Antioxidant kale juice
Indhold
Kåljuice er en fremragende naturlig antioxidant, da dens blade har en stor mængde carotenoider og flavonoider, der hjælper med at beskytte celler mod frie radikaler, der kan forårsage forskellige typer sygdomme, såsom kræft, for eksempel.
Derudover er det muligt, når det kombineres med appelsin- eller citronsaft, at øge saftens C-vitamin-sammensætning, som også er en af de vigtigste antioxidanter.
Oplev andre måder at fremstille antioxidantjuicer på uden kale.
ingredienser
- 3 kale blade
- Ren juice af 3 appelsiner eller 2 citroner
Klargøringstilstand
Pisk ingredienserne i en blender, sød efter smag med lidt honning og drik uden at sige. det anbefales at drikke mindst 3 glas denne juice dagligt. Derfor er en god mulighed at skifte mellem blandingen med appelsin eller kål med citron.
Ud over denne saft kan du også inkludere kale i måltiderne for at lave salater, supper eller endda te, der drager fordel af alle fordelene ved kale, såsom at gøre din hud smukkere, øge dit humør eller sænke kolesterolet.
Se her andre utrolige fordele ved kål.
Saft for at fremskynde stofskiftet
Ud over at være en god antioxidant kan kale også tilsættes i juice for at fremskynde stofskiftet og øge kalorieforbrændingen uden at miste sin antioxidantkraft.
ingredienser
- 3 kale blade
- 2 pitted æbler
- 2,5 cm ingefær
Klargøringstilstand
Skær ingredienserne i stykker og tilsæt i en blender, indtil du får en homogen blanding. Hvis det er nødvendigt, kan du tilføje lidt vand og sødte det med lidt honning. Det anbefales at drikke denne saft 2 til 3 gange om dagen for at fremskynde stofskiftet.
Se opskriften på en anden lækker ananasjuice for at fremskynde stofskiftet.
Vinder Popularitet
Top 7 tip til højdessykeforebyggelse
