Fitnesstips fra universet rundt

Indhold

• Anmeldelse for

84 unge kvinder fra hele verden konkurrerer om titlen MISS UNIVERSE® 2009 den 23. august live fra Paradise Island på Bahamas øer. Shape talte med fire af deltagerne inden den store dag for at finde ud af deres hemmeligheder for at holde sig i form, spise rigtigt og se klar til at være badedragt.

Kristen Dalton - Miss USA

Jeg elsker at træne på grund af alle de endorfiner, det producerer; det får mig til at føle mig rigtig godt. Jeg har for nylig taget salsadans op, og det er ret intens. Jeg salsa omkring ni timer om ugen.

Carolyn Yapp - Miss Jamaica

I Jamaica har jeg en vidunderlig personlig træner og træner i to timer i gymnastiksalen hver dag. Mens jeg har været væk hjemmefra, har jeg brugt et par træningstricks: Jeg laver udfald på gangene og push-ups til mine triceps ved hjælp af en stol. Jeg styrer også mine portioner og drikker meget vand og grøn te.

Ada Aimee De la Cruz - Miss Dominikanske Republik

Jeg kan ikke lide at gå i gymnastiksalen, men jeg spiller volleyball. Jeg kan godt lide at spise rigtig sundt - frugt, grøntsager - og drikke en masse vand.

Nicosia Lawson - Miss Cayman Islands

Jeg spiser alt. Ærligt, det gør jeg. Jeg begrænser mig ikke. Jeg har bare lidt af det, jeg vil have, men jeg overgiver mig ikke til det, folk kalder de "dårlige ting". Cardio er også min bedste ven. Jeg koncentrerer mig primært om mine ben, fordi jeg synes, at benmusklerne er de sværeste at arbejde på. Jeg kan godt lide at lave mange lægøvelser, fordi de fremhæves lidt mere, når du har stiletter på.

MISS UNIVERSE-konkurrencen 2009 sendes direkte søndag den 23. august på NBC.

Alle fotos © Miss Universe L.P., LLLP

Anmeldelse for