Andet trimester af graviditet: Vægtforøgelse og andre ændringer

Indhold

• Hvilken vægtøgning skal jeg forvente i andet trimester?
• Hvilke hudændringer skal jeg forvente i andet trimester?
• Strækmærker
• Linea nigra
• Melasma
• Hvilke ubehag skal jeg forvente i andet trimester?
• Runde ledbåndssmerter
• Åreknuder
• Benkramper
• Svimmelhed
• Blødende tandkød eller næse
• Hvad er udsigterne?

Andet trimester

Andet trimester af graviditeten starter i uge 13 og varer indtil uge 28. Andet trimester har sin retfærdige andel af ubehag, men læger betragter det som en tid med nedsat kvalme og større energi.

Hvilken vægtøgning skal jeg forvente i andet trimester?

I starten af ​​anden trimester vejer din baby næsten 1,5 ounce. Når du når slutningen af ​​denne trimester, vejer de næsten 2 pund. Det er meget vækst i løbet af få måneder. Væksthastigheden stiger kun i dit næste trimester.

Forøgelsen af ​​din babys vægt vil medføre en stigning i din egen vægt. Din krop vil fortsætte med at øge dit blod- og væskevolumen, hvilket øger vægten. Snart vil du begynde at føle din baby bevæge sig.

Mængden af ​​vægt, du kan forvente at få i andet trimester, varierer afhængigt af din vægt før graviditet. Din læge skal beregne dit kropsmasseindeks (BMI) tidligt i graviditeten. Baseret på dit BMI kan din læge estimere, hvor meget vægt du skal øge. Ifølge Institute of Medicine, kvinder, der er:

• undervægtig, eller har et BMI under 18,5, skal få 28-40 pund
• normalvægt, eller har et BMI mellem 18,5-24,9, skal få 25-35 pund
• overvægtig, eller har et BMI mellem 25-29,9, skal få 15-25 pund
• overvægtige, eller har en BMI over 30, skal få 11-20 pund

Hvis du var meget syg i graviditetens første trimester, har du muligvis mistet vægten, eller din vægt måske været den samme. Du kan tage på i vægt i andet trimester for at kompensere for dette tab.

Din læge vil veje dig og estimere din babys vægt ved hvert månedlige besøg. Spørg dem, hvis du er bekymret for, at du får for meget eller for lidt vægt.

Hvilke hudændringer skal jeg forvente i andet trimester?

Andet trimester kan medføre flere ændringer i din hud. Du undrer dig måske på dette tidspunkt over, hvad der er normalt, og hvad der ikke er. Her er et par eksempler på almindelige ændringer, der opstår i dit andet trimester.

Strækmærker

Da din mave fortsætter med at udvide sig i andet trimester, kan du begynde at mærke nogle strækmærker. Dette er områder, hvor din mave vokser hurtigere, end din hud kan følge med. Som et resultat tårer huden let, og der dannes strækmærker. Du vil sandsynligvis se dem på din mave og dine bryster. Disse områder forstørres mest under graviditeten.

Ikke alle fremtidige mødre får strækmærker, men mange gør det. En række cremer hævder at reducere strækmærker, men det er ikke bevist, at de gør det. De kan dog gøre din hud mindre kløende. At undgå overdreven vægtøgning i andet trimester kan også hjælpe med at reducere forekomsten af ​​strækmærker. Tal med din læge, hvis du er bekymret for, at du har fået for meget vægt.

Når du har født, begynder dine strækmærker sandsynligvis at falme. Det kan dog være svært at fjerne dem fuldstændigt.

Linea nigra

Linea nigra eller mørk linje vises ofte i graviditetens andet trimester, normalt omkring fem måneder. Dette er en mørk, normalt brun linje, der løber fra navlen til dit bækken. Nogle kvinder har også linjen over navlen. Den mørke linje skyldes, at moderkagen skaber flere hormoner. Dette er de samme hormoner, der også kan forårsage melasma og få dine brystvorter til at se mørkere ud.

Melasma

Melasma er også kendt som "graviditetsmasken." Det er et andet symptom forbundet med øgede mængder østrogen og progesteron. Dette får kroppen til at fremstille mere melanin, et brunt pigment. Ud over linea nigra kan du også bemærke pletter af brun eller mørk hud på dit ansigt.

Graviditet gør dig særlig solfølsom. Du skal bære solcreme med en SPF på 15 eller derover på dit ansigt, inden du går ude. Dette kan forhindre melasma i at blive værre, mens du er gravid. Læger anbefaler normalt ikke behandling af melasma. For de fleste kvinder forsvinder det efter fødslen.

Din læge kan ordinere topiske lægemidler for at lette de pigmenterede områder, hvis din melasma ikke forsvinder, efter du har født. Tal altid med din læge om sikkerheden ved at bruge disse aktuelle emner og amning.

Hvilke ubehag skal jeg forvente i andet trimester?

Tilføjelse af 15 pund i vægt på tre måneder kan føre til øget ubehag, især i lænden. Din voksende mave kan også lægge ekstra stress på din ryg.

Måder til at reducere anden trimester-relateret lændesmerter inkluderer:

• sover på din venstre side med en pude mellem dine ben
• undgå at løfte tunge genstande
• undgå højhælede sko
• sidder i støttende og ligestilte stole
• opretholde en god kropsholdning, når det er muligt
• få graviditetsmassage
• anvende varme eller kulde i trin på 10 minutter på ryggen

Runde ledbåndssmerter

Det runde ledbånd understøtter livmoderen og strækker sig, når livmoderen vokser. Ledbånd kontraherer på samme måde som muskler. Når disse ledbånd strækkes fra graviditet, kan alt, der får dem til at trække sig sammen hurtigt, forårsage smerte. Handlinger, der får disse ledbånd til at trække sig sammen, omfatter hurtigt:

• rejser sig hurtigt
• hoste
• griner
• nysen

Hvis du skifter langsomt eller bøjer dine hofter, inden du hoster eller nyser, kan det hjælpe denne smerte. Du skal kun føle denne smerte i et par sekunder. Ring til din læge, hvis denne smerte er alvorlig, eller hvis den varer i flere minutter.

Åreknuder

Ekstra vægt kan også føre til ømme ben og åreknuder. Din voksende livmoder lægger ekstra pres på en stor vene, der bevæger sig til benene, kaldet vena cava. Når livmoderen skubber for meget på vena cava, kan der dannes åreknuder. Disse er mærkbare årer i benene, som nogle gange kan gøre stående ubehageligt.

Måder, du kan lindre smertefulde åreknuder på:

• støtter dine ben op, når det er muligt
• undgår at sove på ryggen, hvilket lægger ekstra pres på din vena cava
• iført støtteslange, som fremmer blodgennemstrømningen fra dine fødder
• undgå at sidde med krydsede ben
• strækker benene ofte

Kontakt altid din læge for at sikre, at der ikke er nogen grunde til, at du ikke skal bære støtteslange. Fortæl også din læge, hvis åreknuder forårsager dig så meget smerte, at du har problemer med at gå.

Benkramper

Benkramper er almindelige under graviditet og forekommer ofte om natten. Hvis du udvikler en krampe i benene, skal du strække muskelen. Du kan forhindre fremtidige kramper ved at:

• forbliver aktiv
• drikker rigeligt med væsker
• strækker kalvemusklerne inden sengetid

Svimmelhed

Under graviditeten udvides dine blodkar. Dette får dit blodtryk til at falde. Nogle gange kan dit blodtryk falde for meget, og du kan blive svimmel. At forblive hydreret og ligge på din venstre side kan hjælpe dig med at håndtere svimmelhed.

Blødende tandkød eller næse

Øgede hormoner kan øge din risiko for blødning i andet trimester. Du har også meget mere blod, der strømmer gennem din krop. Som et resultat kan du opleve øget blødning. Denne blødning kan forekomme i næsen på grund af hævelse i luftvejene. Du kan også bemærke snorken og øget overbelastning.

Måder at lindre eller reducere næseblod inkluderer:

• undgå brugt røg
• indånder damp fra en fordamper eller et varmt brusebad
• placere varme, fugtige håndklæder over dit ansigt

Du kan også bemærke noget blod på din tandbørste, når du børster tænderne. Det øgede blodvolumen kan få dit tandkød til at blive blødere og mere sårbar over for blødning. Det kan være en god idé at bruge en tandbørste med blødere hår under graviditeten. Giv dog ikke op på din tandrutine. Børstning og tandtråd er stadig vigtig. Du kan tale med din tandlæge, hvis du er bekymret for, at dit tandkød bløder for meget.

Hvad er udsigterne?

Andet trimester er en tid, hvor din graviditet føles endnu mere reel. Du vil begynde at føle, at din baby bevæger sig. Du begynder også at se gravid ud i omverdenen. Mens anden trimester har sin andel af ubehag, er der mange måder at reducere smerten på.