Bromance-myten: Hvordan mænds sundhed lider af deres mangel på venner

Indhold

• 4 videnskabelige årsager mænd har svært ved at opretholde venskaber
• 1. Mænd har en tendens til at binde sig omkring oplevelser og ikke tale om følelser
• 2. Fyrene er ikke tilbøjelige til at dele
• 3. Mænd prioriterer arbejde og ægteskab
• 4. Vores hjerner er muligvis ikke kablet til så meget forbindelse
• Hvorfor er dette en big deal?
• Kan tendensen vendes?
• Hvordan fyre kan opretholde venskaber

Trent og Mike fra “Swingers.” Evan og Seth fra “Superbad.” Hele besætningen fra "The Hangover" - endda Alan.

Hollywood fremstiller mandlige venskaber som ubesværede. Livslange bindinger dannes gennem berusede shenanigans, skoledage, en delt arbejdsplads eller forfølgelse af kvindeligt kammeratskab.

Men de fleste fyre er langt fra de rigelige og meningsfulde platoniske forbindelser af tv-shows og film.

I den virkelige verden antyder videnskabelig og anekdotisk forskning, at mange mænd kæmper for at opretholde venskaber sammenlignet med deres kvindelige kolleger, især når de ældes forbi deres skoledage.

Som en ældre årtusinde er jeg nu tættere på 40 end 18. Når jeg vil tale om noget, håndterer jeg det ofte ved at rulle gennem min kontaktliste i et par sekunder for at beslutte, hvem jeg skal nå ud til, derefter låse min telefon og går tilbage til den bog, jeg læser i øjeblikket.

Er der en grund til, at vi mænd ikke naturligt tager for at danne - og derefter opretholde - obligationer med andre fyre? I henhold til videnskaben, ja.

4 videnskabelige årsager mænd har svært ved at opretholde venskaber

1. Mænd har en tendens til at binde sig omkring oplevelser og ikke tale om følelser

Dr. Geoffrey Greif, sociolog og forfatter af "Buddy System: Forståelse af mandlige venskaber" oplyser denne kontrast ved at beskrive mandlige venskaber som "skulder til skulder", mens kvindelige forbindelser er "ansigt til ansigt."

Fyrene danner obligationer ved at spille eller se sport, gå på koncerter eller arbejde sammen. Kvinder forbinder ved at tale om deres følelser.

Når vi bliver ældre og påtager os mere ansvar på arbejde og hjemme, har mænd typisk mindre tid til disse delte aktiviteter, som kan være isolerende.

2. Fyrene er ikke tilbøjelige til at dele

Hvis mænd ikke har tid til oplevelser, hvorfor så ikke hente telefonen for at indhente deres knopper? Fordi de heller ikke har lyst.

En undersøgelse af 2.000 børn og unge fandt, at mænd var mere tilbøjelige til at se at tale om deres problemer som "underlige" og "spild af tid." Forskere mener, at denne holdning forbliver hos dem, når de modnes, ligesom mange andre barndomstræk. Dette kan især være tilfældet i ældre generationer med mere traditionelle perspektiver på maskulinitet.

3. Mænd prioriterer arbejde og ægteskab

I 1980'erne studerede to Boston-baserede psykiatere den moderne indflydelse af ensomhed og social udstødelse i USA. De fandt det meget mere sandsynligt for mænd at ofre venskaber for at fokusere på deres ægteskaber og karriere.

”Mændene var så fanget i at arbejde, opbygge deres karriere og være mere involverede med deres børn ... noget måtte give, og hvad der gav, var forbindelse med mandlige venner,” fortæller Dr. Schwartz til The New York Times.

Jeg har altid forsøgt at finde en rimelig balance mellem mine venner og mit romantiske forhold, men det er bestemt en udfordring. Jeg har tvunget mange smil på den modtagende ende af "Du er så pisket!"vittigheder.

4. Vores hjerner er muligvis ikke kablet til så meget forbindelse

En 2014-undersøgelse fandt, at mænd havde stærkere neurale forbindelser i de dele af hjernen, der var ansvarlige for opfattelse og handling, mens kvinder havde bedre forbindelse langs de neurale veje, der forbinder analyser med intuition - to områder, der blev brugt stærkt i mellemmenneskelig forbindelse.

Før denne undersøgelse var forskelle i disse typer af neurale veje aldrig blevet fremhævet blandt en så stor prøvestørrelse (949 individer).

Hvorfor er dette en big deal?

Fordi at have venner er en kritisk komponent i et sundt liv, både for mænd og kvinder. Undersøgelser viser, at værdien af ​​venskaber er stærkere forbundet med godt helbred og velvære end at værdsætte familiebånd. Mennesker med mere sociale forbindelser er gladere og sundere på en række måder, såsom følgende:

• lavere blodtryk
• lavere kropsmasseindeks (BMI)
• mindre tilbøjelige til at opleve depression
• leve op til 22 procent længere

Alligevel forsømmer moderne mænd venskaber. Mellem 1985 og 2004 opdagede forskere, at antallet af mennesker, som amerikanere kaldet ”fortrolige”, faldt med næsten en tredjedel. Et flertal af dette frafald var i ikke-pårørende forhold. Mænds gennemsnitlige antal venner faldt med 44 procent.

Den samme undersøgelse fandt, at 25 procent af amerikanerne ikke havde talt med nogen om noget, der var vigtigt for dem om seks måneder.

Jeg tror, ​​at kombinationen af ​​kulturelle forventninger til maskulinitet, vores naturlige hjernekemi og en tilbøjelighed til professionel vækst alle har blandet sig sammen for at danne en farlig cocktail af isolering for den moderne mand.

Tendensen er klar: Mange mænd har ikke nok venner, og det kan bringe deres fysiske og mentale sundhed i fare.

Kan tendensen vendes?

Dataene op til dette punkt kan være dystre, men jeg tror, ​​der er grund til at være optimistiske.

Jeg tror, ​​meget af den positive ændring i mandlige venskaber vil blive drevet af modningen af ​​årtusinder.

Selvom vi ofte er forbundet med overdreven tekstning og overdådige avokado toastvaner, er Generation Y også ansvarlig for en stigning i empati og bevidsthed om følelser. Det er grunden til, at næsten 9 ud af 10 siger, at deres motivation på arbejdet er stærkt forbundet med virksomhedens ledelses emotionelle intelligens.

Teknologi er en anden faktor, der hjælper folk med at oprette forbindelse. Sikker på, internettet er et dobbeltkantet sværd - dets erosion af vores opmærksomhedsspænd og fremme af sammenligning er veldokumenteret.

Men digital tilslutning har også gjort det lettere end nogensinde før at danne forhold, især for yngre fyre.

Faktisk har 61 procent af drenge mellem 13 og 17 år fået en ven online, fandt en Pew-national undersøgelse. Fællesskabswebsteder som Meetup, der kan prale af titusinder af millioner medlemmer, giver folk mulighed for at finde delte interesser online og derefter tage disse venskaber offline - det bedste fra begge verdener.

Det er ikke at sige, at du ikke kan flytte onlinevenner offline. Jeg har.

Lige før jeg startede ottende klasse, flyttede min familie fra det centrale New Jersey til Virginia Beach. At flytte 300 mil sydpå ind i et ukendt samfund, hvor jeg kun var en af ​​en håndfuld studerende med brun hud, satte neglen i kisten i mit sociale liv. Jeg trak mig tilbage i videospil, nogle gange spillede jeg otte timer om dagen.

Når jeg ser tilbage på den tid, var spillet ikke det, der holdt mig tilsluttet: Det var folket. Jeg sluttede mig til en klan (som et intramuralt sportshold for spillere), og når vi ikke spillede, ville vi hænge ud i vores delte chatkanal, tale om skole, forhold og vokse op.

Jeg spekulerer undertiden på, hvordan mit liv ville have været, hvis jeg havde gået den traditionelle rute i mine teenagere, men jeg fortryder ikke noget af det. Det er år siden, jeg spillede et videospil med enhver form for konsistens, men jeg taler stadig med et par af de venner, jeg mødte online for over 10 år siden. En af dem kommer til mit bryllup.

Hvordan fyre kan opretholde venskaber

Før du går i dyb i nogle nyttige taktikker, er det værd at nævne, at disse mønstre ikke gælder for alle hanner. En nær ven af ​​mig er flyttet til en ny by tre gange i de sidste fem år. Da jeg nævnte emnet for dette stykke, reagerede han utruligt: ​​"Folk kæmper virkelig med det?"

Han har været i stand til at oprette netværk til dels fra en kærlighed til at køre, som han har brugt som springbræt til nye relationer. Denne strategi er, hvordan de fleste fyre danner og opretholder sunde venskaber: limning over fælles interesser og aktiviteter. At hente en ny hobby åbner dig for en helt ny befolkning af potentielle venner.

Jeg har fundet nøglen her er at vælge noget du som først, så kontakt med folk derfra. I mit tilfælde har det hjulpet at slå gymnastiksalen og spille basketball et par gange om ugen. Jeg forholder mig ikke godt til alle sammen på banen, men at være aktiv sammen med andre skaber et mærkbart kameraderi, der øger mit humør og motiverer mig til at træne.

Her er nogle få andre måder at oprette og holde venner på:

• Gør det til en vane. Ligesom at træne eller lave din seng er handlingen med at opretholde venskaber meget lettere, når du gør det regelmæssigt. En fætter fortalte mig, at han vælger fem gamle venner, som han ønsker at oprette forbindelse igen med hver uge, og gør det til et punkt at sms'e dem. Tidligere præsident Bill Clinton vedtog efter sigende en lignende strategi for at skabe et enormt netværk, der hjalp ham med at vinde Det Hvide Hus.
• Del dig selv. Undgå ikke at åbne op for dine venner, selvom du aldrig har det før. Du behøver ikke at afsløre dine dybeste hemmeligheder, men selv korte omtaler af følelser af lykke, vrede eller forvirring kan hjælpe dig med at forholde dig bedre til dine fyrvenner. Det behøver ikke altid at handle om personlige følelser. Jeg prøver at tjekke ind med venner om store historier i medierne eller sporten. Hvis det involverer et hold eller spiller, som en af ​​mine venner eller bekendte kan lide, vil jeg nå ud til at udveksle reaktioner. Genforbindelsen flyder naturligt derfra.
• Blive gift. Masser af forskning siger, at ægteskab kan tanke en fyrs platoniske forhold, men nogle mennesker ser faktisk en omvendt effekt. Dr. Todd Kashdan skriver, at gifte mænd får en "fri adgang" til et rigt socialt liv. Personligt har jeg haft glæde af at skabe venskaber med flere af min forlovedes venner over fælles interesser. Og selvom børnene muligvis kræver masser af tid og energi, hvilken bedre måde at binde til en anden fyr end oplevelsen af ​​at være far? (Bliv ikke gift eller få børn bare for at forbedre dine venskaber!)

Hvis du gør en bevidst, konsekvent indsats for at skabe nye venskaber og pleje dem, du har, er det muligt at have et givende, sundt socialt liv som mand - i alle aldre. Du bliver også gladere og sundere for det.

Raj er konsulent og freelance skribent med speciale i digital marketing, fitness og sport. Han hjælper virksomheder med at planlægge, oprette og distribuere indhold, der genererer kundeemner. Raj bor i Washington, D.C., hvor han nyder basketball og styrketræning i sin fritid. Følg ham videre Twitter.