Denne blogger vil have dig til at stoppe med at føle dig dårlig til at forkæle sig i løbet af ferien

Indhold

• Anmeldelse for

Du har sikkert hørt mange råd om, hvordan du undgår overspisning og holder dig til din træningsplan, planlæg dette (og hver) ferie sæson. Men denne kropspositive skønhedsblogger har en meget mere forfriskende og realistisk tilgang til at holde sig sund i løbet af ferien. (Se også: Denne kropspositive blogger minder os om, at det er okay at forkæle i ferien)

"Du skal aldrig føle dig skyldig i at have det godt og deltage i festlighederne," skrev Sarah Tripp på sin blog, Sassy Red Lipstick. "Selvfølgelig skal du ikke sludre dig selv, der er ikke noget sjovt ved at spise dig syg. Bare fordi der er masser af lækre godbidder rundt omkring, betyder det ikke, at du skal miste al selvkontrol! Bare vær ansvarlig, mens du nyder dig selv, og du har intet at bekymre sig om."

Hun tilføjer, at "ferien er kort, så du har masser af tid til at komme tilbage til din normale træningsrutine og starte de sunde nytårsforsætter på ingen tid!" (Relateret: Hvordan ferien påvirker nogen med en spiseforstyrrelse)

Vigtigst af alt, uanset hvor meget eller hvor lidt du planlægger at behandle dig selv, mener Sarah, at det ikke nytter noget at have det dårligt med det. "Det er altid vigtigt at minde dig selv om, at et par dage med at spise godbidder ikke vil ødelægge dit helbred eller få dig til at tage 20 kilo på natten," skriver hun. "Så længe du har en sund livsstil og ved, at du vender tilbage til det i det nye år, er der absolut ingen grund til, at du ikke skal nyde enhver lækker brownie, småkage, tærte, kage eller hvad du ellers kærlighed. Kom med godbidderne! "

Hun har ret: Her er hvorfor at finde ~ balance ~ er det bedste, du kan gøre for din sundheds- og fitnessrutine. Kort sagt kan balance hjælpe dig med at holde fast i dine langsigtede mål og fremme et positivt kropsbillede.

Så hver gang du føler skyldfølelsen snige sig ind, så prøv at minde dig selv om, at alt er okay. Hvad du spiser på en enkelt dag eller to (eller fire for den sags skyld) -definierer ikke dit helbred, kondition eller fantastiskhed.

Anmeldelse for