Denne 8-måneders gravide træner kan dødløfte 155 pund

Indhold

• Anmeldelse for

På det seneste har fitnesstrænere og modeller hævet barren (ingen ordspil) med hensyn til, hvad der betragtes som "normalt", mens de er gravide. Først var der Sarah Stage, en fitnessmodel, der beviste, at det er fuldstændig muligt og sundt at have six-pack mavemuskler kun få uger før fødslen. Derefter beviste Australien-baserede træner Chontel Duncan endnu engang, at der ikke er noget, der hedder en 'standard' gravid mave.

Nu, i endnu et eksempel på de utrolige ting, kvinder kan udrette, mens de er gravide, skaber personlig træner Emily Breeze overskrifter for at dødløfte 155 pund for 55 reps, mens hun konkurrerer ved CrossFit Games Open-ved 34 uger.

Til jer der undrer sig over, jeger det overhovedet sikkert? svaret er ja. Som vi tidligere har rapporteret, er læger enige om, at det er helt sikkert at lave CrossFit, mens du er gravid, så længe du gjorde det, før du blev gravid. (Mere om det her: Hvor meget motion skal du lave, mens du er gravid?) Og det var klart, som træner, det var præcis, hvad Breeze lavede før.

"Min one-rep max på dødløft er 325 pund, så 155 er mindre end 50 procent af mit one-rep max," fortalte hun Os ugentligt. "Den 155 pund markløftning ville ikke blive betragtet som for tung for mig. Jeg arbejder på 50 procent af min normale præ-graviditet 100 procent." Vi gentager: Hun kan normalt løfte 325 pund. For pokker.

Hvis du scroller gennem Breezes feed, vil du se, at hun stort set er en chef, når det kommer til hendes træning - gravid eller ej. Vi elskede især dette sammenligningsfoto, hun lagde ud, hvor hun viste, at hun konkurrerede i 2015 CrossFit -spil (da hun var nygravid) versus sidste uge (da hun var 35 uger gravid). "En kvindes krop er så fascinerende for mig med forandringerne og evnen til at skabe liv, men også forblive stærk og sund er mere end fantastisk," skriver hun.

Hatere hader altid, og troldere vil altid trolde, men hvis der er noget, vi kan lære af disse øjeblikke på sociale medier, så er det, at raske gravide kvinder (ligesom kvinder, der ikke er med barn!) kan komme i alle former og størrelser - og det er virkelig. , hvem er nogen til at politi en kvinde, der bærer et andet menneske?!

Anmeldelse for