Prediabetes

Prediabetes opstår, når niveauet af sukker (glukose) i dit blod er for højt, men ikke højt nok til at blive kaldt diabetes.

Hvis du har prediabetes, har du en meget højere risiko for at udvikle type 2-diabetes inden for 10 år. Det øger også din risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde.

At tabe ekstra vægt og få regelmæssig motion kan ofte forhindre, at prediabetes bliver type 2-diabetes.

Din krop får energi fra glukosen i dit blod. Et hormon kaldet insulin hjælper cellerne i din krop med at bruge glukose. Hvis du har prediabetes, fungerer denne proces ikke så godt. Glukose opbygges i din blodbane. Hvis niveauerne bliver høje nok, betyder det, at du har udviklet type 2-diabetes.

Hvis du er i risiko for diabetes, vil din sundhedsudbyder teste dit blodsukker ved hjælp af en eller flere af følgende tests. Et af følgende testresultater indikerer prediabetes:

• Fastende blodglukose på 100 til 125 mg / dL (kaldet nedsat fastende glukose)
• Blodglukose på 140 til 199 mg / dL 2 timer efter indtagelse af 75 gram glukose (kaldet nedsat glukosetolerance)
• A1C niveau på 5,7% til 6,4%

At have diabetes øger risikoen for visse sundhedsmæssige problemer. Dette skyldes, at høje glukoseniveauer i blodet kan beskadige blodkarrene og nerverne. Dette kan føre til hjertesygdomme og slagtilfælde. Hvis du har prediabetes, kan der allerede opstå skader i dine blodkar.

At have prædiabetes er et vækningskald for at tage skridt til at forbedre dit helbred.

Din udbyder vil tale med dig om din tilstand og dine risici ved prediabetes. For at hjælpe dig med at forhindre diabetes vil din udbyder sandsynligvis foreslå visse livsstilsændringer:

• Spis sunde fødevarer. Dette inkluderer fuldkorn, magre proteiner, fedtfattigt mejeri og masser af frugt og grøntsager. Se delstørrelser og undgå slik og stegt mad.
• Tabe sig. Bare et lille vægttab kan gøre en stor forskel i dit helbred. For eksempel kan din udbyder foreslå, at du mister ca. 5% til 7% af din kropsvægt. Så hvis du vejer 200 kg (90 kg), ville det være at miste ca. 14 kg (6,3 kg) at tabe 7%. Din udbyder kan foreslå en diæt, eller du kan deltage i et program for at hjælpe dig med at tabe sig.
• Få mere motion. Målet er at få mindst 30 til 60 minutters moderat træning mindst 5 dage om ugen. Dette kan omfatte hurtig gåtur, cykle eller svømme. Du kan også opdele træning i mindre sessioner hele dagen. Tag trappen i stedet for elevatoren. Selv små mængder aktivitet tæller med i dit ugentlige mål.
• Tag medicin som anvist. Din udbyder kan ordinere metformin for at reducere chancen for, at din prediabetes vil udvikle sig til diabetes. Afhængigt af dine andre risikofaktorer for hjertesygdomme kan din udbyder også ordinere medicin for at sænke dit kolesterolniveau i blodet eller dit blodtryk.

Du kan ikke fortælle, at du har prediabetes, fordi den ikke har nogen symptomer. Den eneste måde at vide det på er gennem en blodprøve. Din udbyder vil teste dit blodsukker, hvis du er i risiko for diabetes. Risikofaktorerne for prediabetes er de samme som for type 2-diabetes.

Du bør blive testet for prediabetes, hvis du er 45 år eller derover. Hvis du er yngre end 45 år, skal du blive testet, hvis du er overvægtig eller overvægtig og har en eller flere af disse risikofaktorer:

• En tidligere diabetestest, der viser diabetesrisiko
• En forælder, søskende eller barn med en historie med diabetes
• Inaktiv livsstil og mangel på regelmæssig motion
• Afroamerikansk, latinamerikansk / latinamerikansk, amerikansk indianer og indfødt i Alaska, asiatisk amerikansk eller stillehavsborger etnicitet
• Højt blodtryk (140/90 mm Hg eller højere)
• Lavt HDL (godt) kolesterol eller højt triglycerider
• Historie af hjertesygdomme
• Historie af diabetes under graviditet (svangerskabsdiabetes)
• Sundhedsmæssige forhold forbundet med insulinresistens (polycystisk ovariesyndrom, acanthosis nigricans, svær fedme)

Hvis dine blodprøveresultater viser, at du har prediabetes, kan din udbyder foreslå, at du testes igen en gang om året. Hvis dine resultater er normale, kan din udbyder foreslå at blive testet igen hvert 3. år.

Nedsat fastende glucose - prediabetes; Nedsat glukosetolerance - prediabetes

• Diabetes risikofaktorer

American Diabetes Association. Standarder for lægebehandling i diabetes - 2020. Diabetespleje. 2020; 43 (Suppl 1): S77-S88. care.diabetesjournals.org/content/43/Supplement_1/S77.

Kahn CR, Ferris HA, O'Neill BT. Patofysiologi af type 2-diabetes mellitus. I: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, red. Williams lærebog om endokrinologi. 14. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 34.

Siu AL; US Task Force for forebyggende tjenester. Screening for unormal blodsukker og type 2-diabetes mellitus: U.S. Ann Intern Med. 2015; 163 (11): 861-868. PMID: 26501513 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26501513.

• Prediabetes