Hvor meget protein i kylling? Bryst, lår og mere
Kylling er et af de met almindeligt forbrugte kød på verdenplan. Det er iær populært blandt fitneentuiater, fordi det er en tor kilde til protein. Mad med højt proteinindhold ...
17 mad, der skal undgås, hvis du har dårlige nyrer
Dine nyrer er bønneformede organer, der udfører mange vigtige funktioner.De har anvaret for at filtrere blod, fjerne affald gennem urin, producere hormoner, balancere mineraler og opretholde...
Virker glukosamintilskud til gigt?
Glucoamin er et populært diættilkud, der bruge til behandling af lidgigt.lidgigt er en degenerativ ygdom foråraget af utiltrækkelig regenerering af bruk i led, oftet i knæ og ...
Candida-dieten: Begyndervejledning og måltidsplan
Candida er den met almindelige vamp i den mennekelige krop. Det finde ofte i områder om mund, hud, fordøjelekanal, tånegle, rektum og vagina (1). Det er generelt ufarligt, men en væ...
Popcorn-ernæringsfakta: En sund, lav-kalorie-snack?
Popcorn er en af verden undete og met populære nack-mad.Det er fyldt med vigtige næringtoffer og giver en række undhedmæige fordele.Dog tilberede det undertiden med tore mæn...
Før-træning Ernæring: Hvad man skal spise før en træning
Atleter og fitneentuiater er altid på udkig efter måder at forbedre dere prætation og nå dere mål.God ernæring kan hjælpe din krop med at klare ig bedre og komme ig ...
Top 6 typer af kreatin anmeldt
Kreatin er en af de met tuderede kottilkud i verden.Din krop producerer naturligvi dette molekyle, der tjener en række vigtige funktioner, herunder energiproduktion (1).Derudover indeholder nog...
Kan du spise grits, hvis du har diabetes?
Grit er en cremet, tyk grød lavet af tørret, malet maj, der er kogt med varmt vand, mælk eller bouillon.De er meget konumeret i det ydlige UA og ervere typik med morgenmad.Da korn indeh...
Honning og kanel: et kraftigt middel eller en stor myte?
Honning og kanel er to naturlige ingrediener med flere undhedmæige fordele.Nogle menneker hævder, at når die to ingrediener kombinere, kan de helbrede næten enhver ygdom. Men der e...
10 bedste måder at øge Dopamin-niveauer naturligt
Dopamin er en vigtig kemik meenger i hjernen, der har mange funktioner.Det er involveret i belønning, motivation, hukommele, opmærkomhed og endda regulering af kropbevægeler (1, 2, 3).N...
Er røremælk god til dig? Fordele, risici og erstatninger
Kærnemælk er et gæret mejeriprodukt. De flete moderne kødmælk er dyrket, hvilket betyder, at der er tilføjet gavnlige bakterier til den. Det adkiller ig fra traditionel k...
5 undersøgelser af mættet fedt - tid til at trække myten tilbage?
iden 1950'erne har folk troet, at mættet fedt er dårligt for menneker undhed.Dette var oprindeligt baeret på obervationunderøgeler, der vite, at menneker, der forbrugte meget m...
De 14 bedste fødevarer til at øge blodgennemstrømningen og cirkulationen
Dårlig cirkulation er et almindeligt problem foråraget af en række forhold.Perifer arterieygdom (PAD), diabete, fedme, rygning og Raynaud ygdom er nogle af de mange årager til d...
Gør jordnøddesmør dårligt?
Jordnøddemør er et populært pålæg takket være in rige mag og cremet koniten.Det er ogå en fantatik kilde til eentielle næringtoffer, åom vitaminer, mineral...
Hvad er vitamin K3 (Menadione)? Alt hvad du behøver at vide
K-vitamin er navnet på en familie af forbindeler med en lignende truktur.Vitamin K3, ogå kendt om menadione, er en yntetik eller kuntigt produceret form af vitamin K.Denne artikel forklarer ...
Kan du spise kaffebønner? Alt hvad du behøver at vide
Kaffebønner er frøene fra kaffefrugt, ofte kendt om kaffekirebær.Die bønnerelignende frø tørre, rite og brygge normalt for at fremtille kaffe.Fordi det at drikke kaffe er...
Kan du skylle ud koffein? Tip og mere
Hvi du har haft en for mange kopper kaffe og føler dig pjuk, kan du undre dig over, om der er en måde at kylle det overkydende koffein fra dit ytem på.Koffein er en naturlig timulant, o...
Creatine 101 - Hvad er det, og hvad gør det?
Kreatin er det enete upplement til forbedring af ydeevnen i gymnatikalen.Underøgeler vier, at det kan øge mukelmae, tyrke og træningevne (1, 2).Derudover giver det en række andre u...
Påvirker kokosnøddeolie testosteronniveauet?
Kokonøddeolie kommer fra copra - kernen eller kødet - af kokonødder.Det indeholder en høj procentdel mættet fedt, iær fra triglycerider i mellemkæden (MCT).Kokoolie ...
15 nemme måder at sænke blodsukkerniveauet naturligvis
Højt blodukker optår, når din krop ikke effektivt kan tranportere ukker fra blod ind i celler.Når det ikke er markeret, kan dette føre til diabete.En underøgele fra 2012 ...