Rødvin og type 2-diabetes: er der et link?

Indhold

• Et par ord om diabetes
• Hvordan rødvin påvirker blodsukkeret
• Fordele ved rødvin til mennesker med diabetes
• Takeaway

Voksne med diabetes har op til to til fire gange større sandsynlighed for hjertesygdomme end mennesker, der ikke har diabetes, siger American Heart Association.

Nogle beviser tyder på, at drikke moderat mængde rødvin kan mindske risikoen for hjertesygdomme, men andre kilder advarer mennesker med diabetes mod at drikke, punktum.

Så hvad er aftalen?

Et par ord om diabetes

Mere end 29 millioner mennesker i USA har diabetes. Det er næsten 1 ud af 10 personer, ifølge tal fra.

De fleste tilfælde af sygdommen er type 2-diabetes - en tilstand, hvor kroppen ikke fremstiller nok insulin, bruger insulin forkert eller begge dele. Dette kan forårsage høje niveauer af sukker i blodet. Personer med type 2-diabetes skal kontrollere dette sukker eller blodsukker med en kombination af medicin, som insulin, og livsstilsændringer, såsom kost og motion. Kost er nøglen til styring af diabetes.

Findes i mange fødevarer såsom brød, stivelse, frugt og slik, kulhydrat er det makronæringsstof, der får blodsukkerniveauet til at stige. Håndtering af kulhydratindtag hjælper folk med at styre deres blodsukker. Men i modsætning til almindelig opfattelse kan alkohol faktisk få blodsukkerniveauet til at falde i stedet for op.

Hvordan rødvin påvirker blodsukkeret

Ifølge American Diabetes Association kan drikke rødvin - eller enhver alkoholholdig drik - sænke blodsukkeret i op til 24 timer. På grund af dette anbefaler de at kontrollere dit blodsukker, før du drikker, mens du drikker, og overvåge det i op til 24 timer efter at have drukket.

Beruselse og lavt blodsukker kan dele mange af de samme symptomer, så hvis du ikke kontrollerer dit blodsukker, kan det få andre til at antage, at du føler virkningen af ​​en alkoholholdig drik, når dit blodsukker i virkeligheden måske når farligt lave niveauer.

Der er en anden grund til at være opmærksom på dit blodsukker, mens du drikker: Nogle alkoholholdige drikkevarer, herunder drikkevarer, der bruger juice eller en mikser med højt sukkerindhold, kan øge blodsukker.

Fordele ved rødvin til mennesker med diabetes

Effekter på blodsukker til side, der er nogle tegn på, at rødvin kan give fordele for mennesker med type 2-diabetes.

En nylig undersøgelse afslørede, at moderat forbrug af rødvin (defineret som et glas om dagen i denne undersøgelse) kan reducere risikoen for hjertesygdomme hos mennesker med velkontrolleret type 2-diabetes.

I undersøgelsen blev mere end 200 deltagere overvåget i to år. Den ene gruppe havde et glas rødvin hver aften med aftensmad, den ene havde hvidvin og den anden havde mineralvand. Alle fulgte en sund middelhavs-kost uden kalorierestriktioner.

Efter to år havde rødvinsgruppen højere niveauer af high-density lipoprotein (HDL eller godt kolesterol) end de havde før, og generelt lavere kolesterolniveauer. De så også fordele ved glykæmisk kontrol.

Forskerne konkluderede, at drikke moderat mængde rødvin sammen med en sund kost kan "beskedent mindske" risikoen for hjertesygdomme.

Ældre undersøgelser afslører også sammenhæng mellem moderat indtag af rødvin og sundhedsmæssige fordele blandt type 2-diabetikere, hvad enten de er velkontrollerede eller ej. Fordelene omfattede forbedrede blodsukkerniveauer efter måltid, bedre fastende blodsukkerniveau næste morgen og forbedret insulinresistens. Gennemgangen påpeger også, at det måske ikke er selve alkoholen, men snarere komponenter i rødvin, som polyfenoler (sundhedsfremmende kemikalier i fødevarer), der giver fordelene.

Takeaway

Rødvin er fyldt med antioxidanter og polyfenoler og krediteres med mange potentielle sundhedsmæssige fordele, når du drikker den i moderate mængder. Personer med diabetes, der vælger at drage fordel af disse potentielle fordele, skal huske: Moderering er nøglen, og tidspunktet for alkoholindtag med fødeindtag skal overvejes, især for dem, der har diabetesmedicin.