Sådan navigerer du i feriefester, mens du er på slankekur

Indhold

• Anmeldelse for

Festsæsonen er her, og hvad vil du have på? Vi vil hellere, at du sveder over, hvilket outfit du skal have på virksomheden, end hvad du vil spise eller drikke, mens du er der. Det er trods alt en parti, en buffet, en åben bar og at have en stor splurge night er ikke så stor en aftale.

Men vi har lige fejret Thanksgiving. Og din kalender har sandsynligvis et par af disse ferie-soirees at deltage i. Med det i tankerne, her er hvordan man spiser, drikker og er glad med en side af opmærksomhed, så du ikke afsporer dit vægttab.

I baren

En Jack & Coke er i den høje ende med næsten 200 kalorier, hvor champagne er den letteste med 96 kalorier. Øl og vin falder begge i 120-170'erne.

Så vælg din gift, nyd en eller to stive drinks i starten af ​​natten, og tag det derefter roligt derfra. Tranebær og sodavand med et twist af lime er den perfekte mocktail, da den ligner en festlig sprød drink, men klokker med mindre end 30 kalorier!

Prøv dette: Raspberry Sorbetto Mimosas

Ved buffeten

Spis småt, og du kan få det hele! I stedet for at servere portioner i fuld størrelse af hver dip, gryde og ristet kød, skal du tage en to-bid servering. På denne måde kan du nyde lidt af hvert og stadig føle dig fuldstændig tilfreds.

For at undgå post-party binge bloat, er her et par ting at overveje:

• Alt stegt vil føles tungt i maven
• Hold dig til omkring en ounce ost for at undgå fordøjelsesproblemer
• Spis al den frugt og grøntsager, du vil have
• Tag saucer og krydderier på siden
• Hvis du er sulten i sekunder, så lav det til en stor salat

Ved dessertbordet

Forkæl dig lidt. Brug samme regel fra buffeten, og du kan få et par bidder af de mest fristende muligheder.

Hvis du er værtinde, skal du gøre det let for folk at nyde lidt af hvert med mini desserter: Tænk små cupcakes, småkager i en halv dollar og små trekanter af brownies og barer. Du kan endda krympe tærter med disse Crustless Pumpkin Pie Mini Muffins.

Med godttasker og hundeposer

Gør din vært det umuligt ikke at tage en beholder fuld af madrester med hjem? Så skal du bare sige ja - og droppe maden senere. Det er lettere end at stå der og kæmpe.

Det samme gælder goodiebags. Kig rundt og behold en godbid eller to, men føl dig ikke dårlig, når du bare skal lade resten gå.

På dansegulvet

Hold din krop i aktiv tilstand hele natten. Stå for samtaler, gå rundt for at blande dig, og ryst helt sikkert din groove-ting efter middagen. Det er den moderate aktivitet, der tilføjer og virkelig negerer nogle af dine valg af mad og drikke.

4 regler for at finde den perfekte ferie lille sorte kjole - i enhver størrelse!

Af Brandi Koskie for DietsInReview.com

Anmeldelse for