Sorte trænere og fitnessproffs at følge og støtte

Indhold

• Amber Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Justice Roe (@JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)
• Quincy France (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincéy Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Anmeldelse for

Jeg begyndte at skrive om manglen på mangfoldighed og inklusion i fitness- og wellnessrum på grund af mine egne personlige oplevelser. (Det er helt i orden her: Hvordan det er at være en sort, Body-Pos-træner i en branche, der overvejende er tynd og hvid.)

Mainstream fitness har en historie med centrering og catering til et overvejende hvidt publikum, historisk set bort fra spørgsmål om diversitet, inklusion, repræsentation og intersektionalitet. Men repræsentation er afgørende; hvad folk ser, former deres opfattelse af virkeligheden, og hvad de anser for at være muligt for dem selv og for mennesker, der ligner dem. Det er også vigtigt for folk fra dominerende grupper for at se, hvad der er muligt for mennesker, der ikke ligne dem. (Se: Værktøjer til at hjælpe dig med at afdække din implicitte bias - og hvad det betyder)

Hvis folk ikke føler sig godt tilpas og inkluderet i wellness- og fitnessrum, risikerer de slet ikke at være en del af det - og det er vigtigt, fordi fitness er for alle sammen. Fordelene ved bevægelse omfatter hvert enkelt menneske. Bevægelse giver dig mulighed for at føle dig energisk, hel, bemyndiget og næret i din krop ud over at tilbyde reduceret stressniveau, bedre søvn og øget fysisk styrke. Alle fortjener adgang til styrkens transformative kraft i miljøer, der føles indbydende og komfortable. Personer fra alle baggrunde fortjener at føle sig set, respekteret, bekræftet og fejret i fitnessrum. At se trænere med lignende baggrunde fremmer evnen til at føle, at du hører til i et rum, og at alle dine sundheds- og fitnessmål – uanset om det er vægttabsrelaterede eller ej – er gyldige og vigtige.

For at skabe rum, hvor mennesker med forskellige baggrunde føler sig velkomne, er vi nødt til at gøre et bedre stykke arbejde inden for den almindelige fitnessindustri med at fremhæve mennesker med forskellige baggrunde. For tro mig, sorte og brune mennesker eksisterer bestemt inden for wellness-områder som entusiaster, praktikere, trænere, trænere og tankeledere.

Chrissy King, fitnesscoach og fortaler for antiracisme i wellnessindustrien

Hvis vi virkelig har til formål at styrke mennesker, skal folk se sig selv repræsenteret - og ikke kun som en eftertanke. Mangfoldighed er ikke en boks, du markerer, og repræsentation er ikke slutmålet. Det er det første skridt på vejen til at skabe inkluderende miljøer designet med alle i tankerne, rum, der føles indbydende og sikre for ALLE kroppe. Men det er ikke desto mindre et meget vigtigt skridt, fordi der uden det er vigtige historier, der mangler fra almindelig wellness. (Se: Hvorfor wellness -fordele skal være en del af samtalen om racisme)

Her er blot nogle af de stemmer og historier, der skal ses og høres: Disse 12 sorte trænere gør et utroligt arbejde i fitnessbranchen. Følg dem, lær af dem og støt deres arbejde økonomisk.

Amber Harris (@solestrengthkc)

Amber Harris, C.P.T., er en Kansas City-baseret løbecoach og certificeret træner, hvis livsmission er at "styrke kvinder gennem bevægelse og præstationer." Hun deler sin kærlighed til løb og fitness med verden via sin Instagram og opfordrer folk til at finde glæde ved bevægelse. "Jeg opfordrer dig til at gøre noget, der bringer dig GLÆDE!" skrev hun på Instagram. "Uanset hvad det er, gør det...gå, løb, løft, lav yoga osv. Selvom det kun er 5 minutter ad gangen. Din sjæl har brug for det. Små øjeblikke af glæde kan lette dit sind og din angst. Glæden vil giver dig mulighed for at frigive og nulstille. "

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Steph Dykstra, ejer af Toronto-baserede fitnessfaciliteter Iron Lion Training, er træner og medvært for podcasten Fitness Junk Debunked! Endnu mere er Dykstra en badass bokser, der også har trænet i TaeKwonDo, Kung Fu og Muay Thai. "Jeg har aldrig forfulgt boksning for flåede arme. Kampsport har altid fascineret mig, og jeg ønskede at lære alt, hvad jeg kunne, være mit bedste og få så meget erfaring i sporten, som jeg kunne. Så jeg engagerede mig fuldt ud i processen med at lære, "skrev hun på Instagram.

Men ingen bekymringer, hvis boksning ikke er din ting. Med erfaring inden for powerlifting, olympiske løft og kettlebells, blandt andre modaliteter, tilbyder Dykstra inspiration og råd til enhver form for motionist.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Donna Noble, en London-baseret intuitiv wellnesscoach, kropspositiv advokat og forfatter, og yogi, er skaberen af ​​Curvesome Yoga, et fællesskab med fokus på at gøre yoga og velvære tilgængeligt, inkluderende og mangfoldigt for alle. I en mission om at få alle til at føle sig velkomne i yogamiljøet, afholder Noble kropspositive workshops for yogalærere med det formål at undervise andre yogainstruktører i at gøre deres klasser mangfoldige og tilgængelige, samtidig med at de undersøger deres egne ukontrollerede skævheder.

"Det arbejde, jeg udfører-kropspositiv fortaler for vejledning, træning og coaching er for alle de mennesker, der nægtes en stemme og er usynlige for mainstream. Så de får større lighed og adgang i trivselsrummet," skrev hun på Instagram. "Der er glæde i mit hjerte, når jeg ser sorte kvinder og marginaliserede grupper i stand til at komme sammen, og den empowerment og fællesskab, der skabes. Det åbner dørene for så mange andre at få adgang til denne vidunderlige helbredende praksis." (Tjek også Lauren Ash, grundlægger af Black Girl In Om, en af ​​de vigtigste stemmer i wellness-branchen.)

Justice Roe (@JusticeRoe)

Justice Roe, en Boston-baseret træner og certificeret træner, gør bevægelse tilgængelig for alle kroppe. Roe er skaberen af ​​Queer Open Gym Pop Up, et rum designet til personer, der måske ikke føler sig trygge og velkomne i traditionelle fitnessmiljøer. "Pop -up med åbent gymnastiksal i Queer udviklede sig, fordi vi alle lærte budskaber i vores liv om, hvem vi skal være i vores kroppe, og hvordan vi skal se ud," fortæller han Form. "Det er ikke vores sandheder. Det er sociale konstruktioner. The Queer [Pop] Up er et rum, hvor vi kan være alle dem, vi er uden dom. Det er den virkelige domsfrie zone."

Som en trans kropspositiv aktivist er Roe også vært for workshops med titlen Fitness For All Bodies, en træning for fitnessprofessionelle, designet til at diskutere bedste praksis for kropsaccept, tilgængelighed, inklusion og skabelse af trygge rum for klienter. (Her arbejder endnu flere trænere for at gøre fitness mere inkluderende.)

Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson er en Brooklyn-baseret historiefortæller, forfatter, model og styrketræner. Hun "søger at minde kvinden om deres magt gennem ord, energi og bevægelse," fortæller hunForm. Jackson-Gibson, som tidligere var en fodbold- og banekollegial atlet, har altid fundet glæde ved bevægelse og påskønnelse af sin krops evner.

Jackson-Gibson træner i modaliteterne CrossFit, yoga, kettlebells, olympiske løft og mere. Jackson-Gibson ønsker at "lære folk, hvordan man finder bevægelse, der virker for deres krop. Når vi flyder med, hvad der er værd at udforske og observerer stikpunkter, har folk en tendens til at åbne hele denne kommutationskanal med deres fysiske selv og skabe en ny følelse af handlefrihed. Jeg vil have, at folk forstår kropssnak. " (Relateret: Jeg holdt op med at tale om min krop i 30 dage - og blev lidt flippet ud)

Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)

Fysioterapeut Marcia Darbouze, D.P.T., ejer af Just Move Therapy tilbyder fysisk og online fysioterapi og coaching med hovedfokus på mobilitet, Strongman og styrkeløft programmering. Uddannet i fysioterapi havde hun ikke til hensigt at komme ind i verden af ​​personlig træning. "Jeg havde aldrig til hensigt at blive styrketræner, men jeg så kunder få skader på grund af dårlig programmering," fortæller hun Form. "Jeg ville ikke se mine egentlige terapikunder blive såret, så her er jeg."

Darbouze er også vært for podcasten Disabled Girls Who Lift, der er en del af et eponymisk onlinesamfund, der drives af handicappede, kronisk syge kvinder, dedikeret til at kæmpe for retfærdighed og adgang.

Quincy France (@qfrance)

Quincy France er en New York-baseret certificeret træner med mere end 12 års erfaring. Med fokus på kettlebells og calisthenics kan han ses på sin Instagram udføre en række fantastiske bedrifter og fremvise hans utrolige styrke-tænk: håndstande oven på en pull-up bar. (P.S. Her er alt, hvad du behøver at vide om calisthenics.)

"Nogle kalder det træning, men det kræver en særlig person at se potentialet i nogen og hjælpe med at guide dem til storhed," skrev Frankrig på Instagram. "Råb til alle, der tager tid ud af deres dag for at hjælpe andre med at nå deres største potentiale."

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Mike Watkins er en Philadelphia-baseret træner og grundlægger af Festive Fitness, som tilbyder QTPOC og LGBT+ inklusiv og kropspositiv personlig træning og gruppetræning for at sikre, at bevægelse føles sikker og tilgængelig for alle. "Jeg skabte Festive Fitness and Wellness i januar som en måde at give tilbage til mine lokalsamfund, specifikt LGBTQIA-samfundet og sorte og brune queer/trans-personer," fortæller Watkins Form. "Da jeg arbejdede som fitnesstræner i et stort fitnesscenter, følte jeg mig utryg og blev mishandlet, da jeg talte for mig selv og andre."

Selvom det ikke nødvendigvis har været let at være selvstændig fitnessprofessionel, føler Watkins, at det har været fuldstændig umagen værd. "Jeg ville lyve, hvis jeg sagde, at de sidste seks måneder har været nemme," siger han. "Jeg led et mentalt sammenbrud i starten af ​​juni, da den amerikanske racerevolution begyndte i Philadelphia. Men på en måde har det bemyndiget mig endnu mere til at dele min historie og helbrede andre gennem fitness og wellness." (Relateret: Mental sundhedsressourcer til Black Womxn og andre farverige mennesker)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

Som ejer af Women's World of Boxing NYC, NYC's første kvinder kun boksegymnastik, opfylder Reese Lynn Scott sin mission om at "tilbyde mentorboksningsprogrammer til teenagepiger, samtidig med at de tilbyder kvinder og piger et sikkert, behageligt, opløftende og bemyndigende til at træne på både konkurrencedygtige og ikke -konkurrencedygtige niveauer."

Reese, en registreret amatørkæmper og licenseret USA-boksetræner, har trænet over 1.000 kvinder og piger i boksning. Hun bruger også sin Instagram-konto til at "lære kvinder, hvordan de gør krav på deres plads og sætter sig selv først" i en serie af Boxing Therapy Tuesday Tips på IGTV. (Se: Hvorfor du absolut bør prøve at bokse)

Quincéy Xavier (@qxavier)

Quincéy Xavier, en DC-baseret træner, træner mennesker forskelligt, fordi han mener, at kroppen er i stand til så meget mere. "Hvorfor skulle vi blot fokusere på æstetik, når denne krop, dette væv, er i stand til så meget mere," fortæller han Form. Xavier er virkelig interesseret i sin klients personlige vækst og spiller som sådan rollen som træner, lærer, problemløser, motivator og visionær.

Med certificeringer i styrke og konditionering, kettlebells, ledmobilitet og yoga er der bogstaveligt talt intet, Xavier ikke kan hjælpe dig opnå med hensyn til dine sundheds- og fitnessmål. Ud over det stræber han efter at hjælpe sine kunder med at komme til et sted med accept og kærlighed. "Det handler om dig," siger han. "Den, der er i spejlet nøgen efter en lørdag aften i byen. Skamning af enhver ufuldkommenhed til nytteløshed, indtil du når til erkendelsen af, at der ikke er nogen ufuldkommenhed. At du skal elske dig - alle sammen - og lære at se kærligheden i steder, hvor du før så had. " (Mere her: 12 ting du kan gøre for at elske din krop lige nu)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Elisabeth Akinwale er ikke fremmed for fitness efter at have konkurreret i kollegial gymnastik og som eliteatlet, der konkurrerede i CrossFit-spillene fra 2011 til 2015. I disse dage er hun medejer af det Chicago-baserede 13th FLOW Performance System, et styrke- og konditionscenter. som anvender en metodisk tilgang til at give forudsigelige resultater for deres kunder.

Akinwale besluttede at åbne rummet, fordi "vi var nødt til at skabe, fordi det, vi søgte, ikke eksisterede," skrev hun på Instagram. "Der er tidspunkter i dit liv, hvor du er den eneste [som] kan gøre noget, så du skal gøre det! I stedet for at spørge, hvorfor en anden ikke gør det, håber på en plads ved en andens bord eller forsøger at finde ud af, hvorfor noget ikke opfylder dine behov, GØR DET! Skab det, du har brug for, fordi andre også har brug for det. Vi er her ikke for at spille spillet, vi er her for at ændre det."

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Med base i Toronto er Mia Nikolajev, C.S.C.S., en certificeret styrketræner og en brandmand, der også konkurrerer i styrkeløft. Med et squat på 360 lb, et 374 lb dødløft og en 219 lb bænkpres, er hun kvinden at følge, hvis du er interesseret i at blive seriøst stærk. Men selvom du er helt ny inden for styrketræning og måske endda synes det er skræmmende, er Nikolajev træneren for dig. "Jeg elsker at møde mennesker, hvor de er og være vidne til deres 'aha' -øjeblikke, når de lærer en ny bevægelse eller når et mål," fortæller hun Form. "Jeg elsker at se mine klienter træde ind i deres magt og selvtillid."

Udover at være en fantastisk træner og styrkeløfter, bruger Nikolajev sin platform til at diskutere vigtigheden af ​​repræsentation i fitnessbranchen. "Repræsentation betyder noget. At blive set har betydning! At blive hørt og valideret og føle at du bliver betragtet som noget," skrev hun på Instagram.

Chrissy King er forfatter, foredragsholder, styrkeløfter, fitness- og styrketræner, skaberen af ​​#BodyLiberationProject, VP for Women's Strength Coalition og en fortaler for anti-racisme, mangfoldighed, inklusion og ligestilling i wellness-industrien. Tjek hendes kursus om antiracisme for wellnessprofessionelle for at lære mere.

Anmeldelse for