Denne Chrome -udvidelse kan stoppe internethatere

Indhold

• Anmeldelse for

Ræk hånden op, hvis du nogensinde har lagt noget ud på sociale medier, som du senere har fortrudt (indsæt håndrejsende emoji her). Gode ​​nyheder: Hvis du har problemer med at kontrollere dine passive aggressive Facebook -indlæg, tweets og Instagram -kommentarer, når du har haft et par for mange på happy hour, er der en ny udvikling i teknologiverdenen, der kan hjælpe.

Indtast Reword, en ny Chrome -udvidelse, der stopper brugere, før de sender eller sender negative kommentarer online. Den bruger en teknologi, der ligner stavekontrol, der genkender ord og sætninger, der betragtes som uvenlige, og krydser dem med en rød linje. Udvidelsen blev skabt af headspace, Australiens National Youth Mental Health Foundation, som en del af en indsats for at bekæmpe cybermobning. Og det skulle hjælpe-ifølge tests af headspace, er 79 procent af mennesker i alderen 12 til 25 år villige til at "omformulere" deres indlæg, når de ser gennemstikningen i teksten.

Dette sker midt i en anti-mobning-indsats med deltagelse af store påvirkere som Lady Gaga og Taylor Swift. Der er en grund til, at dette er så stort et problem; det kan være alvorligt skadeligt for de unges helbred. Mobning i barndommen kan føre til langsigtede psykiske problemer, herunder højere angst, depression og personlighedsforstyrrelser, ifølge Dieter Wolke, ph.d. udviklingspsykolog ved University of Warwick.

Når du oplever mobning, opfattes det som en trussel (mod både din krop eller din sociale status), så din hjerne frigiver kortisol (stresshormonet), som hæver dit blodtryk og puls, udvider dine pupiller og gør din krop klar at forsvare sig selv, ifølge PTSD -forskere. Mens din hjerne og krop normalt vender tilbage til det normale inden for et par timer (nogle gange før), efterlader alvorlig mobning din hjerne "fast" i høj alarmstatus, når den skal være rolig. Dette kan permanent få dine neuroner til at miste elasticitet og lektionen deres evne til hurtigt at komme sig efter små stressfaktorer. (Hvad enten det drejer sig om cybermobning eller noget andet, her er hvordan du kan roe dig ned, selv når du er ved at freak out.)

Sociale medier er allerede en glidebane, når det kommer til dit mentale helbred. Fordi de fleste brugere har en tendens til at "airbrush reality" på deres sociale konti, sammenligner du sandsynligvis dig selv med andres omhyggeligt kuraterede digitale liv. Faktisk fandt en undersøgelse udført i Tyskland, at mere tid brugt på Facebook førte til negative følelser (som ensomhed og misundelse). Tilføj mobning til blandingen, og det bliver bare værre.

Forbeholdet: Folk, der troller sociale medier og andre sider, gør det ofte med vilje. Hvis de er typen, der kan lide at få en stigning i uskyldige internetbrugere ved at vælge slagsmål og udskyde fornærmelser, vil de ikke downloade en udvidelse, der forhindrer dem i at gøre det. Omformulering kan være et bedre redskab for forældre, der ønsker at sikre, at deres teenagere tænker sig om to gange, før de rammer "send". (Men tro ikke, at dette problem kun handler om teenagere; der er også voksne bøller.) Selvom denne udvidelse kan hjælpe med at luge nogle af de hadere ud af din Instagram, er den rigtige gevinst, når du ikke kan lide, at de får dig negativt ned. .

Anmeldelse for