9 hjemmemediciner mod leverfedt

Indhold

• 1. Grøn te
• 2. Artiskok te
• 3. Tidsel te
• 4. Hvidløgste med citron
• 5. Ingefær, kakao og kanel te
• 6. Basilikat te med rosmarin
• 7. Solsikke te
• 8. Ispagula te
• 9. Melon og myntejuice
• Viden test
• Fed lever: test din viden!

Nogle hjemmemedicin som grøn te, artiskokte eller melonsaft med mynte kan hjælpe med at behandle fedt i leveren, fordi de hjælper med at sænke dårligt kolesterol og triglyceridniveauer i blodet, eller fordi de beskytter og regenererer levercellerne. Lever, holde orgelet sundt.

Derudover hjælper disse hjemmemedicin, når de bruges regelmæssigt, til at lindre typiske leverfedt symptomer såsom kvalme, opkastning eller en oppustet mave. Se andre symptomer på fedtlever.

Det er vigtigt at huske, at hjemmemedicin kun skal bruges til at supplere den behandling, der er angivet af lægen, som normalt inkluderer brug af medicin, en afbalanceret diæt med lidt eller intet fedt og regelmæssig motion.

1. Grøn te

Nogle undersøgelser viser, at grøn te, videnskabeligt kendt som Camellia sinensis, har phenolforbindelser i dets sammensætning, såsom epigallocatechin, som har antioxidantegenskaber, hvilket hjælper med at nedsætte dårligt kolesterol og triglycerider, som kan akkumuleres i leveren, hvilket forårsager eller forværrer graden af ​​fedtlever.

Derudover kan forbrug af grøn te hjælpe med at reducere leverenzymer, ALT og AST, som normalt øges, når der er fedt i leveren.

Grøn te kan bruges i form af te, infusioner eller naturlig ekstrakt og bør bruges med lægehjælp, fordi overforbrug kan forårsage den modsatte virkning og skade leveren.

ingredienser

• 1 tsk grøn te blade eller 1 pose grøn te;
• 1 kop kogende vand.

Klargøringstilstand

Tilsæt bladene eller posen grøn te til koppen med kogende vand og lad den stå i 10 minutter. Sil eller fjern posen, og drik derefter. Denne te kan indtages 3 til 4 gange om dagen eller i henhold til lægelig rådgivning.

Grøn te bør ikke indtages af børn, gravide eller ammende kvinder, af mennesker, der har søvnløshed, hyperthyreoidisme, gastritis eller forhøjet blodtryk. Derudover, fordi det indeholder koffein i dets sammensætning, bør man undgå at drikke denne te i slutningen af ​​dagen eller i en højere mængde end anbefalet, da det kan forårsage bivirkninger som søvnløshed, irritation, brændende fornemmelse i maven, træthed eller hjertebanken.

2. Artiskok te

Artiskok te er rig på antioxidanter, såsom kanel og silymarin, som hjælper med at beskytte leveren mod frie radikaler samt stimulerer væksten af ​​nye sunde celler i leveren, som kan hjælpe med at bekæmpe ophobning af fedt i leveren.

ingredienser

• 15 g tørrede artiskokblade;
• 500 ml kogende vand.

Klargøringstilstand

Tilsæt artiskokbladene til det kogende vand og lad det hvile i 10 minutter. Sil og drik op til 3 kopper te om dagen, 15 til 20 minutter før måltider.

3. Tidsel te

Tidsel te, videnskabeligt kendt som Silybum marianum, har et aktivt stof, silymarin, som har en kraftig antioxidant virkning og kan hjælpe med at fremme regenerering af leverceller, reducere inflammation og gavne dem med leversygdom, og kan bruges til at hjælpe med behandlingen af ​​leverfedt.

Derudover indeholder denne te astringerende, fordøjelsesfremmende og appetitstimulerende egenskaber, som lindrer nogle af symptomerne på fedt i leveren, såsom appetitløshed, kvalme og opkastning.

ingredienser

• 1 tsk tidselfrugter
• 1 kop kogende vand.

Klargøringstilstand

Tilsæt tidselens frugter i koppen kogende vand. Lad stå i 15 minutter, sil og drik 3 til 4 kopper om dagen, 30 minutter før måltider.

4. Hvidløgste med citron

Hvidløg har allicin i sin sammensætning, der har antioxidant virkning og hjælper med at reducere niveauet af dårligt kolesterol og triglycerider, hvilket reducerer risikoen for at akkumulere fedt i leveren.

ingredienser

• 3 fed hvidløg, skrællet og skåret i to;
• 1/2 kop citronsaft;
• 3 kopper vand;
• Honning til sødning (valgfri).

Klargøringstilstand

Kog vandet med hvidløg. Fjern fra varmen og tilsæt citronsaft og honning. Fjern hvidløg og server derefter. Hvidløg har en stærk smag, så du kan tilføje en halv teskefuld ingefær i pulverform eller 1 cm ingefærrod til tilberedningen af ​​teen. Ingefær kan forbedre effekten af ​​hvidløgste, da det også hjælper med at reducere dårligt kolesterol. Det bør dog ikke indtages af mennesker, der bruger antikoagulantia.

5. Ingefær, kakao og kanel te

Denne te har antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at reducere skader forårsaget af frie radikaler i levercellerne, ud over at forbedre niveauerne af leverenzymerne ALT og AST, insulinresistens og reducere ophobning af fedt i leveren.

ingredienser

• 1 cm skåret eller revet ingefærrod;
• 1 knivspids kanelpulver;
• 1 knivspids kakaopulver
• 1 liter kogende vand.

Klargøringstilstand

Kog vandet og tilsæt ingefær. Kog i 5 til 10 minutter. Fjern ingefæren fra koppen og drik teen i 3 til 4 doser i løbet af dagen. En anden mulighed for at lave te er at erstatte roden med 1 tsk ingefær i pulverform.

Denne te bør ikke bruges af mennesker, der bruger antihypertensiva, antikoagulantia eller antidiabetika, da det kan øge risikoen for bivirkninger af disse lægemidler eller blødning.

6. Basilikat te med rosmarin

Basilikat te med rosmarin er rig på ursolsyre og carnosinsyre, som har antioxidante, antiinflammatoriske og antiadipogene egenskaber, hvilket reducerer ophobning af fedt i leveren.

Derudover forbedrer denne te fordøjelsen og hjælper med at reducere kvalme, hvilket er et symptom, der kan opstå hos dem, der har leverfedt.

ingredienser

• 10 basilikumblade;
• 1 tsk rosmarin;
• 1 liter kogende vand.

Klargøringstilstand

Tilsæt basilikumblade og rosmarin i det kogende vand. Dæk, og lad den stå i 10 minutter. Sil og drik op til 3 kopper om dagen.

Denne te bør ikke tages under graviditet, af kvinder i amningsfasen og af børn under 12 år.

7. Solsikke te

Solsikke te, også kendt som bukkehorn, indeholder en aminosyre, kendt som 4-hydroxy-isoleucin, som gør det muligt at sænke værdierne af glukose, dårligt kolesterol og triglycerider, hvilket gør det muligt at forhindre ophobning af mere fedt i leveren.

ingredienser

• 25 g solsikkefrø.

Klargøringstilstand

Pisk frøene i blenderen, indtil de bliver til et pulver, eller køb frøpulveret klar. Tilsæt derefter juice, supper eller salater hele dagen.

Denne plante bør ikke bruges af gravide eller ammende kvinder.

8. Ispagula te

Ispagula te har egenskaber, der sænker kolesterolniveauet i blodet og styrer mængden af ​​fedt i kroppen. Således undgår det stigningen i fedt i leveren, især når det er forbundet med en afbalanceret diæt og træning.

ingredienser

• 10 g ispagula bark;
• 1 kop kogende vand.

Klargøringstilstand

Tilsæt ispagula-skallen til koppen kogende vand, og lad den stå i ca. 10 minutter. Sil og drik op til 2 gange om dagen. Denne te bør undgås af dem, der lider af forstoppelse eller har et inflammatorisk tarmproblem, såsom diverticulitis eller Crohns sygdom, for eksempel.

9. Melon og myntejuice

Mint er en lægeplante, der er meget brugt til forskellige problemer, men den er fremragende til behandling af fordøjelsesproblemer. Det har bitre stoffer, der hjælper med at genoplive sundheden i leveren og galdeblæren, lindre symptomer som kvalme og en følelse af hævet mave.

Når det tilsættes til melonen, resulterer det i en meget forfriskende og velsmagende juice.

ingredienser

• ¼ melon;
• 1 håndfuld mynte.

Klargøringstilstand

Pisk ingredienserne i en blender, indtil der opnås en homogen blanding. Tilsæt om nødvendigt lidt vand for at gøre saften mere flydende. Drik saften, så snart du forbereder den.

Viden test

Vurder din viden om, hvordan du plejer din fede lever korrekt ved at besvare disse hurtige spørgsmål:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Fed lever: test din viden!

Start testen En sundere kost for leveren betyder:

• Spis en masse ris eller hvidt brød og fyldte kiks.
• Spis hovedsageligt friske grøntsager og frugter, fordi de indeholder meget fiber og lavt fedtindhold og reducerer forbruget af forarbejdede fødevarer.

Du kan se, at leveren forbedres, når:

• Kolesterol, triglycerider, blodtryk og vægttab;
• Der er ingen anæmi.
• Huden bliver smukkere.

Forbruget af øl, vin eller alkoholholdige drikkevarer er:

• Tilladt, men kun på festdage.
• Forbudt. Alkoholforbrug bør undgås fuldstændigt i tilfælde af fedtlever.

En af de bedste måder at hjælpe din lever med at komme sig på er:

• At spise en fedtfattig diæt for at tabe sig vil også sænke kolesterol, triglycerider og insulinresistens.
• Få blod- og ultralydstest regelmæssigt.
• Drik rigeligt med mousserende vand.

Fødevarer, der ikke bør spises for at hjælpe leveren med at komme sig, er:

• Fedt med højt fedtindhold som pølse, pølse, saucer, smør, fede kød, meget gule oste og forarbejdede fødevarer.
• Citrusfrugter eller rød skræl.
• Salater og supper.

Forrige Næste