Sandheden om lav-carb fedtfattig kost
I årevi fik vi at vide, at vi kulle frygte fedt. At fylde din tallerken med F -ordet blev et om en hurtig billet til hjerte ygdomme. Low-carb højfedt-diæten (eller LCHF-diæten for ...
Seksualundervisning i USA er ødelagt - Sustain vil rette det
Hvi der er noget Mean Girl , ek ualundervi ning, eller tor mund har lært o , er det, at vore manglende undervi ning i ek ualundervi ning giver god underholdning. agen er, at der ab olut ikke er n...
Kayla Itsines 2K-Person Boot Camp slog 5 Guinness-verdensrekorder på en dag
International fitne en ation Kayla It ine har brændt vore In tagram -feed op med fit pirationelle indlæg i et tykke tid nu. Grundlæggeren af Bikini Body Guide og weat with Kayla-appen...
Sådan træner du effektivt hjemme lige nu, ifølge Jen Widerstrom
Hvi du følte en tigende panik, da fitne centre og tudier begyndte at lukke dere døre i en over kuelig fremtid, er du ikke alene.Corona -pandemien har and ynligvi ændret ig meget omkring...
De sundhedsmæssige fordele ved ingefær
Du har ikkert nippet ingefærøl for at afhjælpe en mavepine, eller toppet u hi med nogle yltede kiver, men der er endnu flere måder at drage fordel af alle de undhed mæ ige for...
De mest almindelige allergisymptomer at holde øje med, opdelt efter sæson
Når dine øjne er å kløende, hæver de om et par ly erøde balloner, du ny er å meget på, at folk omkring dig har opgivet at ige "vel ign dig", og din kr...
Glashårstrenden kommer stadig tilbage - Sådan gør du
I mod ætning til ud eendet, der ofrer håret undhed ( e: permanent og platinblond farve tof), kan en uper kinnende til kun opnå , når håret er i topform."Vi kalder det gla...
Denne eksfolierende vaskeklud til $8 fjerner død hud som ingen anden
Hvi du nogen inde har be øgt en korean k pa for en helkrubb krubbe, kender du tilfred heden ved, at nogen har lugt alle dine døde hudceller væk. Og uan et om du er fan af behandlingerne...
Hvordan små ændringer i hendes kost hjalp denne træner med at tabe 45 pund
Hvi du nogen inde har be øgt Katie Dunlop In tagram-profil, vil du helt ikkert nuble over en moothie- kål eller to, alvorligt kulpturelle mavemu kler eller en booty elfie og tolte billeder e...
Sundhedsmæssige fordele ved Mango gør det til en af de bedste tropiske frugter, du kan købe
Hvi du ikke pi er mango regelmæ igt, vil jeg være den før te til at ige det: Du går helt glip af det. Denne fyldige, ovale frugt er å rig og nærende, at den ofte omtale o...
Lær, hvordan du skubber igennem din træning fra CrossFit -coach Colleen Fotsch
Der er meget tøj derude på interweb - i ær om fitne . Men der er og å meget at lære. Derfor be luttede Cro Fit -atlet og træner Colleen Fot ch at gå ammen med Red Bu...
Hvorfor du skal prøve Yoga Crow Pose, selvom du er bange
Yoga kan føle utilgængeligt, hvi du kon tant ammenligner dig elv med andre i kla en, men at ætte mål kan hjælpe dig med at få elvtillid og føle dig om den dårli...
Stjæl denne numseøvelse fra Chelsea Handler
Chel ea Handler ene te In tagram vi er, at hun knu er en vi vægt i gymna tik alen med vægt tang. Og elvom vi ikke præci t kan fortælle, hvor meget hun løfter, må den jovt...
13 Onani-tips til en sindssyg solo-session
Okay, det er ret and ynligt, at du har rørt dig elv før, elvom det bare var foreløbigt i bad under denne periode med teenage -udfor kning. Når det er agt, ved mange menne ker f...
Behersk dette træk: Kettlebell vindmølle
Har du me tret The Turki h Get-Up (point for at prøve det og å!)? Til denne uge #Ma terThi Move -udfordring rammer vi kettlebell igen. Hvorfor? For det før te, tjek hvorfor kettlebell e...
De bedste after-sun lotioner til din udtørrede hud og hummerrøde forbrændinger
Det er ingen hemmelighed, at overdreven olek ponering er dårlig for din hud, i ær hvi du begiver dig ud udendør uden be kyttel e af PF. Men elvom du kummer på olcremen og formå...
Hvad er forskellen mellem kredsløbstræning og intervaltræning?
I en moderne fitne verden, hvor ord om HIIT, EMOM og AMRAP bliver ka tet rundt å ofte om håndvægte, kan det være vimlende at navigere i terminologien i din træning rutine. En ...
Venus Williams' nye tøjlinje blev inspireret af hendes yndige hvalp
Du kender må ke Venu William om en af de tør te tenni pillere nogen inde, men den yv gange grand lam-me ter har og å en grad i mode og har kabt tilfuldt, men funktionelt træning ...
3 samtaler, du skal have før 'I Do'
Det kete hurtigt. I går di ekerede du han tek ter med dine venner og fi kede for en tredje date, og i dag deler I to lejlighed. Du ved begge, hvor du er på vej-yay! -Og hvi han ikke har fore...
Hvorfor du skal bestille en rejse til San Juan, Puerto Rico
Men mange dele af Puerto Rico tadig er uden trøm i kølvandet på orkanen Maria, bør du ikke have det dårligt med at be øge an Juan om turi t i tedet for om aktivi t. At br...