Bob Harper var død i ni minutter efter at have lidt et hjerteanfald

Indhold

• Anmeldelse for

Største taber Træner Bob Harper har arbejdet sig tilbage til helbredet lige siden sit chokerende hjerteanfald i februar. Den uheldige hændelse var en hård påmindelse om, at hjerteanfald kan ske for enhver - især når genetik spiller ind. På trods af at han var dækdreng for et godt helbred, kunne fitnessguruen ikke undslippe sin disposition for de kardiovaskulære problemer, der kører i hans familie.

I et interview for nylig med I dag, åbnede den 52-årige endnu en gang om sin rystende oplevelse og afslørede sit vanvittigt tætte møde med døden. "Jeg døde på gulvet i ni minutter," fortalte han Megyn Kelly. "Jeg arbejdede på et fitnesscenter her i New York, og det var en søndag formiddag, og det næste, jeg vidste, vågnede på et hospital to dage senere ved siden af ​​venner og familie og var super forvirret."

Han kunne ikke tro det, da lægerne fortalte ham, hvad der var sket. Men hændelsen ændrede fuldstændig hans fitnessfilosofi. Han indså, hvor skadeligt det kan være at ignorere advarselsskilte, og hvor vigtigt det er at give sig selv en pause fra tid til anden. "En ting, jeg ikke gjorde og ville fortælle alle i dette rum at gøre, er at lytte til din krop," sagde han. "Seks uger før var jeg besvimet i et fitnesscenter og havde at gøre med svimmelhed. Og jeg blev ved med at komme med undskyldninger."

Han talte til publikum og understregede vigtigheden af ​​ikke at fokusere på tallene på skalaen, men på dit generelle helbred i stedet. "Det handler om, hvad der foregår indeni," sagde han. "Kend din krop, for det handler ikke altid om, hvor smuk du ser ud udefra."

Harpers bestræbelser på at genvinde sit helbred er langsomt men sikkert begyndt at betale sig. Han har brugt sociale medier til at dokumentere sine fremskridt, uanset om det bare er at gå en tur med sin hund eller foretage store livsstilsændringer, som at indføre yoga i sit træningsregime og skifte til en middelhavskost.

Anmeldelse for