Hvordan det er at gå til en ernæringsekspert

Indhold

• Anmeldelse for

Et af de vigtigste spørgsmål, jeg bliver stillet fra potentielle kunder, er: "Hvad gør du helt præcist?" Det er et godt spørgsmål, for hvad en ernæringsekspert gør, er ikke så ligetil som at sige en revisor eller dyrlæge. Mit bedste svar er dette: Jeg hjælper dig med at finde ud af, hvor du er, hvor du vil være, og hvordan du kommer derhen.

Mange mennesker er bekymrede for, at jeg kommer til at skælde dem ud, holde foredrag for dem eller tage deres yndlingsfødevarer væk. Sådan nogle ernæringseksperter er der, men jeg er ikke en af ​​dem. Jeg betragter mig selv meget mere som en madcoach, fordi mit mål er at informere, inspirere, rådgive og støtte mine klienter, og jeg vil gerne se dem lykkes! I hele mit liv reagerede jeg aldrig godt på lærere, læger eller chefer, der tog en hård linje og brugte en autoritær tilgang. Selv når jeg arbejder med klienter som personlig træner, handler min stil meget mere om at hjælpe mennesker med at forstå deres kroppe og blive forelsket i at være aktiv; langt fra en boot camp tilgang!

Når det er sagt, hvis du skulle mødes med mig individuelt, er her, hvad du kan forvente:

Først gennemfører jeg en grundig ernæringsvurdering, som omfatter oplysninger om din vægthistorie, nuværende og tidligere sygehistorie, familiehistorie, fødevareallergier eller intolerancer, kan lide og ikke lide, spise-, sove- og motionsvaner, tidligere vægttabsforsøg, følelsesmæssige og sociale bånd til mad og meget mere.

Dernæst kommer vi personligt, nogle gange på mit kontor, nogle gange i dit hjem. Vi diskuterer dine mål, og jeg deler mine tanker og feedback om din ernæringsvurdering. Dette giver os både udgangspunktet og destinationen, i det væsentlige "hvor du er nu" og "hvor du vil ende."

Derefter vil vi sammen udvikle en spilleplan for, hvordan vi kommer videre. Nogle mennesker foretrækker en formel, struktureret spiseplan. Andre gør det meget bedre med en kort liste over ændringer, der er specifikke og målbare, såsom at tilføje 2 kopper grøntsager til middagen og skære kornene i halve. Jeg vil forklare begrundelsen bag planen eller ændringerne, herunder præcis hvordan de vil påvirke din krop, og hvad du kan forvente.

Efter vores første besøg beder jeg de fleste af mine klienter om at kommunikere med mig hver dag, enten via e -mail eller telefon. Efter min erfaring er daglig støtte afgørende. En hel uge mellem aftalerne er alt for lang tid at vente, hvis du har det svært, har spørgsmål eller kommer af sporet. Hver dag, jeg tjekker ind hos dig, er mit mål at besvare dine spørgsmål og tilbyde støtte, hjælpe dig med at føle dig sikker på, hvad du laver og hvorfor, verificere, at du har det godt fysisk, og spore dine fremskridt og resultater. Til sidst håber jeg, at du kommer til det punkt, hvor du ikke længere har brug for mig, for du har ikke kun opfyldt dine mål, men de ændringer, du har foretaget, er blevet din nye 'normale' måde at spise på.

Min tilgang har udviklet sig i løbet af de 10+ år, jeg har arbejdet med mennesker en-til-en, og en meget vigtig lektion, jeg har lært, er, at jeg ikke er den rigtige praktiserende læge for alle.

Hvis du overvejer at se en ernæringsekspert, anbefaler jeg stærkt at "interviewe" forskellige kandidater, før du planlægger en aftale. Hvis du leder efter en militant madpoliti, vil du ikke være tilfreds med en som mig og omvendt. Stil en masse spørgsmål og lær en ernæringseksperts filosofier at kende for at være sikker på, at han eller hun passer bedst til din personlighed, forventninger og mål. Ligesom læger og endda frisører er det ikke alle inden for et givet felt, der har den samme tilgang eller selv tror på de samme ting.

Har du spørgsmål til ernæringsvejledning? Er du i tvivl om, hvordan du finder en ernæringsekspert i dit område? Her er to gode ressourcer:

Sports-, kardiovaskulær- og wellness-ernæringseksperter

American Dietetic Association (klik på For offentligheden, og find derefter en registreret diætist)

se alle blogindlæg

Anmeldelse for