Hold dig sund på farten: Sunde snacks til rejser

Indhold

• Anmeldelse for

At rejse kræver ofte kaos, pakning i sidste øjeblik, og hvis du ligner mig, en galning til købmanden for at anskaffe de nødvendige ting for at holde den gode ole mave bundet for at forhindre sig i usund mad i lufthavnen. Så til alle mine medrejsende derude, vil du elske denne praktiske snackguide, som jeg har trukket sammen med hjælp fra foodie-eksperten, Food Network Star og bestsellerforfatteren, Lisa Lillien. Ligesom de fleste af os er Lisa besat af mad. Så hun forvandlede sin besættelse til et nyhedsbrev fyldt med tips, tricks og ernæringsråd, og bare sådan blev den sultne pige født! Her er nogle ideer, som co-inspirerede mellem Lisa og jeg om, hvad du skal pakke i din håndbagage som forberedelse til den næste flyvning, du går ombord på.

Gode ​​snacks på farten:

1. Æbler. Vask, pakk ind i køkkenrulle og kom i en plastikpose. Lisa elsker Fujis.

2. Individuelle pakker havregryn. Jeg elsker naturens vej. Instant Miso-suppe er også en sund, nem snack. Bare spørg om varmt vand på flyet og voila!

3. Te. Jeg medbringer mine egne, fordi jeg har specifikke mærker, jeg kan lide (Yogi). Prøv Kamille for at hjælpe med at slappe af. Igen, bare bede om noget varmt vand.

4. Frys tørret frugt. Prøv Funky Monkey. Go-to'erne, der er alt for tilgængelige som tørret frugt, nødder og trailblanding, kan være farligt høje i kalorier.

5. 100 kaloripakker. Lisa foreslår mandler, pistacienødder eller småkager, hvis du vil have noget sødt.

6. Energibarer. Jeg er afhængig af Special K, Luna og Zone barer. Lisa elsker de nye Kashi Layered Granola Barer i Peanutty Dark Chocolate. Hun anbefaler også Corazonas Havregryn.

8. Jerky. Jerky er den perfekte snack til at holde dig tilfreds, fordi den er høj i protein og lav i fedt og kalorier.

7. Sund slik. For en sød godbid kan du prøve VitaTops, 100 kalorier søde valg eller de nye Skinny Cow slik - de er lækre!

Og endelig, glem ikke at pakke tyggegummi, mynter og en tandbørste og tandpasta med i håndbagagen. Alle tre vil dræbe cravings. Til tyggegummi anbefaler Lisa Extra's Dessert Sensations (især den nye æbletærte).

Afmelding bundet til landing,

Renee

Anmeldelse for