January Jones er ikke her for Cookie-Cutter Self-Care-rutiner

Indhold

• Jeg fejrer min krop
• Jeg holder mig til en træning, der motiverer mig
• Jeg spiser det, jeg er sulten efter
• Rengøring holder mig sund
• Jeg kæmper for de spørgsmål, der er vigtige for mig
• Anmeldelse for

Ægte. Det er det ord, der dukker op, når man taler med January Jones. "Jeg føler mig godt tilpas i min hud," siger skuespilleren, 42. "Den offentlige mening er ligegyldig for mig. I går var jeg til fødselsdagsfest med min søn, og jeg havde enorme røde joggingbukser på, fordi jeg havde min menstruation. Min søster sagde: ’Har du rent faktisk slidt dem ud?’ Jeg tænkte over det et øjeblik, men jeg havde dem stadig på. Og hvad så? De er mine menstruationsbukser! ”

Januar har altid gjort tingene på sin egen måde. Tag hendes træning: Hun bruger ikke timer i gymnastiksalen. ”Min far var træner, så i 20’erne og 30’erne trænede jeg ikke, for han pressede altid mine søstre, min mor og mig til at dyrke motion. Vi ville gøre oprør og ikke gøre det,” siger hun. ”Det er ikke, at jeg ikke var aktiv. Som børn var mine to søstre løbere, jeg spillede tennis, og vi svømmede alle sammen. Men med jævne mellemrum ville jeg aldrig træne. Selv da jeg filmede X men og de havde undervisere til os alle, jeg ville lyve og sige, at jeg dyrkede motion på mit hotelværelse, da jeg faktisk så på Venner og have fuld teservice." (For ordens skyld fandt januar sidste år en træning, hun elsker - mere om det senere.)

Det giver altså mening, at stjernen ofte spiller viljestærke kvinder på skærmen. Fra scenestjæle Betty Draper videre Mad Men til Carol Baker, den urolige enlige mor i det nye Netflix kunstskøjteløbsdrama Spinder udjanuar bringer dybde og nuancer til komplicerede karakterer.

Hendes yndlingsrolle er dog rollen som mor til Xander på 8. "At være mor er helt klart det bedste," siger January. "Og så er der balance mellem moderskab og det andet, jeg elsker, som er mit arbejde. Nogle dage er det åbenbart. lettere end andre, men jeg føler, at jeg er i stand til at klare begge dele ret godt. ” Sådan gør hun jongleren - på sine egne præmisser.

Jeg fejrer min krop

”Efter jeg havde fået min søn, Xander, ville jeg føle mig stærk, fordi min krop havde ændret sig så meget. Da han blev større, og jeg slæbte rundt på et lille barn på 20 eller 30 pund, gav min lænd op, og jeg så, at mine skuldre begyndte at krølle og bøje sig. Jeg ville gøre noget for min kropsholdning og kernestyrke. For to-tre år siden begyndte jeg at lave barre-timer, og derefter tog jeg almindelige private pilatestimer. Så fortalte en ven mig om Lagree Pilates. Jeg har gjort det to til fire gange om ugen i det sidste år nu, og jeg har taget på i vægt, fordi jeg har lagt muskler på. Jeg er gået en størrelse op i tøj, men jeg føler, at jeg ser bedre ud nøgen.

"At være stærk er vigtig, når man bliver ældre. Jeg vil gerne se ud og føle mig så ung, som jeg overhovedet kan."

Jeg holder mig til en træning, der motiverer mig

"Lagree er ret svært, men jeg har fundet ud af, at det er det eneste, der virkelig får mig til at føle mig stærkere, og jeg elsker det. Musikken er god, og der er altid en anden rutine, så det ikke bliver kedeligt. Vi er 10 i klassen, og jeg kan godt lide at have kvinder på begge sider af mig til at skubbe mig. Da jeg lavede de private pilatestimer for et par år siden, så jeg bare mig selv blive doven med det, fordi der ikke var det drive for konkurrence. For mig er det det, der motiverer. Hvis der er en stærk ved siden af ​​mig, vil jeg helt sikkert øge mit spil. Jeg oplever, at jeg glæder mig mere til det, end jeg nogensinde har set frem til en træning. ”

Jeg spiser det, jeg er sulten efter

»Jeg fratager mig ikke noget. Hvis jeg vil have noget – bøf, en bagel – så spiser jeg det. Der er ingen diæt eller strenge regler. Sidste vinter begyndte jeg at drikke sellerisaft hver dag, og jeg har set fantastiske resultater i min energi, fordøjelse og hud og hvordan jeg sover. Det har jeg om morgenen, så tager jeg mine vitaminer og drikker kaffe. Jeg bliver ikke sulten før omkring kl. 10, men da jeg normalt laver Lagree kl. 9:30, får jeg mig til at spise en banan på forhånd, så jeg ikke bliver for rystet. Så har jeg en MacroBar bagefter og spiser frokost omkring kl. 11:30 - normalt salat, suppe eller en sandwich. (Uanset om du laver en yogatime med lav effekt eller HIIT-træning om morgenen, er her, hvad du bør spise på forhånd.)

”Jeg elsker at lave mad til min søn og mig. Til middag kan vi lide laks med pommes frites, og vi laver pasta ofte. Vi forsøger at få masser af grønne grøntsager. Vi spiser økologisk, fordi jeg bekymrer mig meget om det for mit barn. Ingen antibiotika eller hormoner i kød er virkelig vigtige for mig, og det er også at spise bæredygtig fisk. Jeg vil ikke være den der irriterende person i restauranten, der siger: ’Hvor er denne fisk fra?’ Men jeg gør det alligevel.

Rengøring holder mig sund

"Jeg elsker ritualer. Mit hudplejeregime er min foretrukne ting at gøre. Om morgenen eksfolierer jeg, så påfører jeg et serum og en creme. Om natten har jeg forskellige serum og produkter, som jeg bruger, og de er alle stillet op i rækkefølge. Min hudplejerutine er min eneste måde at få lidt kontrol over mit liv.

"Jeg er en meget organiseret person. Jeg føler mig fornuftig og rolig, når jeg ved, at alt er på sin plads. Jeg har altid en liste for dagen. Når jeg får tjekket noget af, er det det bedste nogensinde. På arbejdet, når de siger handling, kan jeg blive en anden og være skør og rodet og uberegnelig, og det føles fantastisk og terapeutisk. Men derhjemme er det hjemlige aspekt af mit liv meget vigtigt for at føle mig afbalanceret. Jeg elsker at vaske tøj.

”Mit hår og mine makeupfolk spøger altid, fordi jeg er sminket og iklædt en kjole, og derefter tager jeg skraldet ud eller laver et skød med Swiffer eller tænder for opvaskemaskinen. Og de siger: ’Hvad laver du?’ Og jeg siger: ’Nå, jeg har brug for, at alle disse ting bliver gjort. Ingen andre kommer til at gøre det. ’De sagde, at vi skulle lave et fotoshoot med mig i couture, der tog skraldet ud, fordi det legemliggør de to halvdele af mig lige der.”

Jeg kæmper for de spørgsmål, der er vigtige for mig

”Jeg har altid været fascineret af hajer. Da jeg var i 20'erne, så jeg en dokumentarfilm om hajfinnehandlen, og jeg blev forfærdet over, hvordan det var ved at nedbryde hajbestanden. Jeg lovede mig selv der og da, at hvis jeg nogensinde kom til et sted i min karriere, hvor min stemme ville betyde noget, ville det være det, jeg stod op for. Omkring 2008 mødtes jeg med havbevaringsgruppen Oceana, og de var fantastiske. Jeg har været på adskillige ture med dem for at svømme med hajer, og jeg er taget til D.C. for at få vedtaget lovforslag om at forbyde hajfinnening. At have en lille hånd med at hjælpe med det gør mig meget stolt.

"Jeg er i øjeblikket også i forhandlinger om at arbejde med en nonprofit-gruppe kaldet DeliverFund, der kæmper for at stoppe handel med børn. De gør gode ting, og jeg opfordrer folk til at tjekke dem ud på deliverfund.org. Menneskehandel er et kæmpe problem i dette land, og jeg vil virkelig gerne hjælpe med at skabe opmærksomhed om problemet. ” (Relateret: De episke ting Madeline Brewer gør for kvinder rundt om i verden)

Anmeldelse for