Mød Dara Chadwick

Indhold

• Anmeldelse for

Daras baggrund

Alder:

38

Mål vægt: 125 pund

Måned 1

Højde: 5'0’

Vægt: 147 lbs.

Kropsfedt: 34%

VO2 max *: 33,4 ml/kg/min

Aerob fitness: gennemsnit

Hvilende blodtryk: 122/84 (normal)

Kolesterol: 215 (grænsen høj)

Hvad er VO2 max?

Måned 12

Vægt: 121 lbs.

Tabte pund: 26

Kropsfedt: 26.5%

Tabt kropsfedt: 7.5%

VO2 max *: 41,2 ml/kg/min

Aerob fitness: gennemsnit

Hvilende blodtryk: 122/80 (normal)

Kolesterol: 198 (normal)

Jeg var cheerleader i gymnasiet og aerobic-instruktør i 20'erne. I dag går jeg stadig 30-45 minutter hver dag og spiller co-ed indendørs fodbold en gang om ugen, men mine spisevaner er forfærdelige. Ligesom mange arbejdende mødre (jeg har to børn i alderen 8 og 10) stoler jeg på mange frosne fødevarer og springer nogle gange over måltider, når min tidsplan bliver hektisk. Som et resultat har jeg pakket pundene-og jeg har gjort det klart, at jeg ikke kan lide det, jeg ser i spejlet. Det er svært, fordi min datter, der har bygget meget ligesom mig, ser på hver eneste bevægelse jeg gør. Jeg vil ikke have, at hun internaliserer mit dårlige kropsbillede og ender med at ikke lide sin krop. Jeg vil gerne tage denne vægt af og føle mig godt tilpas med mig selv - så jeg kan lære min datter at gøre det samme.

Anmeldelse for