Britney Spears siger, at hun ved et uheld brændte sit træningscenter ned - men hun finder stadig måder at træne på

Indhold

• Anmeldelse for

Det er ikke ualmindeligt at falde over en træningsvideo fra Britney Spears, når du scroller gennem Instagram. Men i denne uge havde sangerinden mere at dele end blot sin seneste fitness-rutine. I en video-live-stream sagde Spears, at hun ved et uheld startede en brand i sit træningscenter hjemme.

"Hej fyre, jeg er i mit motionscenter lige nu. Jeg har ikke været her i seks måneder, fordi jeg desværre brændte mit fitnesscenter ned," begyndte hun videoen. "Jeg havde to lys, og ja, det ene førte til det andet, og jeg brændte det ned." Heldigvis kom ingen til skade ved ulykken, fortsatte Spears.

Mens hun siger, at ilden efterlod hende med betydeligt mindre træningsudstyr, finder popikonet stadig måder at forblive aktiv på. I sin video viste hun seerne et par af hendes seneste træningsprogrammer: håndvægtsfront og laterale hævninger, der er målrettet mod skuldrene; håndvægt squats, en fantastisk funktionel fitness bevægelse; og dumbbell forward lunges, som rammer glutes og baglår. (Relateret: Disse undervisere viser, hvordan man bruger husholdningsartikler til en seriøs træning)

Spears 'video klippede derefter til hende, der praktiserede yoga på en udendørs altan. "Jeg kan alligevel bedre lide at træne udenfor," skrev hun i sit Instagram -opslag. (ICYMI, Spears sagde i januar, at hun ville lave "meget mere" yoga i 2020.)

Først vises sangeren flyder mellem chaturanga og nedadgående hund - en fantastisk måde at opbygge overkrop og kernestyrke på - før han laver en sideplanke på hver side og vender tilbage til nedadgående hund. Derfra overgik hun til et fremskudt udfald, kriger I og kriger II. Spears øvede også kat-ko-en skånsom massage til rygsøjlen, der strækker ryg, torso og nakke-og barnets stilling-en virkelig god hofteåbner-mod slutningen af ​​hendes video. (Sådan overgår du mellem yogastillinger med nåde som Spears.)

Spears kan ved et uheld have tændt hendes hjemmegymnastik i brand (lad hendes oplevelse være en lektion, som stearinlys og fitnesscentre i hjemmet er ikke en god kombination), men det lader tydeligvis ikke til at stå i vejen for hendes yndlings træning. "Det kunne være meget værre," skrev hun og sluttede sit indlæg på Instagram. "Så jeg er taknemmelig."

Anmeldelse for