Hvor meget jern har du brug for per dag?
For meget eller for lidt jern i din diæt kan føre til undhedmæige problemer om leverproblemer, jernmangelanæmi og hjertekade (1).Naturligvi kan du undre dig over, hvor meget jern d...
Adzuki Beans: Ernæring, fordele og hvordan man laver mad dem
Adzuki-bønner, ogå kaldet azuki eller aduki, er en lille bønne dyrket i hele Øtaien og Himalaya. elvom de kommer i en række farver, er røde adzuki-bønner de met kend...
Hvad er forberedt sennep? Anvendelser, typer og erstatninger
Tilberedt ennep refererer til den populære, klar til at pie krydderi, der typik kommer i en krukke eller en flake. elvom der er mange orter, inkluderer almindelige ingrediener hele eller malede e...
De 15 usundeste Junk Foods i Amerika
"Uønket mad" henvier til forarbejdede fødevarer, der har ringe ernæringmæige værdi. Faktik kan nogle indeholde direkte kadelige ingrediener.Deværre er die f...
8 glutenfrie kerner, der er super sunne
Gluten er et protein, der finde i hvede, byg og rug. Det giver elaticitet, giver brød mulighed for at tige og giver fødevarer en ej truktur (1, 2).elvom gluten ikke er et problem for de flet...
Væsentlige aminosyrer: Definition, fordele og madkilder
Aminoyrer, ofte benævnt byggetenene til proteiner, er forbindeler, der piller mange kritike roller i din krop.De er nødvendige til vitale proceer om opbygning af proteiner og yntee af hormon...
20 lækker mad med højt proteinindhold
Protein udgør byggetenene i organer, mukler, hud og hormoner. Din krop har brug for protein for at vedligeholde og reparere væv. I mellemtiden har børn brug for det for vækt.Under&...
14 enkle måder at stoppe med at spise masser af sukker
pie for meget ukker er en af de værte ting, du kan gøre for din krop. Det kan have mange negative effekter på dit helbred.Det er vit, at det bidrager til fedme, type 2-diabete, hjerte...
10 fødevarer, der er meget opfedt
Folk overpier og går i vægt af mange grunde. En hovedårag er at pie for mange kalorier.Når det er agt, er vie fødevarer mere problematike end andre, herunder forarbejdede f...
Virker den ketogene diæt til vægttab?
Den ketogene diæt eller keto-diæt er et meget lavt kulhydrat piemønter med højt fedtindhold, der har kyrocketed i popularitet i de enere år.Det har vit ig at give flere impone...
12 enkle tip til at hjælpe med at fjerne gluten fra din diæt
Gluten er det amlede navn for en gruppe proteiner, der finde i korn om hvede, byg og rug.elvom de flete menneker kan pie gluten uden problemer, kan det være kadeligt for peroner med cøliaki ...
Går æblecidereddik dårligt?
Æble cider eddike bruge ofte til madlavning og bagning eller til at fremtille marinader, forbindinger og endda drikkevarer. For at gøre det dække hakkede æbler med vand og overlade...
Lycopen: sundhedsmæssige fordele og de bedste fødevarekilder
Lycopen er et plantenæringtof med antioxidantegenkaber. Det er pigmentet, der giver røde og lyerøde frugter, åom tomater, vandmeloner og lyerød grapefrugt, dere karakteritike ...
Kød: Godt eller dårligt?
Kød er en meget kontroveriel mad.På den ene ide er det en hæfteklam i mange diæter og en god kilde til protein og vigtige næringtoffer.På den anden ide mener nogle mennek...
Virker Phentermine til vægttab? En diætpiller vurderet
Men man pier en velafbalanceret diæt med reduceret kalorieindhold og træner regelmæigt er hjørnetenene i vægttab, kan vie medikamenter fungere om kraftfulde hjælpetoffer....
14 Sunde snacks til roadtrip
Hvi du køber noget via et link på denne ide, kan vi muligvi tjene en lille proviion. ådan fungerer det.At tage en road trip kan være en eventyrlig måde at reje olo eller med v...
Hvor meget koffein indeholder koks og diætkoks?
Coca-Cola Claic - ofte kaldet kok - og diætkok er populære drikkevarer rundt om i verden.Forbruget af lækedrikke har imidlertid været forbundet med mange undhedmæige bekymring...
De vandopløselige vitaminer: C- og B-kompleks
Vitaminer kategoriere ofte baeret på dere opløelighed.De flete af dem opløe i vand og kalde vandopløelige vitaminer. I modætning hertil er der kun fire fedtopløelige vita...
6 lækre og sunde stenfrugter
Bortet fra at være abolut lækker, har kirebær, ferkner og blommer en anden ting til fælle: De er alle tenfrugter.tenfrugter eller drupe er frugter, der har en grop eller "ten&...
Er honning god til dig eller dårlig?
Honning markedføre ofte om et undt alternativ til almindeligt ukker.Dette kylde tort et de mange undhedmæige fordele forbundet med det og det antioxidantindhold.elvom nogle hævder, at h...