Kurbadenes skønhedshemmeligheder

Indhold

• Anmeldelse for

Spa hemmelighed

Brug husholdnings- og køkkenhæfteklammer for at få pletfri hud og afpustede øjne.

• Forvis en skamplet "For at behandle lejlighedsvis udbrud skal du knuse en aspirin og blande den med nok vand til at lave en pasta. Sæt den direkte på bumsen og lad den sidde i cirka 10 minutter, før du skyller den af," siger Francisco Cisneros, ledende æstetiker hos Bliss spa på det smarte W Hotel i Scottsdale, Arizona (blissworld.com). "Hovedingrediensen i aspirin er salicylsyre, som fremskynder helingen ved at tilskynde til eksfoliering."



• Tab din bagage "For at skrumpe hævede under øjnene skal du hakke en hel kølet agurk fint," foreslår Cisneros. Rul derefter hele den opskårne cuke i et køkkenrulle og læg den over dine øjne i 15 minutter. "Agurk indeholder C -vitamin og koffeinsyre," siger han, "som tilsammen hjælper med at forhindre væskeophobning og reducerer hævelser."

Spa hemmelighed

Du er, hvad du spiser: Forbruge masser af næringsrige fødevarer for at barbere år af dit udseende.

• Pres overladet frugt i Judy Deutsch, RD, fastboende ernæringsfysiolog ved det idylliske Canyon Ranch -spa i Lenox, Massachusetts (canyonranch.com), hvor priserne starter ved $ 1.700 pr. Person, foreslår at læsse op på "usædvanlige" frugter, som blåbær, goji bær, røde druer, mango og granatæbler, som alle indeholder høje koncentrationer af antioxidanter og giver dig det mest sundheds- og skønhedsbrag for hver bid.



• Drys omega-3 på "Omega-3 fedtsyrer er afgørende for at holde huden smidig og hydreret, hvilket i sidste ende hjælper den med at forblive ung," siger Deutsch. Prøv at toppe korn, yoghurt, salater eller smoothies med omega-3-rige, malede hørfrø.

Spa hemmelighed

Rens dit sind og din hud med billige DIY-løsninger.

• Spritz dig glad "Fyld en sprøjteflaske med en kop vand og fem dråber æterisk olie, og brug den som en aromaterapispray," råder Rebecca Vogdanos, en æstetiker og massageterapeut ved den fornemme Equinox Fitness -klub i Chicago (equinoxfitness.com). "Tåg jasmininfunderet vand på dine lagner for at hjælpe dig med at slappe af ved sengetid, eller sprøjt vand med enebærduft rundt på dit kontor for at få et energiboost ved middagstid." Find æteriske olier på auracacia.com.
• Lys op med bagepulver Det viser sig, at bagepulver ikke bare er en glimrende tandblegemiddel, det stimulerer også din teint. "Bland langsomt vand i en kvart kop bagepulver, indtil det bliver ret tykt," siger Vogdanos. "Brug den derefter som en daglig skrubbe til at eksfoliere og lysne områder med misfarvning i dit ansigt, selvom du har følsom hud."

Spa Secret

Spil i mudderet for at genopfriske fra top til tå.

• Få blødere hud I spaen i Se, et nyt hotel i San Diego (sesandiego.com), kan du forkæle dig med den marokkanske Rasul -behandling, et traditionelt arabisk rensningsritual, der involverer påføring af ørkenlam og slap af i en sauna. Men Michelle Frye, spa-direktøren, siger, at du kan genskabe oplevelsen på dit eget badeværelse. "Mens du er i brusebadet, shampoo, og brug derefter en scrub til at eksfoliere. og åbn dine porer. fra din hals og ned. Stå derefter væk fra dysen og påfør en muddermaske på hele din krop. Lad den sidde i et minut, mens du arbejd i din hårbalsam, og skyl derefter alt af," siger Frye. Et bedst bud er Ahava Purifying Mud Mask ($ 28; ahavaus.com) med mineraler fra Dead Sea. Inden du går ind i brusebadet, prøv at ordne dig selv med en antioxidantrig grøn, hvid eller sort te til at nippe, mens mudderet tørrer.

Spa hemmelighed

Beskyt ekstra tørre læber med læbe- og øjenprodukter for fugt 24 timer i døgnet.

• Giv din mund TLC "For at fugte den tynde, sarte hud på læberne, råder jeg mine klienter. Som går på ski i ekstremt kold, tør luft. At glatte en øjencreme på deres tud og lade den sidde natten over," siger Jenni Kading, ledende æstetiker hos Remede Spa på St. Regis Aspen Resort i Aspen, Colorado (stregis.com/aspen), hvor værelser starter med $ 845 pr. Nat. Vi kan godt lide Biore Skin Preservation See the Future Fortifying Eye Cream ($ 15; hos apoteker), som indeholder huddæmpende ceramider. For dagen skal du vælge en balsam, som June Jacobs Lip Renewal ($24; junejacobs.com), med ultra-beroligende vitamin E.

Spa Secret

Gnid grovhed ud på dine albuer, knæ og neglebånd med helt naturlige ingredienser.

• Smør dine lemmer "Ren jojobaolie er et tæt match til menneskelig talg, så det er en ideel fugtighedscreme til tør hud - især områder som ben og albuer, der producerer meget lidt naturlig olie," siger Thuyen Nguyen, kreativ direktør og ledende administrerende terapeut hos Asiatisk inspireret Shibui Spa i New York Citys Greenwich Hotel (thegreenwichhotel.com), hvor suiter koster op til $ 550 pr. Nat. Da jojobaolie er meget koncentreret, ælt kun nogle få dråber ind i fugtig hud for at holde den blød og smidig hele dagen lang.



• Giv dine hænder en hånd "Bland en forsigtigt skurende scrub med turbinado-sukker blandet med nok olie [sojabønner og kokosnød fungerer godt] til at lave en pasta," siger Nguyen. "Massér det ind i dine hænder og neglebånd for at fjerne død, ru hud. Bland derefter i en lille skål lige store mængder af den olie, du har udvalgt, og rå honning. Spred sammenkogten over dine hænder og neglebånd, tag handsker på, og lad blandingen synke ind i 20 minutter, før den skylles af. "

Spa Secret

Foryng din hud med en enzymmaske - og dit humør med zoneterapi.

• Bliv glødende For en mere strålende teint anbefaler Myrna Beardshear, spa -direktør i Sagestone Spa på Red Mountain resort i Ivins, Utah (redmountainspa.com), at blande 2 tsk dåse græskarpuré med en halv teskefuld honning og en fjerdedel teskefuld mælk eller sojamælk. "Påfør blandingen på dit ansigt, og slap af i 10 til 15 minutter, og skyl den derefter af med varmt vand," siger hun. "Græskarpuré har enzymer, der fjerner døde, kedelige celler samt vitamin A og C og zink, som giver beskyttende og helbredende fordele."



• Øg dit helbred "Ved at manipulere og stimulere bestemte pletter på dine fødder kan du genoprette velvære og balance i hele din krop," siger Beardshear. For at give dig selv en afslappende minimassage derhjemme, tag din bare fod i dine hænder. Start med at massere punktet ved bunden af ​​din storetå, som svarer til hjernen, din krops mentale stresscenter. Undgå angst ved at gnide mavepunktet, der er placeret ved fodbuen. Tryk derefter på det punkt, der er relateret til din solar plexus-betragtet som nervetavlen i kroppen-i midten af ​​bunden af ​​fodbolden. Fokuser på hvert punkt i 30 sekunder pr. fod.

Spa hemmelighed

Letter smerter og stress ved at arbejde udefra og ind.

• Minimer muskelsmerter At gå i hæle (eller løbe) kan efterlade dine fødder og læg bundet i knuder. For at berolige ømme ben foreslår Lea Cordon, spa -direktør på celebefavoritten Las Ventanas al Paraiso resort i Los Cabos, Mexico (lasventanas.com/spa.cfm) at lave en fod i blød ved hjælp af varme sten (få dem på rubrocks.com) . "Opvarm stenene ved at placere dem på en indendørs grill eller i en gryde med vand på komfuret," siger hun. "Sæt derefter de varme sten i et lavt bassin eller en stor gryde fyldt med varmt vand ved hjælp af tænger. Skub i et par friske lime-skiver for en mere forfriskende oplevelse-varmen hjælper med at intensivere duften og forstærke de aromaterapeutiske fordele. "



• Fjern rod i dit sind "At bo i fortiden eller bekymre sig om fremtiden forringer din evne til at nyde nutiden," siger Cordon. "For at få mest muligt ud af en afslappende spabehandling-eller endda et bad derhjemme-skal du blive i nuet. Jeg giver mine klienter dette meditationstrick for at hjælpe dem med at fokusere: Billede to kasser i dit hoved, en for fortiden og en for fremtiden. Koncentrer dig om at indånde og ånde dybt ud. Hvis tanker dukker op, skal du sortere dem i en af ​​de to kasser, indtil dit sind føles stille og i fred."

Spa Secret

Giv dig selv tilladelse til at bruge et par minutter på selvforbedring dagligt. Din teint og dit syn&8212;vil takke dig.

• Få tid til dig i a.m. "Jeg tror på at lave et par lette stræk hver morgen, før du står ud af sengen," siger Lisa Hedley, præsident og kreativ direktør for spaen på det overdådige Mayflower Inn & Spa i Washington, Connecticut (mayflowerinn.com), hvor værelserne går. for op til $ 1.600 pr. nat. "Dette får dit blod til at flyde og giver dig en beroligende start på dagen i stedet for bare at lade verden komme mod dig." Hun anbefaler følgende bevægelser: "Tag tre lange, dybe, rensende vejrtrækninger. Giv derefter dig selv en mini hovedbundsmassage ved at gnide puderne på dine fingre langsomt rundt om dit hoved, inklusive dine øreflipper. Ikke kun stimulerer du energipunkter, du" bringer også cirkulation til hovedbunden for at hjælpe med at fremme sund hårvækst," siger Hedley. "Til sidst skal du varme dine led op ved at lave cirkler med dine ankler, håndled og skuldre."



• Stryg rynker Giv dig selv en hurtig ansigtsmassage, efter at du har været i bad, for at få dit blod til at flyde og midlertidigt udglatte folder. Hedley foreslår at belægge dine fingerspidser med fugtighedscreme, derefter gnide dit ansigt, koncentrere dig om linjerne på din pande og mellem dine øjne. Sørg for at bruge en fast, men ikke for aggressiv berøring.

Spa hemmelighed

Fugt og eksfolier for at blive silkeblød over det hele.

• Sluk udtørret hud. "Når din hud mangler fugt, ser den kedelig ud og, endnu værre, skrumpet og rynket," siger Kate O'Connel, hovedæstetiker ved Spa at Four Seasons i Jackson Hole, Wyoming (fourseasons.com/jackson hole/spa) , hvor suiter starter ved $ 1.500 pr. nat. For at forblive hydreret, skal du ned seks 8 ounce glas vand om dagen og skylle på en fugtighedscreme med et kraftigt fugtighedsbevarende middel, såsom hyaluronsyre. To at prøve: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost ($80; chanel.com) eller Peter Thomas Roth Viz-1000 ($65; sephora.com).



• Buff din krop "At børste din krop hjælper dig med at kaste ru, døde celler og få bedre tone og tekstur," siger O'Connel. Vi kan godt lide Bath & Body Works Curved Back Brush ($ 10; bathandbody works.com).

Anmeldelse for