Kaley Cuocos træningsrutine vil straks få din kæbe til at falde

Indhold

• Anmeldelse for

Lad os bare gå videre og sige det: Kaley Cuoco bliver ish Færdig i gymnastiksalen. Hun serverer konsekvent fitnessinspiration på sin Instagram, lige fra at balancere på en stabilitetsbold, som om det er NBD, eller at vise sin dygtighed i hoppereb, og den seneste tilføjelse til hendes 'gram's grid' er ingen undtagelse.

Mandag delte Cuoco en række svedige skud, hvor hun - sammen med mangeårig træner, Ryan Sorensen - tackler en seriøst intens træning. "Mandag med @ryan_sorensen 😆 🏋🏼‍♀️🥊 💪🏽 {tak for de smertefulde billeder @gatlin_didier }," skrev hun under teksten til indlægget.

Slideshowet begynder med en meget fokuseret Cuoco, der bærer et tykt modstandsbånd omkring læggene og håret ned - men hendes rutine eskalerer hurtigt derfra. Hendes hår? Det går op i en slicked-back pony og til sidst en svedig topknude. Og hendes følelser? De løber tilsyneladende spektret fra direkte beslutsomme (og måske endda gale?) til lettede og glade, mens du stryger gennem de, med hendes ord, "smertefulde billeder". (Relateret: Kaley Cuoco beviser, at du ikke har brug for fancy udstyr for at få en god træning)

På billederne er Stewardesse star kan ses foretage en række bevægelser med alle former for udstyr, herunder modstandsbånd, kamptov, boksegrej, et løbebånd og en Versaclimber - alt sammen med bevarelse af hendes imponerende intense fokus. Ud over at arbejde med modstand i over- og underkrop samtidigt, udøver Cuoco kamproller, som om det ikke var noget - bortset fra at træne med de dårlige drenge er meget noget. ICYDK, slamming battle ropes er en helkropstræning, der tvinger dig til at engagere din kerne og underkrop, mens du spænder i en squat, mens du bruger din overkrop (skuldre, arme, ryg og bryst) til at slynge de kraftige reb.

Cuoco kan også ses krølle sig vej gennem en række sit-ups med ekstra modstand, spænde handsker på og vise en boksesæk, hvem der er boss, og erobre hældningen på Versaclimber, som i bund og grund er en lodret cardio-maskine, hvor du "klatrer" "brug dine hænder og fødder. Og ja, selvom det hele lyder ret intenst (fordi det er, I'all!), er det Teorien om Big Bang alun formår at få et smil på læben og dele et grin med Sorensen (som, BTW, kan ses stå op ad en SoulCycle At-Home Bike, hvilket giver mening, da Cuoco er en mangeårig SoulCycle-tilhænger).

Som nævnt ovenfor er Cuoco ikke fremmed for at arbejde sin numse (og ben ... og arme ... og bryst) af - faktisk er det at skubbe grænserne i fitnesscenteret bare endnu en dag på det (metaforiske) kontor for stjernen . Så hvis du nogensinde har brug for en solid dosis svedspiration, skal du ikke lede længere end hendes gitter. Når alt kommer til alt, er det at blande dine træning à la Cuoco den bedste måde at slå kedsomhed og blive ved med i dit A-spil-plus kærestens bevis på, at du kan (og burde!) Have det sjovt, uanset om du svinger kamptov eller laver sit-ups med modstandsbånd. (Næste op: Hvordan Kaley Cuoco vågner op før gryningen)

Anmeldelse for