Sundhedsmæssige fordele ved Neroli-olie, og hvordan man bruger det

Indhold

• Oversigt
• Neroli essentielle olie fordele
• Neroli olie til hud
• Neroli olie til anfald
• Neroli olie til menopausale symptomer
• Neroli olie til højt blodtryk og pulsfrekvens
• Neroli olie til arbejde
• Neroli olie til premenstruelt syndrom
• Neroli olie til betændelse
• Neroli olie til stress og angst
• Neroli æterisk olie bruger
• Neroli olie bivirkninger og forsigtighedsregler
• Hvor kan man købe neroliolie
• Tag væk

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.

Oversigt

Neroli-olie er en æterisk olie, der er udvundet fra blomsterne af bitre orange træer (Citrus aurantium var. Amara). Det er også kendt som orange blomsterolie. Olien ekstraheres fra blomsterne ved dampdestillation.

Neroli olie udsender en rig, blomsterduft med citrusagtige overtoner. Det bruges som basisnote i parfumer og duftende produkter. På grund af sin beroligende virkning på humøret bruges neroliolie ofte som en ingrediens i body lotions og kosmetik. Det kan også bruges i aromaterapi.

Nogle bevis tyder på, at neroli-olie har fordele ved forhold som:

• depression
• angst
• højt blodtryk
• anfald
• menopausale symptomer.

Neroli essentielle olie fordele

Neroli-olie er ikke undersøgt i vid udstrækning, selvom nogle beviser viser, at det kan være fordelagtigt ved flere tilstande. Disse inkluderer:

Neroli olie til hud

Flere små undersøgelser, herunder en rapporteret i Pakistan Journal of Biologics Sciences, indikerer, at neroliolie har antimikrobielle, antifungale og antioxidante egenskaber. Dette kan gøre det nyttigt at reducere acneudbrud og hudirritation.

Neroli olie til anfald

En dyreundersøgelse fandt, at neroliolie har biologisk aktive komponenter, som kan gøre det fordelagtigt at reducere anfald og kramper. Disse komponenter er:

• linalool
• linalylacetat
• nerolidol
• (E, E) -farnesol
• α-terpineol
• limonen

Neroli olie til menopausale symptomer

En lille undersøgelse af postmenopausale kvinder fandt, at inhaleret neroliolie var gavnlig til at lindre flere symptomer forbundet med overgangsalderen, såsom højt blodtryk, lav libido og forhøjet stress.

Neroli olie til højt blodtryk og pulsfrekvens

Indånding af neroliolie kan hjælpe med at sænke blodtrykket ved at reducere cortisol, et stresshormon. Dets limonenindhold kan også have en positiv effekt på det autonome nervesystem, der kontrollerer vejrtrækning og hjerteslag. Dog findes der i øjeblikket ingen undersøgelser, der undersøger denne effekt.

Neroli olie til arbejde

En undersøgelse af kvinder i arbejdsfase i første fase fandt, at inhalering af neroliolie reducerede følelser af angst og oplevelsen af ​​smerter i den første fase af sammentrækninger. Kvinderne fik gaze puder gennemvædet i neroli olie bundet til deres kraver til at bære under fødslen. Gaze-puderne blev opfrisket hvert 30. minut.

Neroli olie til premenstruelt syndrom

Neroli-olie har vist at reducere flere symptomer på PMS (premenstruelt syndrom) i en lille undersøgelse af menstruerende universitetsstuderende. Disse symptomer inkluderede dårligt humør, smerter og oppustethed.

Neroli olie til betændelse

Neroli-olies antiinflammatoriske egenskaber kan gøre det gavnligt til topisk og intern brug. Som en hudbehandling kan det reducere betændelse og irritation. Det kan også have en positiv indvirkning på inflammatoriske reaktioner i organerne.

En artikel i Journal of Agricultural and Food Chemistry rapporterede, at neroli-olie kan have betydelige potentielle fordele som behandling af inflammatoriske associerede sygdomme, når de fremstilles som et fødevareprodukt.

Neroli olie til stress og angst

Inhalationsaromaterapi ved hjælp af neroliolie kan hjælpe med at reducere stress, angst og angstfremkaldt depression. Ved indånding kan neroli-olie hjælpe hjernen med at frigive serotonin og reducere niveauerne af cortisol, et stresshormon.

Neroli æterisk olie bruger

Neroli-olie bruges typisk i aromaterapi og ved at anvende den direkte på huden. Du kan bruge det selv, eller kombinere det med andre essentielle olier i en diffuser eller spritzer. Du kan også hælde en lille mængde olie i dit bad eller i en ansigtsdamper for at indånde.

Hvis du ønsker at nyde neroliolie hele natten, kan du prøve at blødgøre en bomuldskugle og placere den under din pude. Du kan også dufte et lommetørklæde med neroliolie og bruge det i fem minutters trin på farten.

Nogle beviser viser, at aromaterapi, når det blandes med massage, kan have en mere positiv effekt på humøret end kun aromaterapi. For at prøve denne teknik, bland neroliolie med en bærerolie og brug den topisk som en hudbehandling eller under massage.

Du kan også bruge neroli olie topisk til behandling af acneudbrud eller betændt hud. Prøv at anvende det direkte på bumser eller irriteret hud på en bomuldspude. Lad stå natten over.

Neroli olie bivirkninger og forsigtighedsregler

Æteriske olier skal fortyndes, inden de påføres huden. Den sædvanlige fortynding er 2 til 6 dråber æterisk olie i en ounce med bærerolie, såsom olivenolie.

Æteriske olier har også en effekt, når de indåndes gennem aromaterapi. Vær opmærksom på kæledyr og andre i området, som måske ikke drager fordel af indånding af eterisk olie.

Når den anvendes i henhold til anvisningerne, betragtes neroli olie som sikker. Som med alle essentielle olier betragtes indtagelse som farlig.

Du skal også prøve en plastertest på din hud, før du bruger den. Hvis du har en citrusallergi, skal du ikke bruge neroli-olie.

Som andre essentielle citrusolier skal du undgå soleksponering, når du bruger den. Hudreaktionen kan være alvorlig:

• Brug ikke denne olie, hvis du ikke kan undgå udsættelse for solen.
• Brug ikke denne olie, hvis du bruger en garvningsbås.

Hvor kan man købe neroliolie

Neroli essentiel olie kan findes overalt, hvor du køber æteriske olier, såsom helsekostbutikker og online detailhandlere. På grund af dens udvindingsproces og antallet af blomster, der kræves for at fremstille den, kan neroli-olie være dyrere end andre essentielle olier.

Se efter ufortyndet, organisk, terapeutisk olie, så du får den bedste kvalitet. Du kan også købe hudplejeprodukter, duftstoffer og linned og rumspray, der indeholder neroli-olie som ingrediens. Tjek disse neroli-olieprodukter på Amazon.

Tag væk

Neroli-olie er ikke undersøgt meget. Flere undersøgelser af både mennesker og dyr indikerer imidlertid, at det har en gunstig effekt på stress, angst og smerterespons. Det administreres typisk via aromaterapi.

Neroli olie er vidt distribueret. Sørg for, at du køber den bedste kvalitet ved at lede efter organisk, ufortyndet og terapeutisk kvalitet. Fortynd altid essentielle olier i en bærerolie, såsom sød mandelolie, inden du påføres lokalt.