Er dit hjerte ældre hurtigere end resten af ​​din krop?

Indhold

• Anmeldelse for

Det viser sig, at "ung af hjertet" ikke bare er en sætning - dit hjerte ældes ikke nødvendigvis på samme måde, som din krop gør. Alderen på din ticker kan faktisk være meget anderledes end alderen på dit kørekort, ifølge en ny rapport fra U.S.Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (Du kan beregne din hjertealder her, hvis du er mellem 30 og 74 år.)

Men for de fleste af os er dette ikke gode nyheder. Undersøgelsen afslører, at hele 75 procent af amerikanerne har en hjertealder ældre end deres rigtige alder, og 40 procent af kvinderne har et hjerte, der er fem eller flere år ældre end deres faktiske alder. Yikes-nogen giver os en drink fra ungdommens springvand STAT. (Men FYI, Biologisk alder betyder mere end fødselsalderen.)

Forskere analyserede data fra hver stat og fandt ud af, at 69 millioner voksne i USA opererer med ældre hjerter end de er, med den mest bemærkelsesværdige uoverensstemmelse i sydlige stater. Og i de fleste tilfælde skyldes det helt overskuelige og forebyggelige årsager: højt blodtryk, højt kolesteroltal, rygning, fedme, usund kost, fysisk inaktivitet eller diabetes.

Så hvorfor skulle vi bekymre os om vores hjerte ældes hurtigere end resten af ​​vores krop? Dit hjertes alder er ansvarlig for en masse sundhedsrisici. Hvis dit hjerte er ældre end din kronologiske alder, kan du have større risiko for en lang række sundhedsmæssige problemer som hjerteanfald og slagtilfælde.

Men frygt ikke, dit hjerte er ikke dømt til en førtidspension. Mens nogle faktorer, der bidrager til hjertealderen, er genetiske, er mange af de faktorer, der bidrager til et aldrende hjerte, livsstilsvalg, som du kan kontrollere. For at sænke din hjertealder skal du holde dit kolesterol i skak, opretholde en aktiv livsstil, spise sundt, sørge for at dit blodtryk er i et sundt område, og uanset hvad du gør, skal du stoppe med at ryge.

Som en generel regel betyder et sundt liv et sundt hjerte. Så indtil vi rent faktisk opdager ungdommens springvand, skal du sørge for at træffe valg, der holder dit hjerte, ikke kun din krop, ung. (Men levealderen er længere for kvinder verden over, så ... sølvforing?)

Anmeldelse for