Mød Lauren Ash, en af ​​de vigtigste stemmer i wellnessindustrien

Indhold

• Yoga kan være for enhver krop, men det er stadig ikke tilgængeligt for alle.
• Repræsentation er nøglen til mere mangfoldighed.
• Wellness handler om så meget mere end søde Instagram -indlæg.
• At finde ud af, hvad der opfylder dig, vil ændre dit liv.
• Anmeldelse for

Selvom en gammel praksis er yoga blevet mere og mere tilgængelig i den moderne æra-kan du streame live-klasser, følge yogis personlige liv på sociale medieplatforme og downloade mindfulness-apps til at guide din solo-meditation. Men for nogle mennesker forbliver yoga - og den holistiske livsstil, den fremmer - lige så uden for rækkevidde som nogensinde, især i betragtning af, at det sæt af moderne kvinder, der har valgt det, overvejende har været hvidt, tyndt og pyntet i Lululemon . (En følelse gav genlyd her: Jessamyn Stanleys ucensurerede optagelse af "Fed Yoga" og den kropspositive bevægelse)

Det er her Lauren Ash kommer ind i billedet. I november 2014 startede den Chicago-baserede yogainstruktør Black Girl In Om, et wellness-initiativ, der henvender sig til farvede kvinder, efter at hun så sig omkring i sin yogatime og indså, at hun normalt var den eneste sorte kvinde der. "Selvom jeg nød min praksis," siger hun, "tænkte jeg altid, hvor meget mere fantastisk ville det være, hvis jeg havde andre farvede kvinder her med mig?"

Fra starten som en ugentlig yogasession er BGIO vokset til et multi-platform-fællesskab, hvor "farvekvinder [kan] trække vejret let," siger Ash. Gennem personlige begivenheder har Ash skabt et rum, der straks byder folk velkommen i farver. "Når du går ind i rummet, føler du, at du er sammen med familien, at du kan tale om noget, der sker i vores samfund uden at skulle forklare dig selv for det." Hun guider stadig den originale Self-Care Sunday-serie, og BGIO er vært for forskellige andre pop-up-meditations- og yogaarrangementer. Online, Om, gruppens digitale publikation (skabt af kvinder med farve til kvinder med farve) gør det samme. "Der er så mange wellness -platforme derude i det digitale rum, nogle som jeg elsker, men publikum, som de taler til, er ikke nødvendigvis kulturelt specifikke," siger Ash. "Vores bidragydere deler hele tiden, hvor stærkt det er at vide, at det indhold, de skaber, går til nogen, der kan lide dem." Og med sin podcast er Ash i stand til at bringe sin besked til bogstaveligt talt alle med en smartphone eller computer og internetadgang.

Da BGIO nærmer sig sit tredje jubilæum, er Ash blevet en afgørende stemme i wellness -verdenen. Derudover har hun for nylig skrevet under som Nike-træner, så hun er klar til at bringe sit budskab til et større publikum end nogensinde før. Hun fortæller, hvad hun har lært om mangfoldighed (eller manglen på det) i wellness-verdenen, hvorfor det er så vigtigt at bringe sundhed og fitness til farvede kvinder, og hvordan det at ændre dit liv til det bedre kan påvirke så mange andre.

Yoga kan være for enhver krop, men det er stadig ikke tilgængeligt for alle.

"Som yogastuderende kiggede jeg mig omkring, og jeg så, at der var meget, meget få farvede kvinder i de yogarum, jeg besatte. Og jeg havde sjældent, hvis nogensinde, inden for mine første to år, hvor jeg praktiserede, en sort kvinde, der guidede Da jeg startede BGIO og Instagram -kontoen kort tid efter, så jeg ikke nok repræsentationer af sorte kvinder, der dyrkede yoga, eller sorte kvinder generelt bare elskede hinanden og var positive over for hinanden. Jeg skabte det, fordi jeg ville for at se mere af det, og jeg tænkte, at det ville være sådan en gavnlig og smuk ting for mit samfund. Der er meget mere mangfoldighed i wellnessindustrien end nogensinde før, og bestemt mere end da jeg startede for tre år siden, men vi har stadig brug for mere af det.

"Jeg har hørt historier fra folk i mit samfund, hvor de tager fejl af rengøringsdamen i deres yogastudie, eller folk stiller spørgsmål om, hvorfor de bærer deres tørklæde i klassen; bare en masse historier om kulturelt ufølsomme interaktioner eller spørgsmål. Det knækker mit hjerte, fordi yoga er et rum, der skal være for velvære og for kærlighed; i stedet bliver vi trigget. Så for mig at skabe et rum, der er kulturelt specifikt, så kvinder kan komme ind og føle en umiddelbar følelse af tilhørsforhold, familie og slægtskab i stedet for at spekulere på, om de vil have noget til at ske, der vil få dem til at have det værre med sig selv, det er virkelig vigtigt for mig."

Repræsentation er nøglen til mere mangfoldighed.

"Det, du ser i verden, er, hvad du tror, ​​du kan. Hvis du ikke ser mange sorte kvinder, der underviser i yoga, vil du ikke tro, at det er en mulighed for dig; hvis du ikke ser meget af sorte kvinder i et yogarum, der dyrker yoga, kan du godt lide, godt, det er ikke det, vi gør. Jeg har modtaget så mange e -mails eller tweets fra folk, der har sagt, fordi jeg så dig gøre dette, jeg er blevet yogalærer, eller fordi jeg så dig gøre dette, er jeg begyndt at praktisere mindfulness eller meditation. Det er virkelig en sneboldseffekt.

Mainstream-rum-og når jeg siger mainstream, mener jeg mellemrum, der ikke er åbenlyst kulturspecifikke som mit er-kan gøre meget mere for at gøre det klart, at der er plads til hver krop. Måske starter de med at ansætte folk, der ikke ligner dem, vi normalt tænker på, når vi tænker på yoga. At sikre, at deres personale afspejler mangfoldighed så meget som muligt, vil først signalere til deres lokalsamfund, hej, vi er her for hver krop. "

Wellness handler om så meget mere end søde Instagram -indlæg.

"Jeg tror, ​​at sociale medier kan få wellness til at se ud som denne virkelig søde, smukke, pakket ting, men nogle gange betyder wellness at gå i terapi, finde ud af, hvordan man kan arbejde sig igennem depression og angst, håndtere et barndomstraume for virkelig at forstå, hvem man er. . Jeg har virkelig lyst til, at jo mere du uddyber din wellness -øvelse, jo mere skal det faktisk ændre dit liv og være som at skinne ud fra den, du er. Folk skal kunne vide, at du er, hvem du er, fordi wellness spiller en del i de valg, du træffer i livet - ikke på grund af det, du poster på Instagram." (Relateret: Bliv ikke skræmt af de yogafotos, du ser på Instagram)

At finde ud af, hvad der opfylder dig, vil ændre dit liv.

"Min sande overbevisning er, at wellness kan være en livsstil, at det kan være centralt for alle de beslutninger, du træffer. Og jeg tror på, at det at leve dit liv efter dine værdier også er en del af wellness. For mig er BGIO en manifestation af det.Jeg var på 9-til-5 grind og indså, at jeg ikke fandt tilfredsstillelse i et job, i at arbejde for noget andet. Når jeg spurgte mig selv, hvad der ellers ville opfylde mig, vendte jeg altid tilbage til yoga. Og det var at udforske og uddybe min yogapraksis, der førte til oprettelsen af ​​denne platform, der allerede har påvirket så mange menneskers liv til det bedre. Uanset om du er en farvet kvinde eller ej, håber jeg, at folk ser på denne BGIO og siger, åh, wow, hun var i stand til at identificere, hvad der giver hendes liv, og det har givet andre liv - hvordan kan jeg gøre det som godt?"

Anmeldelse for