Kom i gear med Shapes nye iPad -app
ommeren er her, hvilket betyder, at det er tid til at træde uden for det til toppede motion center og genopfinde dit fitne regime med nye, pændende træninger og unde aktiviteter. Og hv...
Everyday Eyes
Brug di e teknikker til at opnå et fri kt look i dagtimerne.Vågn dine øjneEn concealer eller øjencreme med ly reflekterende pigmenter ( e efter ingredien er om "glimmer" ...
Hvorfor enhver kvinde bør tilføje kampsport til sin træningsrutine
Med flere kamp portdi cipliner, end du kan nævne, er der ikkert en, der pa er til din ha tighed. Og du behøver ikke at tage til en dojo for at få en mag: Gymna tikkæder om Crunch o...
Fitnesstips fra universet rundt
84 unge kvinder fra hele verden konkurrerer om titlen MI UNIVER E® 2009 den 23. augu t live fra Paradi e I land på Bahama øer. hape talte med fire af deltagerne inden den tore dag for a...
Få dine mavemuskler og numse på bolden: Planen
Gør di e øvel er 3 eller 4 gange om ugen, udfør 3 æt 8-10 rep for hvert træk. Hvi du er ny inden for bolden eller Pilate , kal du tarte med 1 æt af hver øvel e to ga...
Hvorfor nægter jeg at føle mig skyldig i at træne, mens min baby sover
ov, men barnet over: Det er et råd, nye mødre kommer igen og igen (og igen) igen.Efter at have fået min før te baby i juni id te år, hørte jeg det utallige gange. Det er...
Denne selvkørende bil lader dig træne, mens du pendler
Fore til dig en verden, hvor din pendling hjem fra arbejde efter en lang dag betød at ætte dig ind i din bil, tænde for autopiloten, læne dig tilbage og nyde en pa-værdig ma a...
Alison Sweeneys perfekte træningsliste
Af alle de motiverende værktøjer, om Ali on weeney deler The Mommy Diet, hende af pilning li ter er, hvad fan fable om. "Jeg blev overra ket over, hvor mange læ ere, der reagerede ...
Selvforsvar: Hvad enhver kvinde skal vide
"Per onlig ikkerhed handler om valg og om tændigheder," iger Don eiler, ejer af Kodokan- eiler Dojo i Minne ota og forfatter til Karate Do: Traditionel træning for alle tilarter. &...
Fancy fødder
At rej e kan tage hårdt på dine fødder. Heldigvi tilbyder kurbade og aloner over hele landet en række unikke tjene ter, der giver dig fød el åler.Bo tonCandela paPebermyn...
Denne træningsvideo for begyndere med kropsvægt hjælper dig med at opbygge et solidt fitnessfundament
At opbygge et tærkt fundament, når du letter tilbage til fitne , er en af de vigtig te dele af at tarte en træning rutine-bort et fra at dukke op! I denne video lærer du, hvordan...
Denne kvinde kæmper for sepsis-bevidsthed efter næsten at være død af sygdommen
Hillary pangler gik i jette kla e, da hun fik en influenza, der næ ten tog livet af hende. Med høj feber og ondt i kroppen i to uger var hun ind og ud af lægekontoret, men intet fik hen...
5 smartere tips til sundt vægttab
Du mener, jeg kan pi e, hvad jeg vil, aldrig lankekure, aldrig være be at af mad, tabe mig og holde en und vægt hele livet? æt et pri kilt på konceptet, og det kaber ville blive ma...
5 vægtede hoppereb, der vil give dig en dræbende konditionstræning
Du er ikkert fortrolig med at pringe reb - uan et om du var dronning af dobbelt holland k i løbet af gymna ietiden eller hoppede i din kickboxing eller Cro Fit -opvarmning. For ikke at nævne...
One Perfect Move: Sådan laver du en statisk Lunge Shoulder Combo
At øge pændingerne er en god ting i rep . om fitne -pro ho Equinox er Alexander Charle ( kaber af Re i t trength -kla en på Equinox -fitne centre i New York City) en me ter i programmer...
Hvad er handlen med netto kulhydrater, og hvordan beregner du dem?
Men du canner købmanden hylder efter en ny proteinbar eller en halv liter i at prøve, bliver din hjerne and ynligvi bombarderet med ne evi af fakta og tal, der er beregnet til at give dig et...
Massy Arias forklarer den #1 ting, folk tager fejl, når de sætter fitnessmål
Du ville aldrig vide, at Ma y Aria engang var å deprimeret, at hun lå te ig indendør i otte måneder. "Når jeg iger, at fitne reddede mig, mener jeg ikke kun træninge...
Becky Hammon er lige blevet den første kvinde til at lede et NBA-hold
NBA' tør te banebryder, Becky Hammon, kriver hi torie igen. Hammon blev for nylig udnævnt til cheftræner for an Antonio pur La Vega ummer League-hold - en udnævnel e, der g...
Hvordan håndteres et ensidigt venskab
I en tid, hvor behovet for at være fy i k fjernt har overtrumfet mange pige aften, kan det være vært at opretholde ven kaber, i ær med dem, man kun var "halvt tæt på...
Kelly Clarkson lavede sjov med et fotokopieret billede af sig selv, der fik hendes bryst til at se "enormt" ud
Kelly Clark on er den bed te ven, du ville øn ke, du havde. Hun er hurtig, jordnær, og hun kan ætte et po itivt twi t på næ ten enhver ituation. Ek empel: Den optrædende ...