Jeg løb en 5K i totalt mørke for bedre at forstå bevidst løb

Jeg løb en 5K i totalt mørke for bedre at forstå bevidst løb

Det er kul ort, med tågema kiner, der gør det endnu værere at e noget, der ikke er i min umiddelbare nærhed, og jeg løber i cirkler. Ikke fordi jeg er fortabt, men fordi jeg i...
Denne træner forsøgte at skamme en kvinde i at købe sine tjenester

Denne træner forsøgte at skamme en kvinde i at købe sine tjenester

At tabe ig var det id te, Ca ie Young tænkte på, da hende kære te i ni år bad hende om at gifte ig med ham. Men kort efter at have annonceret it forlovel e, blev den 31-årige ...
Menstruationscyklusproblemer

Menstruationscyklusproblemer

En regelmæ ig cyklu betyder for kellige ting for for kellige kvinder. Den gennem nitlige cyklu er 28 dage, men den kan variere fra 21 til 45 dage. Perioder kan være lette, moderate eller tun...
Sexrådgivning, jeg ville ønske, jeg vidste i mine 20’ere

Sexrådgivning, jeg ville ønske, jeg vidste i mine 20’ere

Jeg ville be temt øn ke, at nogen havde givet mig dette råd, da jeg var yngre.Ved 30 troede jeg, at jeg vid te alt om ex. Jeg vid te, at det kun var acceptabelt i film at rive mine negle ned...
TikTokers bruger magiske viskelædere til at blege deres tænder - men er der nogen måde, der er sikker?

TikTokers bruger magiske viskelædere til at blege deres tænder - men er der nogen måde, der er sikker?

Hvi du tror, ​​at du har et det hele, når det kommer til virale tenden er på TikTok, å tænk igen. Den ene te DIY-trend indebærer at bruge en Magic Era er (ja, den lag du bruge...
Er dit hjerte ældre hurtigere end resten af ​​din krop?

Er dit hjerte ældre hurtigere end resten af ​​din krop?

Det vi er ig, at "ung af hjertet" ikke bare er en ætning - dit hjerte ælde ikke nødvendigvi på amme måde, om din krop gør. Alderen på din ticker kan fakti ...
Denne blogger vil have dig til at stoppe med at føle dig dårlig til at forkæle sig i løbet af ferien

Denne blogger vil have dig til at stoppe med at føle dig dårlig til at forkæle sig i løbet af ferien

Du har ikkert hørt mange råd om, hvordan du undgår over pi ning og holder dig til din træning plan, planlæg dette (og hver) ferie æ on. Men denne krop po itive kønhe...
Nem sød kartoffelhash, du kan lave i mikrobølgeovnen

Nem sød kartoffelhash, du kan lave i mikrobølgeovnen

Du kender den kartoffel ha h med de prøde bit på kanterne, om du be tiller på en old- chool diner med nogle olrige ide-op og et gla OJ? Mmmm - å godt, ikke? En del af det, der g...
De bedste Low-FODMAP-snacks, ifølge diætister

De bedste Low-FODMAP-snacks, ifølge diætister

Irritabel tyktarm påvirker mellem 25 og 45 millioner menne ker i U A, og mere end to tredjedele af di e yge er kvinder, ifølge International Foundation for Functional Ga trointe tinal Di ord...
Britney Spears siger, at hun ved et uheld brændte sit træningscenter ned - men hun finder stadig måder at træne på

Britney Spears siger, at hun ved et uheld brændte sit træningscenter ned - men hun finder stadig måder at træne på

Det er ikke ualmindeligt at falde over en træning video fra Britney pear , når du croller gennem In tagram. Men i denne uge havde angerinden mere at dele end blot in ene te fitne -rutine. I ...
Hvorfor nogle mennesker er mere motiverede end andre (og hvordan du øger dit motionsdrev)

Hvorfor nogle mennesker er mere motiverede end andre (og hvordan du øger dit motionsdrev)

Motivation, den my ti ke kraft, der er afgørende for at nå dine mål, kan være fru trerende undvigende lige når du har me t brug for det. Du prøver å hårdt om mu...
Bor du i en af ​​Amerikas mest forurenede byer?

Bor du i en af ​​Amerikas mest forurenede byer?

Luftforurening er nok ikke noget, du tænker på hver dag, men det er be temt vigtigt for dit helbred. Ifølge American Lung A ociation' (ALA) tate of the Air 2011 -rapport er nogle by...
Giuliana Rancics kamp mod brystkræft

Giuliana Rancics kamp mod brystkræft

De fle te unge og mukke 30-noget-berømtheder prøjter over for iderne af tabloidblade, når de går igennem et brud, laver en mode-faux pa , får pla tikkirurgi eller blæk en...
Klimaforandringer kan begrænse vinter-OL i fremtiden

Klimaforandringer kan begrænse vinter-OL i fremtiden

Abrice Coffrini / Getty Image Der er mange, mange måder, hvorpå klimaændringer i id te ende kan påvirke vore hverdag. Bort et fra de åbenly e miljømæ ige implikation...
Den perfekte abs -træningsliste

Den perfekte abs -træningsliste

De fle te træning li ter er de ignet til at kubbe dig igennem rutiner, der involverer en ma e hurtige, gentagne bevægel er-løb, rebtov o v. Dette betyder normalt, at de be tår af a...
Kim Kardashians bryllupstræning

Kim Kardashians bryllupstræning

Kim Karda hian er berømt for it mukke ud eende og dræbende kurver, inklu ive hende lige å berømte åh- å-fotograferede kulpturelle derriere. elvom hun klart kan takke mor ...
Vægttabsdagbogsbonus: Sparkende numse

Vægttabsdagbogsbonus: Sparkende numse

I april 2002-udgaven af ​​ hape (til alg 5. mart ) taler Jill om at være for elvbevid t til at få ma age. Her opdager hun en po itiv ændring i in krop. - Ed.Gæt hvad? Forleden dag ...
5 luskede neglesabotører

5 luskede neglesabotører

må om de er, kan dine negle være et fanta ti k aktiv og tilbehør, uan et om du bærer dem bare eller har et trendy møn ter. Tænk over, hvad du gør for at holde dem p...
Spørg Bridal Fitness Coach: Hvordan forbliver jeg motiveret?

Spørg Bridal Fitness Coach: Hvordan forbliver jeg motiveret?

Q: Hvad er nogle måder at forblive motiveret til at tabe ig til mit bryllup? Jeg gør det fanta ti k i et tykke tid, å mi ter jeg motivationen!Du er ikke alene! En almindelig mi for t...
4 Butt -øvelser, der skal gøres nu (fordi stærke tøs gør en stor forskel)

4 Butt -øvelser, der skal gøres nu (fordi stærke tøs gør en stor forskel)

Du er må ke bekymret for at forme en tærk bytte for at udfylde dine yndling par jean , men der er å meget mere ved en tram tu h end den måde, dine buk er pa er på! Din bag ide...