Hvordan poladans hjælper disse kvinder med at helbrede deres kroniske smerter

Indhold

• Pol-dans. Det lyder som en counterintuitiv aktivitet for kvinder med kroniske smerter. Men der er en bølge af kvinder, der har vedtaget denne kunst, sport og form for dans - ja, det kan være alle tre - og fundet lettelse.
• Lær at elske din krop igen
• Bygge styrke til at håndtere smerten
• Støtte fra et åbent samfund

Pol-dans. Det lyder som en counterintuitiv aktivitet for kvinder med kroniske smerter. Men der er en bølge af kvinder, der har vedtaget denne kunst, sport og form for dans - ja, det kan være alle tre - og fundet lettelse.

Stangdans popularitet er vokset voldsomt i løbet af det sidste årti, hvor studier over hele verden tilbyder klasser til mennesker i alle aldre, størrelser og evner. Selv videnskab er vokset interesseret i fordelene ved poledans. Sidste år rekrutterede University of Western Australia pol-dansere til at deltage i en undersøgelse for at bestemme de fysiske og mentale fordele.

Mens poledans har en mørkere forening som en udnyttende besættelse, er der kvinder med kronisk smerte, der har fundet (og opbygget) en ny kærlighed til deres krop, en utrolig styrke til at styre smerten og en følelse af samfund i denne styrkende øvelse. Dette smukke ægteskab med fordele hjælper dem med at bekæmpe deres smerte.

Lær at elske din krop igen

Træning generelt anbefales til tilstande, der forårsager kroniske smerter, såsom fibromyalgi og reumatoid arthritis. Træning har positive fordele ved kronisk smerte, og poledans, selvom den er ukonventionel, kan være ideel, fordi den griber ind i alle kroppens muskler.

Poledans udvikler kroppens kerne sammen med både øvre og nedre kropsstyrke. Og selvom der er risici - det mest almindelige er blå mærker, hudforbrænding og skulderproblemer ved at hænge i den ene arm - disse opvejer ikke belønningen.

Mange mennesker, der oplever kroniske smerter, føles som om deres krop har forrådt dem. "Du har lyst til, at du ikke virkelig er forelsket i din krop, fordi det er svært at elske noget, der altid har smerter," siger Christina Kish, grundlæggeren af ​​Poletential, der ligger i Redwood City, Californien. ”Men stangen giver dig mulighed for at være i det øjeblik, hvor du ikke har smerter, og din krop gør virkelig fantastiske ting.”

Kish arbejdede tidligere i højteknologibranchen og var medstifter af Netflix. Hendes rejse gennem at finde pol-dans og åbne sin egen pol-dance-virksomhed for 11 år siden har givet hende indsigt om aktiviteten.

De mennesker, der er mest uvillige til at komme ind i hendes atelier og prøve poledans får ofte mest udbytte af det. ”Alt, hvad der kan forbruge dig og tage alt dit fokus, så du kan få en pause fra smerten, er en sådan lettelse,” siger Kish.

Kish sluttede med at forlade sin stilling som VP for Marketing hos Netflix på grund af udbrændthed og kronisk smerte. Kombinationen gjorde det umuligt for hende at holde trit med det daglige ansvar for sit job. Hun har et udiagnosticeret problem, hvor begge hendes øjne "har en klemme af træthedstype hele tiden." Den har været der i lang tid - siden 1995. Den smerte, hun har, er stadig til stede, og intensiteten afhænger af, hvordan hun håndterer det.

Bygge styrke til at håndtere smerten

Ifølge en anden pol aficionado, Carlie Leduc, har fuldkropsindbygging og styrkeopbygning fra poledance i høj grad hjulpet hende med at håndtere kroniske smerter. ”Jeg har aldrig gjort en sport, der har brugt min kerne, min overkrop, mine ben og alt andet,” siger hun. Hun praktiserer headstands, som har afsluttet nakkespasmerne, som hun plejede at opleve ved at styrke de omgivende muskler. ”At blive mere aktiv har gjort mig mere interesseret i at holde min krop så smertefri som muligt ... og blive oven på den dagligt.”

Selv Arthritis Foundation lister pole-dans som en anbefalet øvelse for RA. "Regelmæssig bevægelse, og bestemt strækning, hjælper mine hoftesmerter," siger Jody Ryker, der har gigt som et resultat af den autoimmune sygdom Sjögrens syndrom. Hun er en danser og aerialist i Santa Cruz, Californien, og grundlæggeren af ​​Pole Diversity.

I en anden, men alligevel parallel, kamp, ​​siger Ryker, at hun konstant skal fjerne opfattelsen af, at alle poledansere er strippere. I januar 2016 rapporterede Daily Dot om en hashtag-kontrovers omkring poledansere, der ønskede at adskille sig fra stigmatiseringen af ​​at være stripper ved hjælp af hashtag-kampagnen #NotAStripper på Instagram. De, der gjorde stribe for at leve, begik forseelse og svarede tilbage med #YesAStripper, da kunsten har kønsarbejderes oprindelse, som ikke kan ignoreres.

Ryker er ikke en stripper, men hun siger med eftertrykkelse, "Folk skal behandle strippere og sensuelle dansere med mere respekt." Kampen mod dette stigma er grunden til, at Ryker er inspireret til at sammensætte en cirkustype af dans. Ryker karakteriserer hendes dans som lyrisk med stil og siger, at samfundet er sprængt af hendes rutiner.

Uanset deres baggrund bør de, der deltager i pole-dans - hvad enten det drejer sig om kunst, sport, hobby, karriere eller træning - kunne gøre det uden at dømme over dem.

Støtte fra et åbent samfund

Denne favnende atmosfære er det, der appellerer til de fleste udøvere. Det bredt baserede og åbne samfund accepterer mennesker med alle baggrunde, orienteringer og størrelser.

”Jeg elsker samfundet,” siger Leduc, der også er en poledanselærer i San Francisco. ”Størstedelen er kvinder, queer mænd og folk fra det transseksuelle samfund.”

Ryker deler lignende følelser. ”Jeg har endelig fundet et samfund. Alle kommer fra en anden baggrund, men det er et af de mest accepterende samfund, jeg nogensinde har været i. Da jeg plejede at gå på dansekurser, følte jeg aldrig, at jeg passede ind, fordi jeg har en masse tatoveringer og voluminøse muskler. Men med stang kan du være dig selv og blive hilst velkommen. ”

Leduc minder om sin læringsproces. For hende har hun altid haft en ”squishy mave”, som hun ikke kunne lide og var virkelig selvbevidst om sin krop. Men gennem at lære og øve poledans lærte hun at elske og blive komfortabel med sin krop.

Men smertelindring er det ultimative mål.

”Jeg er en smuk type A-person,” indrømmer Kish, ”men når jeg går ind i studiet, forsvinder hele verdenen. Det er den eneste tid og sted, jeg har været fuldt ud til stede, og det inkluderer ikke at tænke på, hvor meget smerte jeg har i. ”

Og du kan høre det i historierne om disse fantastiske kvinder. De rapporterer alle om en dramatisk ændring i deres liv, siden de opdagede poledans. Denne kunst, sport eller form for dans er også en identitet, de har opbygget og udviklet. Det er et kernefundament for de ting, der gør livet smukt: smertelindring, kropsaccept, et støttende samfund og en verden til at kalde deres egne.

Stephanie Schroeder er en freelanceforfatter og forfatter i New York City. Schroeder, en advokat / aktivist for mental sundhed, offentliggjorde sit memoir, Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide, i 2012. Hun er i øjeblikket medredigerende antologien HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness, som vil blive udgivet af Oxford University Press i 2018/2019. Du kan finde hende på Twitter @ StephS910.