre travlt iden finalen af mukke må løgnere. Hun har iden medvirket i det nye CW - how Liv tid dom og den kommende gy erfilm andhed eller kon ekven .”Min plan var ...
Er der virkelig sådan noget som en alfa -livmoder?
Du har ikkert hørt, at hvi du bruger nok tid med de amme kvinder, ynkroni ere alle dine men truation cyklu er. Nogle af o kan endda bande på, at det kan-og fakti k gør- ke. (Har du noge...
4 overraskende årsager til urinvejsinfektioner
Urinvej infektioner er mere end irriterende - de kan være ret mertefulde, og de værre vil omkring 20 procent af kvinderne få en på et tid punkt. Endnu værre: Når du har h...
Hvilket er virkelig sundere? Kunstige sødemidler vs. sukker
Det er ingen hemmelighed - tore mængder ukker er ikke tore for din krop, fra at forår age betændel e til at øge chancen for at udvikle fedme og koronar hjerte ygdom. Af di e grunde...
UFC tilføjede en ny vægtklasse for kvinder. Her er hvorfor det er vigtigt
Tidligere på måneden be ejrede Nicco Montano Roxanne Modafferi på UFC' tv- how, Den ultimative fighter. Ud over at få en ek cifret kontrakt med organi ationen, vandt den 28-...
Hvorfor du seriøst skal stoppe med at tisse i poolen
Hvi du nogen inde har ti et i en pool, ved du, at hele "vandet får farve, og vi ved, at du gjorde det" ting er en total bymyte. Men manglen på retfærdighed ved poolen betyder ...
Den aldershæmmende træning
Hvi du træner nok, er du prakti k talt garanteret en trim, tonet, exet krop. Men der er mere ved at være aktiv end æ teti ke fordele. Regelmæ ig træning forhindrer vægtfo...
Problemet med DIY hudpleje, som ingen taler om
Hannah, en 24-årig elvbe krevet " kønhed ob e iv", el ker at rulle gennem Pintere t og In tagram for kønhed hack . Hun har prøvet du invi af dem derhjemme uden problemer....
Dette er hvad Hot Yoga virkelig gør ved din hud
Der er kun én ting bedre end at blive i din dejlige, varme eng på en kold vinterdag-og det er løftet om den altop lugende, feel-good varme, du finder i en varm yogakla e, eller i fitne ...
Vandreture gennem Grækenland med Total Strangers lærte mig at være komfortabel med mig selv
At rej e tår højt på prioritering li ten for tort et alle årtu inder i di e dage. Fakti k fandt en Airbnb -under øgel e, at årtu inder er mere intere erede i at bruge pen...
Hvad du behøver at vide om COVID-19 og hårtab
En anden dag, endnu en hoved krabende ny kend gerning for at lære om coronaviru (COVID-19).ICYMI, for kere begynder at lære mere om COVID-19 lang igtede virkninger. "Der er ociale medie...
Jeg blev diagnosticeret med epilepsi uden selv at vide, at jeg havde anfald
Den 29. oktober 2019 blev jeg diagno ticeret med epilep i. Jeg ad overfor min neurolog på Brigham and Women' Ho pital i Bo ton, mine øjne vulmede og gjorde ondt i hjertet, da han fortalt...
Hvordan du belønner dig selv for at træne, påvirker i høj grad din motivation
Ligegyldigt hvor meget du el ker at klemme i en god ved e h, nogle gange har du brug for et lille ek tra incitament for at få dig til gymna tik alen (hvi helvede idé var det at tilmelde dig ...
9 måder, hvorpå du kan blive fed ved at udskamme nogen i fitnesscentret
Vi er fedt kamme ig overalt-fra nyhed rapporter med billeder af "hovedlø e fedter" til læger, der di kriminerer overvægtige patienter, til en gruppe kaldet Overweight Hater Lt...