CrossFit-atlet Emily Breeze om, hvorfor trænings-shaming gravide kvinder skal stoppe
Træning har været en del af mit liv, å længe jeg kan hu ke. Jeg dyrkede port om barn og i gymna iet, var divi ion I-atlet på college og blev derefter træner. Jeg har v...
Hvor ofte skal du skifte dit barberblad?
Hvi du er om mig, kifter du barberhoved, når det holder op med at fungere ordentligt eller begynder at irritere din hud. Hvornår er det præci efter 10 gange? 20? - er der nogen, der g&#...
Sådan træner du til en halvmaraton for begyndere (plus en 12-ugers plan)
Hvi du pørger mig, er halvmarathon det perfekte løb. Tretten point en mile er en hård nok af tand, der kræver engagement og træning, men er tilgængelig nok til, at alle k...
Hvorfor vi virkelig skal stoppe med at kalde folk "Superwomxn"
Det bruge i over krifter.Det bruge i hverdag amtaler (din ven/kollega/ ø ter, om bare er ud til at *på en eller anden måde* få alt og mere til).Det bruge til at be krive den evigt ...
10 Marathon træningssange til at sætte dit tempo
Når du forbereder et marathon, kan dit tempo være en tor bekymring, da det direkte påvirker din luttid. elv når du ikke løber konkurrencedygtigt, vil du må ke tadig pore ...
Ny brystkræft "Vaccine" behandling annonceret
Din krop immun y tem er det me t kraftfulde for var mod ygdom og ygdom - det betyder alt fra en mild forkølel e til noget kræmmende å om kræft. Og når alt fungerer korrekt, g&...
Træning uden træning, du kan gøre hver dag
Nogle dage er det bare for vært at komme til gymna tik alen-uan et hvor meget du vil. Møder og aktiviteter efter arbejde tager ko tbar tid, men det betyder ikke, at du ikke kan træne. O...
Sorte trænere og fitnessproffs at følge og støtte
Jeg begyndte at krive om manglen på mangfoldighed og inklu ion i fitne - og wellne rum på grund af mine egne per onlige oplevel er. (Det er helt i orden her: Hvordan det er at være en o...
Instagram -stjerne @blondeeestuff får træning til at se så smuk ud
Hvi du ikke følger @blondeee tuff på In tagram endnu, bør du virkelig tage fat på det. Den 22-årige fra Bayern, Ty kland, får det til at e fanta ti k ud at træne og ...
9 tricks til vægttab, du allerede laver
tore ændringer kan medføre hurtigt vægttab (og populært reality-tv), men når det kommer til varigt helbred, er det de daglige ting, der virkelig betyder noget. Uan et om du t...
Den eneste træning, du skal træne til et forhindringsløb
Hinderløb løb, å om Tough Mudder, Rugged Maniac og partan Race, har revolutioneret den måde, folk tænker på tyrke, vedholdenhed og gru . elvom det kræver be lut omhe...
Stegt laks med karameliserede æbler og løg
Jeg nåede endelig til en frugtplantage i up tate Connecticut til en udflugt af æbler i den forgangne weekend, men til min forfærdel e (okay, jeg vid te dette, men var i fornægtel...
Den cardio-boostende kropsvægtstræning, du kan gøre hvor som helst
Krop vægt træning er den nemme te og billig te måde at øge både din kondition og tyrke. Udfør de funktionelle bevægel er, om din krop laver naturligt, og hø t f...
Det er derfor, du føler dig sulten hele tiden
Det me te af tiden har ult en åbenly år ag, om at man ikke pi er nok eller vælger måltider, der ikke indeholder den rigtige mængde næring toffer (kulhydrater, proteiner o...
Smoothie -trick nr. 1, der holder dig længere fyldt
Ud over at være en fanta ti k måde at pakke det protein og de næring toffer, du kal bruge for at give din dag næring, er frugtfyldte moothie fanta ti ke ud på dit In tagram-fe...
Skønhedstips: Bedste måde at bronze på
At ige bleg er i er en ting; at tro det er en anden. De fle te af o har bare ikke Nicole Kidman porcelæn farve og er ærligt ud bedre i en bikini, når vore hud er let bronzet. Derfor bad...
En nymåne og solformørkelse er ved at afslutte 2020 med et brag
I et år fyldt med forandringer er vi alle blevet temmelig fortrolige med univer et, der får o til at reflektere, tilpa e og udvikle o . Men før 2020 åbne af døren og byde velk...
Bevis på, at det at skære kalorier som vanvittigt ikke får dig den krop, du ønsker
Mindre er ikke altid mere-i ær når det kommer til mad. Det ultimative bevi er en kvinde In tagram -tran formation billeder. Hemmeligheden bag hende "efter"-billede? Øger hende...
Alex Silver Fagan påpegede det største problem med low-carb diæter
Mange populære ko tvaner kræver begræn ning af en fødevaregruppe, og kulhydrater tager ofte fat. Til at begynde med er keto -ko ten en af de me t livlige ko tvaner lige nu og en ...
Denne cheerleading-inspirerede kerneøvelse vil få dine mavemuskler i brand
Træt af at lave crunche eller planker ad kvalme? Kendi -træner Lauren Boggi, grundlægger af Lauren Boggi Active, har dig dækket. Dette træk trække direkte fra hende Cardi...