Pre-diabetes: hvad det er, symptomer og hvordan man helbreder

Indhold

• Kend din risiko for at udvikle diabetes
• Symptomer på præ-diabetes
• Hvordan man behandler præ-diabetes og undgår diabetes
• Pre-diabetes har en kur

Pre-diabetes er en situation, der går forud for diabetes og fungerer som en advarsel for at forhindre sygdomsprogression. Enkeltpersonen ved måske, at han er præ-diabetiker i en simpel blodprøve, hvor man kan observere blodsukkerniveauet, mens man stadig faster.

Pre-diabetes indikerer, at glukose ikke bruges godt og akkumuleres i blodet, men det karakteriserer stadig ikke diabetes. Individet betragtes som prædiabetiker, når hans faste blodglukoseværdier varierer mellem 100 og 125 mg / dl og betragtes som diabetiker, hvis denne værdi når 126 mg / dl.

Hvis du ud over de øgede blodsukkerværdier har akkumuleret fedt i din mave, skal du indtaste dine data i denne test for at finde ud af, hvad din risiko for at udvikle diabetes er:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Kend din risiko for at udvikle diabetes

• Han
• feminin

• Under 40 år
• Mellem 40 og 50 år
• Mellem 50 og 60 år
• Over 60 år

• Større end 102 cm
• Mellem 94 og 102 cm
• Mindre end 94 cm

• Ja
• Ingen

• To gange om ugen
• Mindre end to gange om ugen

• Ingen
• Ja, 1. grads slægtninge: forældre og / eller søskende
• Ja, 2. grads slægtninge: bedsteforældre og / eller onkler

Symptomer på præ-diabetes

Pre-diabetes har ingen symptomer, og denne fase kan vare fra 3 til 5 år. Hvis personen i denne periode ikke tager sig af sig selv, er det meget sandsynligt, at han vil udvikle diabetes, en sygdom, der ikke er kur, og som har behov for daglig kontrol.

Den eneste måde at finde ud af, om en person har diabetes, er ved at tage tests. Normal fastende blodglukose er op til 99 mg / dl, så når værdien er mellem 100 og 125, er personen allerede i præ-diabetes. Andre tests, der også tjener til at diagnosticere diabetes, er den glykæmiske kurve og den glykerede hæmoglobintest. Værdier mellem 5,7% og 6,4% er indikative for præ-diabetes.

Disse tests kan udføres, når lægen har mistanke om diabetes, når der f.eks. Er familiehistorie eller ved en årlig kontrol.

Hvordan man behandler præ-diabetes og undgår diabetes

For at behandle prædiabetes og forhindre sygdommens progression skal man kontrollere diætet, reducere indtagelsen af ​​fedt, sukker og salt, være opmærksom på blodtrykket og udøve fysisk aktivitet, som f.eks. At gå dagligt.

At tilføje mad som passionsfrugtmel til din kost og spise mørkegrønne blade dagligt er også gode måder at bekæmpe overskydende blodsukker på. Og kun ved at vedtage alle disse strategier vil det være muligt at forhindre udvikling af diabetes.

I nogle tilfælde kan lægen ordinere brugen af ​​lægemidler til at kontrollere blodsukker, såsom Metformin, som skal justeres efter behov.

Se følgende video og se de øvelser, du kan gøre for diabetes:

Pre-diabetes har en kur

Folk, der følger alle medicinske retningslinjer og tilpasser deres diæt og regelmæssige fysiske aktivitet, kan normalisere deres blodsukker og forhindre progression til diabetes. Men efter at dette mål er nået, er det vigtigt at opretholde denne nye sunde livsstil, så blodsukkeret ikke stiger igen.