Hvad kan du gøre for at slippe af og håndtere allergier?

Indhold

• Forståelse af allergier
• Hvordan du kan stoppe allergi fra at påvirke dig
• Allergi skud
• Hjem HEPA-filtre
• Allergivenligt sengetøj
• Andre trin, du kan tage
• Hvordan du kan håndtere dine allergisymptomer
• Sådan identificerer du, hvad du er allergisk over for
• Outlook

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Forståelse af allergier

Allergier bliver mere almindelige end nogensinde før. De er nu den sjette største årsag til kronisk sygdom i USA. Hvis dine allergier forstyrrer dit liv, kan du undre dig over, hvordan du kan slippe af med dem.

Allergier opstår, når dit immunsystem fejler et harmløst stof for en udenlandsk angriber. Når du kommer i kontakt med dette stof eller allergen, frigiver dit immunsystem antistoffer. Antistoffer producerer kemikalier, som histamin, der forårsager symptomer som kløe, løbende næse og overbelastning. Almindelige allergener inkluderer:

• pollen
• støv
• kæledyrsskæl fra katte og hunde
• visse fødevarer

Det er usandsynligt, at du kan slippe af med en fødevareallergi, selvom børn undertiden vokser madallergi. Du kan dog muligvis slippe af med miljøallergier. Læs videre for at lære, hvad du kan gøre for at håndtere og muligvis eliminere dine allergier.

Hvordan du kan stoppe allergi fra at påvirke dig

Allergier kan påvirke din livskvalitet alvorligt. Mens der er mange muligheder til behandling af allergisymptomer, ønsker mange mennesker en bedre løsning. Der er trin, du kan tage for at forhindre, at dine allergisymptomer generer dig.

Allergi skud

Allergi-skud, som også er kendt som allergenimmunterapi, er en langvarig behandlingsmulighed for mennesker med alvorlige allergisymptomer. Allergi skud kan mindske symptomer såsom:

• løbende næse
• allergisk astma
• kløende øjne
• reaktioner på insektbid

De fungerer godt for de fleste luftbårne udløsere, herunder:

• støv
• skimmel
• skæl til kæledyr og kakerlak
• pollen
• græs

Allergi skud virker ved at desensibilisere dig for de ting, du er allergisk over for. Hvis dine allergier skyldes pollen og katte, vil dine injektioner omfatte små mængder pollen og skæl til katten. Over tid øger din læge langsomt allergenmængderne i din injektion.

Allergi skud gives med hyppige intervaller i løbet af tre til fem år. I de første par måneder skal du gå til en læge for at få en injektion to gange om ugen. Derefter skal du gå nogle få uger. Det kan tage måneder at bemærke et fald i symptomerne.

Når behandlingen er afsluttet, forbliver mange mennesker allergifrie resten af ​​deres liv. Nogle mennesker kan dog opleve, at symptomerne vender tilbage efter at have stoppet skuddene.

Hjem HEPA-filtre

Luftfiltre og renseapparater er designet til at fjerne allergener fra luften inde i dit hjem. Der findes forskellige typer luftfiltre, og nogle fungerer bedre end andre.

For at rense luften i hele dit hjem kan der installeres et luftfilter i dit varme-, ventilations- eller klimaanlæg. Hvis dit hjem har tvunget luftventilation, kan det være en stor forskel at skifte dit nuværende filter til et højeffektivt partikel luftfilter (HEPA).

Disse filtre fungerer ved at fange partikler, når luft passerer igennem. Du kan også ansætte en professionel til at komme ind og rense dine kanaler for at fjerne yderligere allergener. Denne proces kan være dyr, men du skal ikke gøre det mere end en gang hvert 2. til 5. år.

HEPA-filtre er gode til at fjerne store partikler fra luften, herunder:

• støvmider
• pollen
• kælskæl
• nogle typer skimmelsvamp

De kan også filtrere mindre partikler, som vira, bakterier og røg. Når de anvendes korrekt, kan HEPA-filtre fjerne omkring 99,9 procent af partikler over en bestemt størrelse.

Hvis du ikke har et tvungen luftsystem, kan du få et bærbart HEPA-filter. Disse mekaniske filtre trækker snavset luft ind, fanger partikler i filteret og frigiver ren luft. Disse maskiner er designet til små rum og er kun i stand til at filtrere en vis mængde luft. Opbevar dem på steder, hvor du bruger mest tid, såsom dit soveværelse, kontor eller stue.

HEPA-filtre er den bedst bedømte type luftfilter, men du skal undersøge, før du køber et. Kontroller, om dit filter eller din luftrenser er certificeret af Astma and Allergy Foundation of America (AAFA).

Allergivenligt sengetøj

Cirka en tredjedel af din dag tilbringes i sengen. At gøre dit soveværelse til en allergifri zone kan hjælpe dig med at føle dig bedre hele dagen. Dine lagner, puder og dyner skaber et hyggeligt hjem til støvmider, skæl til kæledyr og skimmelsvamp.

Allergivenligt sengetøj er lavet af materialer, der giver en effektiv barriere mod disse allergener. Dette forhindrer, at allergener akkumuleres inde i dine puder og dyner.

Designet til let rengøring, allergivenligt sengetøj kan modstå slid på en hyppig vaskecyklus. Vask af dit sengetøj i varmt vand er afgørende for at forhindre ophobning af allergener.

Allergivenlige dyner og puder er normalt nedfrie, fordi sengetøj lavet med gåsdun let samler støvmider og skimmel. Dunsengetøj er også meget vanskeligt at vaske og tørre.

Allergivenligt sengetøj er fri for irriterende kemikalier, så det er også en god mulighed for folk med følsom hud.

Du kan også få en allergenresistent madraspude eller madrasindkapsling. Ifølge AAFA kan en madrasindeslutning reducere dine allergisymptomer bedre end en luftrenser.

Andre trin, du kan tage

Der er ikke meget, du kan gøre for at beskytte dig mod allergier, når du er udenfor, men du skal stræbe efter at gøre dit hjem så allergifrit som muligt. At kombinere en række forskellige allergenreducerende teknikker kan gøre dig mere komfortabel.

Disse teknikker inkluderer:

• Skær ned på skæl til kæledyr. Overvej en allergivenlig hund eller giv din hund eller kat ugentlige bad for at reducere skælophobning. Hvis dit kæledyr har langt hår, så overvej at få dem barberet. Hold din hund eller kat ude af dit soveværelse.
• Fjern støvmider. Hold dit hjem rent og ryddeligt, slippe af med væg-til-væg tæpper, og læg beskyttelsesbetræk på møbelhynder for at holde dit hjem fri for støvmider.
• Vakuum. Støvsugning to gange om ugen med et vakuum, der indeholder et HEPA-filter, reducerer luftbårne allergener.
• Affugter. Skimmelsvamp trives i fugtige, varme omgivelser. Luft dit badeværelse efter brusere eller kør en affugter for at suge fugt fra luften.
• Slip af med stueplanter. Husplanter er et godt hjem for støvmider og skimmelsporer. Reducer antallet af husplanter og slippe af med tørrede blomster.
• Kontroller kakerlakker. Kakerlakker er almindelige i byområder og i det sydlige USA. Sæt fælder og undgå at udelade mad.

Hvordan du kan håndtere dine allergisymptomer

Det er ikke altid muligt at forhindre allergisymptomer. Ofte kan du kun behandle symptomer, når de opstår. Der er mange receptpligtige og over-the-counter muligheder tilgængelige, herunder:

• antihistaminer (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• decongestant næsespray (Afrin)
• kortikosteroid næsespray (Rhinocort, Flonase)
• antihistamin eller kortikosteroid øjendråber
• orale decongestanter (Zyrtec D, Allegra D)
• kortikosteroid astmainhalatorer

Sådan identificerer du, hvad du er allergisk over for

Identificering af stoffer, som du er allergisk over for, er en kritisk del af allergibehandlingen. På denne måde kan du undgå dem i fremtiden.

Der er mange forskellige typer allergier, så spørg din læge om de bedste allergitest til diagnosticering af dine symptomer. Ofte udfører allergologer hudprikprøver. Disse involverer injektion af små mængder af flere almindelige allergener for at se, om de fremkalder en reaktion. Hudprikprøver er forskellige fra allergisk skud.

Outlook

Det er ikke altid muligt helt at slippe af med dine allergier, men du kan muligvis reducere dine symptomer. Der er også mange trin, du kan tage for at reducere din sandsynlighed for at støde på allergener i dit hjem. Det kræver en kombination af forskellige taktikker for at frigøre dit hjem for allergener.

Du kan også overveje langsigtede immunterapibehandlinger. I mellemtiden skal du tale med din læge om medicin, der kan hjælpe med at håndtere dine symptomer.