Hvordan brug af et løbende mantra kan hjælpe dig med at ramme en PR
Før jeg kryd ede tartlinjen ved London Marathon 2019, gav jeg mig elv et løfte: Hver gang jeg følte, at jeg ville eller havde brug for at gå, ville jeg pørge mig elv: "Ka...
Hurtige fedtfakta
Enumættede fedt tofferType fedt: Enkelumættede olierFødevarekilde: Oliven-, jordnødde- og rap olier undhed mæ ige fordele: Reducer "dårligt" (LDL) kole terolTyp...
Jeg er en kvinde og en løber: Det giver dig ikke tilladelse til at chikanere mig
Arizona er et godt ted at løbe. ol kinnet, de vilde land kaber, dyrene og venlige menne ker får træning udenfor til at føle mindre om træning og mere om jov. Men for nylig ble...
Denne 15-årige beviser, at størrelsen ikke betyder noget, når du er en ballerina
Lizzy Howell, en 15-årig fra Milford, Delaware, overtager internettet med ine utrolige balletdan bevægel er. Den unge teenager er for nylig blevet viral for en video af hende pin , der bevi ...
Allergier og astma: årsager og diagnose
Hvad forår ager allergi?De toffer, der forår ager allergi k ygdom ho menne ker, er kendt om allergener. "Antigener" eller proteinpartikler om pollen, mad eller kæl kommer ind ...
19 Fancy Foodie -vilkår defineret (du er ikke alene)
Fancy madlavning betingel er har lang omt infiltreret vore foretrukne re taurantmenuer. Vi ved, at vi vil have andeconfituren, men vi er ikke 100 procent ikre på, hvad confitering præci t be...
Fejr venskabets dag 2011 med disse celeb -venskabstilbud!
Venner er fanta ti ke. Ikke alene hjælper de dig gennem hårde tider, men de får dig til at grine, og de kan endda hjælpe dig til at blive mere fit. å til denne Ven kab dag 201...
13 typer mælk, der gør din krop god
De dage, hvor din tør te mælkebe lutning var hel ver u kummet, er for læng t væk - mælkemuligheder fylder nu næ ten en halv gang i upermarkedet. Uan et om du vil have var...
De 7 kvinder, der tildeles frihedsmedaljen
Præ ident Obama har annonceret de 19 modtagere af 2014 Pre idential Medal of Freedom, landet høje te civile ære. Blandt dem er yv kvinder, der ifølge Det Hvide Hu har ydet " &...
Den intense Tabata-træning for en total udbrændthed i kroppen
Det er let at kede ig med krop vægt bevægel er-hold dig til de amme grundlæggende ting, og du er nødt til at begynde at lumre midt i træningen. Vil du krydre det? e ikke l...
Sådan omfavner du din indre badass
I nutiden digitale tid alder med utallige di traktioner er det nemt at mi te vore pa ion og formål af yne. I en træben efter at in pirere piger og kvinder til at være den bed te ver ion...
Denne løber kvalificerede sig til OL efter at have gennemført sit første maraton *Nogensinde*
Molly eidel, en Bo ton-ba eret bari ta og baby itter, løb it før te marathon i Atlanta lørdag ved de olympi ke for øg i 2020. Hun er nu en af tre løbere, der kal repræ ...
Hold-med-det-strategier for fitnesssucces
Omkring denne tid hvert år er mange af vore elvforbedring oplø ninger centreret omkring ændring af vore liv til vaner. Men elv når vi har de bed te intentioner, cirkulerer vore be ...
Alt du behøver at vide om Kava, før du prøver det
Må ke har du et en kava -bar dukke op i dit kvarter (de begynder at dukke op på teder om Boulder, CO, Eugene, OR og Flag taff, AZ), eller du tjekker teerne med " tre lindring" ud m...
Min p-pille dræbte mig næsten
Ved 5'9, "140 pund og 36 år var tati tikken på min ide: Jeg var ved at nærme mig 40'erne, men i hvad jeg ville betragte om den bed te form i mit liv.Fy i k følte jeg m...
Ashley Graham fik tid til prænatal yoga mens hun var på ferie
Det er mindre end en uge iden A hley Graham meddelte, at hun var gravid med it før te barn. iden af løringen af de pændende nyheder har upermodellen delt en række foto og videoer...
Denne Chrome -udvidelse kan stoppe internethatere
Ræk hånden op, hvi du nogen inde har lagt noget ud på ociale medier, om du enere har fortrudt (ind æt håndrej ende emoji her). Gode nyheder: Hvi du har problemer med at kont...
Denne 8-måneders gravide træner kan dødløfte 155 pund
På det ene te har fitne trænere og modeller hævet barren (ingen ord pil) med hen yn til, hvad der betragte om "normalt", men de er gravide. Før t var der arah tage, en fi...
Lyme-sygdommen er ved at stige hårdt denne sommer
Hvi du bor i nordø t, er du tadig et par uger fra at pakke din parka og vinterhand ker ammen. ( eriø t, forår, hvor er du?!) Men det er ikke for tidligt at begynde at tænke på...
Sådan navigerer du i feriefester, mens du er på slankekur
Fe t æ onen er her, og hvad vil du have på? Vi vil hellere, at du veder over, hvilket outfit du kal have på virk omheden, end hvad du vil pi e eller drikke, men du er der. Det er trod a...