Garvning

Indhold

• Resumé
• Kan en brunfarve være sund?
• Hvad er UV-stråler, og hvordan påvirker de huden?
• Hvad er de sundhedsmæssige risici ved garvning?
• Hvad skal jeg gøre for at beskytte min hud mod UV-stråler?
• Er indendørs garvning ikke sikrere end garvning i solen?
• Er der sikrere måder at se brun ud?

Resumé

Kan en brunfarve være sund?

Nogle mennesker tror, ​​at garvning giver dem en sund glød. Men garvning, enten udendørs eller indendørs med en solarium, er slet ikke sundt. Det udsætter dig for skadelige stråler og sætter dig i fare for helbredsproblemer som melanom og andre hudkræftformer.

Hvad er UV-stråler, og hvordan påvirker de huden?

Sollys rejser til jorden som en blanding af både synlige og usynlige stråler. Nogle af strålerne er harmløse for mennesker. Men en slags ultraviolette (UV) stråler kan forårsage problemer. De er en form for stråling. UV-stråler hjælper din krop med at fremstille D-vitamin, men for meget eksponering beskadiger din hud. De fleste mennesker kan få det D-vitamin, de har brug for, med kun ca. 5 til 15 minutters soleksponering to til tre gange om ugen.

Der er tre typer UV-stråler. To af dem, UVA og UVB, kan nå jordens overflade og påvirke din hud. Brug af en solarium udsætter dig også for UVA og UVB.

UVB-stråler kan forårsage solskoldning. UVA-stråler kan rejse dybere ind i huden end UVB-stråler. Når din hud udsættes for UVA, forsøger den at beskytte sig mod yderligere skader. Det gør det ved at fremstille mere melanin, som er hudpigmentet, der gør din hud mørkere. Det er det, der giver dig en tan. Det betyder, at din tan er et tegn på hudskader.

Hvad er de sundhedsmæssige risici ved garvning?

Da garvning betyder overeksponering for UV-stråler, kan det skade din hud og forårsage sundhedsmæssige problemer såsom

• For tidlig aldring af huden, som kan få din hud til at blive fortykket, læderagtig og krøllet. Du kan også have mørke pletter på din hud. Disse sker, fordi langvarig eksponering for UV-stråler gør din hud mindre elastisk. Jo mere sollys du har, jo tidligere bliver din hud ældre.
• Hudkræft, herunder melanom. Dette kan ske, fordi UV-lyset beskadiger DNA'et i dine hudceller og interfererer med din krops evne til at bekæmpe kræften.
• Aktinisk keratose, en tyk, skællende hudplast, der normalt dannes på områder, der er udsat for solen, såsom ansigt, hovedbund, bagside af hænder eller bryst. Det kan til sidst blive kræft.
• Øjenskader, inklusive grå stær og fotokeratitis (sneblindhed)
• Et svækket immunsystem, som kan øge din følsomhed over for sollys, mindske effekten af ​​vacciner og få dig til at få reaktioner på visse lægemidler.

Hvad skal jeg gøre for at beskytte min hud mod UV-stråler?

• Begræns sollys. Prøv at holde dig ude af solen mellem kl. 10 og kl. 16, når dens stråler er stærkest. Men husk, at du stadig får sollys, når du er udenfor på overskyede dage eller er i skyggen.
• Brug solcreme med solbeskyttelsesfaktor (SPF) 15 eller højere. Det skal også være en bredspektret solcreme, hvilket betyder, at den giver dig både UVA- og UVB-beskyttelse. Hvis du har meget lys hud, skal du bruge SPF 30 eller højere. Påfør solcreme 20-30 minutter inden du går ud, og påfør den igen mindst hver 2. time.
• Brug solbriller der blokerer både UVA- og UVB-stråler. Omviklingssolbriller fungerer bedst, fordi de forhindrer UV-stråler i at snige sig ind fra siden.
• Tag en hat på. Du kan få den bedste beskyttelse med en bredbredt hat, der er lavet af et tæt vævet stof, såsom lærred.
• Bær beskyttelsestøj såsom langærmede skjorter og lange bukser og nederdele. Tøj lavet af tætvævet stof giver den bedste beskyttelse.

Det er også vigtigt at kontrollere din hud en gang om måneden. Hvis du ser nye eller skiftende pletter eller modermærker, skal du gå til din læge.

Er indendørs garvning ikke sikrere end garvning i solen?

Indendørs garvning er ikke bedre end garvning i solen; det udsætter dig også for UV-stråler og beskadiger din hud. Solarium bruger UVA-lys, så de udsætter dig for en højere koncentration af UVA-stråler, end du ville få ved garvning i solen. Solarier udsætter dig også for nogle UVB-stråler.

Nogle mennesker tror, ​​at få en "base tan" i en garvning salon kan beskytte dig, når du går i solen. Men en "base tan" forårsager skade på din hud og forhindrer dig ikke i at få solskoldning, når du går udenfor.

Indendørs garvning er særlig farligt for yngre mennesker. Du har en højere risiko for melanom, hvis du begyndte at gøre indendørs garvning, mens du var teenager eller ung voksen.

Nogle undersøgelser viser, at hyppig garvning endda kan være vanedannende. Dette kan være farligt, fordi jo oftere du tan, jo mere skade på din hud.

Er der sikrere måder at se brun ud?

Der er andre måder at se brun ud, men de er ikke alle sikre:

• Garvning piller har et farveadditiv, der gør din hud orange, efter du har taget dem. Men de kan være farlige og er ikke godkendt af Food and Drug Administration (FDA).
• Solløse garvere har ingen kendt risiko for hudkræft, men du skal være forsigtig. De fleste sprayfarver, lotioner og geler bruger DHA, et farveadditiv, der får din hud til at se brun ud. DHA betragtes som sikkert til brug på ydersiden af ​​din krop af FDA. Du skal sørge for, at den ikke kommer ind i din næse, øjne eller mund. Hvis du bruger en spraybrun, skal du passe på ikke at trække vejret ind i sprayen. Husk også, at disse "solbrændte" ikke beskytter dig mod UV-stråler, når du går udenfor.