Træning uden træning, du kan gøre hver dag

Indhold

• Anmeldelse for

Nogle dage er det bare for svært at komme til gymnastiksalen-uanset hvor meget du vil. Møder og aktiviteter efter arbejde tager kostbar tid, men det betyder ikke, at du ikke kan træne. Overvej at omdanne hvert trin, du tager til daglig træning. Hvis du bruger Fitbit til at tælle hver venstre-højre, kan det hele faktisk være et sjovt spil.

Ti tusinde trin er det antal, der anbefales af National Institute of Health for at opretholde en sund vægt og reducere risikoen for hjerteanfald. Det lyder måske af meget, men den gennemsnitlige byblok er omkring 200 trin.Med lidt planlægning og en lille smule registrering-anbefaler vi Fitbits ledsager-app, der er tilgængelig via Windows Store-du kan ramme dit mærke uden at du rent faktisk rammer gymnastiksalen. [Læs hele historien om Refinery29!]

Anmeldelse for