Ingen flere undskyldninger

Indhold

• Anmeldelse for

Som medlem af mit gymnasies baner og softballhold havde jeg aldrig problemer med at holde mig i form. På college fortsatte jeg med at holde mig i form ved at være aktiv i intramural sport. På 130 pund følte jeg mig stærk, fit og glad med min krop.

Kort efter college startede jeg dog mit første lærerjob og kastede mig ud i at udarbejde lektionsplaner og give 100 procent til mine elever. Noget måtte give i min travle tidsplan, og desværre dedikerede jeg mindre og mindre tid til mine træninger. Til sidst stoppede jeg helt med at dyrke motion.

Min vægtøgning indhentede mig halvandet år senere, da jeg prøvede at passe ind i mine yndlingsshorts. De passede mig engang perfekt, men da jeg prøvede at tage dem på, kunne jeg ikke engang få dem knappet. Jeg trådte på vægten og opdagede, at jeg havde taget 30 kilo på. Jeg besluttede at tage vægten sundt af og for at gøre det, var jeg nødt til at få tid til at forbedre mit helbred. Jeg kunne ikke lade andre ting i mit liv prioritere.

Jeg fornyede mit medlemskab af gymnastiksalen, som jeg ikke havde brugt i næsten to år, og lovede at få min krop til at bevæge sig i mindst 30 minutter fem gange om ugen. Jeg pakkede min træningstaske hver nat og opbevarede den i min bil, så jeg kunne gå direkte til gymnastiksalen efter skole. Jeg startede med at løbe på løbebåndet og øgede gradvist min intensitet og distance. Jeg begyndte også et vægttræningsprogram, fordi jeg vidste, at opbygning af muskler ville få mit stofskifte i gang og hjælpe mig med at tabe mig. Jeg sporede mine fremskridt i en træningsdagbog, og da jeg så mine fremskridt på papir, viste det mig, hvor meget jeg havde forbedret mig. Efter bare et par uger kunne jeg ikke vente med at gå i gymnastiksalen for at tone og forme min krop.

Langsomt, men sikkert, begyndte kiloene at falde. Da jeg skar ud af min kost om aftensmad og junkfood, fortsatte jeg ikke kun med at tabe mig, men jeg havde mere energi og havde det bedre. Jeg spiste mere frugt og grønt og stoppede med at drikke sodavand og alkohol, som var tomme kalorier, jeg ikke havde brug for. Jeg opdagede sundere madlavningsmetoder og lærte vigtigheden af ​​at spise måltider med den korrekte balance mellem kulhydrater, protein og endda fedt.

Familie og venner gav mig komplimenter for mine fremskridt, hvilket hjalp mig med at minde mig om mine mål, da jeg følte mig modløs. Jeg brugte også mine gamle shorts til at holde mig på sporet med mine vægttabsmål. Hver uge var jeg lidt tættere på at få dem til at passe mig. To år senere nåede jeg mit mål: shortsene passede perfekt.

Bagefter, da jeg ville blive ved med at udfordre mit sind og min krop, meldte jeg mig til et 10k løb. Det var ekstremt hårdt, men jeg har gennemført flere løb siden da, fordi jeg elsker hvert øjeblik. Mit næste mål var at afslutte et maraton, og efter træning i seks måneder gjorde jeg det. Nu arbejder jeg på at blive certificeret personlig træner. Jeg er et bevis på, at sundt vægttab er et opnåeligt mål.

Anmeldelse for