Sådan bekæmpes rynker og tør hud i overgangsalderen

Indhold

• Daglig pleje af moden hud

I overgangsalderen ændres huden og har tendens til at blive mindre hydreret og mere slapp med en større tendens til rynker på grund af faldet på ca. 30% kollagen, forårsaget af den lave produktion af østrogener i kvindens æggestok. Derfor er daglig pleje så vigtig i denne fase, så kvinden holder det rene fast og hydreret.

Nogle vigtige forholdsregler er at øge forbruget af fødevarer, der er rige på kollagen, såsom gelatine og gelé af mocotó, investere i fugtighedscremer med kollagen, elastin, C-vitamin og også i kosttilskud såsom hydrolyseret kollagen. Kollagen er vigtigt, fordi det understøtter huden, reducerer hængende, fine linjer og rynker. Sådan tager du hydrolyseret kollagen.

Daglig pleje af moden hud

Til behandling af overgangsalderen kan kvinden følge nogle tip, såsom:

• At ansøge fugtighedscreme, såsom Avéne, Roc eller La Roche, efter badning mens huden stadig er fugtig. Se en god hjemmelavet maske for at forynge din hud.
• Brug solcreme med en minimumsfaktor på 15, såsom Roc, Avéne eller La Roche, for at beskytte huden mod solens stråler;
• Brug en tonic lotionfra RoC, Vichy eller Eucerin på huden om morgenen og natten, da de fjerner overskydende fedt og afbalancerer pH;
• At gøre eksfoliering fra huden to gange om måneden med sød mandelolie og sukker for at fjerne døde hudceller;
• Spise fødevarer rig på vitamin A, C eller E, såsom orange, hasselnød eller røde frugter, da de hjælper med at opretholde en sund hud. Se Foods for perfekt hud.
• Drik i det mindste 1,5 liter vand Per dag.

Ud over denne pleje kan kvinden også søge en hudlæge, der kan anbefale andre mere intense behandlinger såsom Botox-injektioner, fyldning med hyaluronsyre, kemisk peeling, pulserende lysbehandling, dermabrasion eller endda plastikkirurgi for at reducere alderseffekterne på hud.

Tjek videoen nedenfor for tip fra ernæringsekspert Tatiana Zanin til at holde din hud sund: