Hjemmelavet behandling til bekæmpelse af varme i overgangsalderen
![Hjemmelavet behandling til bekæmpelse af varme i overgangsalderen - Fitness Hjemmelavet behandling til bekæmpelse af varme i overgangsalderen - Fitness](https://a.svetzdravlja.org/healths/tratamento-caseiro-para-combater-o-calor-na-menopausa.webp)
Indhold
En god hjemmebehandling til bekæmpelse af hedeture, der er almindelig i overgangsalderen, er forbruget af Blackberry (Morus Nigra L..) i form af industrialiserede kapsler, tinktur eller te. Brombær- og morbærblade indeholder isoflavon, som er et phytohormon svarende til dem, der produceres af æggestokkene, og som falder under klimakteriet og overgangsalderen.
Overgangsalderen begynder normalt mellem 48 og 51 år, men i mange tilfælde går kvinden ind i klimakteriet, hvilket er den periode, hvor kvinden går ind i overgangsalderen ca. 2 til 5 år før, når symptomer som hedeture opstår, pludselige ændringer i humør og øget koncentration af fedt i maveområdet.
Denne naturlige behandling med Blackberry, meget almindelig i Brasilien, kan være nyttig til at mindske hyppigheden og intensiteten af disse ubehagelige symptomer, hvilket får kvinden til at føle sig bedre og føle mindre varme. Sådan forbereder du dig.
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/tratamento-caseiro-para-combater-o-calor-na-menopausa.webp)
Hvordan man laver brombærtinktur
Denne tinktur er mere koncentreret end te og giver gode resultater.
ingredienser
- 500 ml vodka (fra 30 til 40º)
- 150 g tørrede morbærblade
Klargøringstilstand
Kombiner de to ingredienser i en mørk glasflaske, f.eks. En tom ølflaske, dæk for eksempel godt og lad den sidde i 14 dage, omrør blandingen to gange om dagen. Efter de 14 dages hvile siles blandingen og holdes tæt lukket i en mørk glasbeholder beskyttet mod lys og varme.
For at tage, skal du bare fortynde 1 spsk af denne tinktur i lidt vand og drikke den bagefter. Det anbefales at tage 2 doser af dette om dagen, en om morgenen og en om aftenen.
Sådan laver du mulberry leaf te
Mulberry blade hjælper også med hormonel regulering under klimakteriet og overgangsalderen.
ingredienser
- 10 friske morbærblade
- 1 liter vand
Klargøringstilstand
Kog vandet og tilsæt derefter de vaskede og hakkede morbærblade. Lad stå i 10 til 15 minutter, sil og tag i løbet af dagen.
Hvis du ikke kan finde morbærblade, er en anden mulighed at tage morbæret i kapsler, som kan købes på apoteker, helsekostforretninger eller over internettet. Se hvordan man tager og dets virkninger på kroppen.
Tjek andre naturlige strategier med ernæringsekspert Tatiana Zanin: