Re-spin grundlæggere Halle Berry og Kendra Bracken-Ferguson afslører, hvordan de brænder sig selv for succes

Indhold

• Tillykke med et-årsdagen for Re-spin. Når du ser fremad, hvad er dine mål?
• Hvordan inspirerer dit samfund dig?
• Hvad holder dig i form og sund?
• Hvilke fødevarer giver dig energi?
• Hvordan holder du dig rolig og fokuseret?
• Anmeldelse for

"Fitness og wellness har altid været en stor del af mit liv," siger Halle Berry. Efter hun blev mor, begyndte hun at gøre det, hun kalder en respin. "Det er at gentænke de ting, vi blev lært, og finde på en anden måde," siger Berry. "Da vi voksede op, spiste vi alle det samme måltid. Jeg har svaret det for min egen familie. Jeg laver noget forskelligt til hver af os, fordi det er det, vi har brug for. Jeg er diabetiker, så jeg spiser keto. Min datter er en slags vegetar, og min søn er en kød-og-kartofler. "

Sidste forår tog Berry og hendes forretningspartner Kendra Bracken-Ferguson det koncept og skabte en inklusiv wellness-platform kaldet Re-spin. Den er baseret på seks søjler - inklusive styrke, næring og tilslutning - og den tilbyder træning plus information om fitness, ernæring og sundhed. "Alle kan drage fordel af sundheds- og velværeindhold, der forbedrer deres liv," siger Bracken-Ferguson. "Det er det, vi handler om." Her deler de to, hvordan de brænder sig selv - og andre - til succes.

Tillykke med et-årsdagen for Re-spin. Når du ser fremad, hvad er dine mål?

Bær: "Mit håb er, at Re-spin skal tjene folks tillid og tilbyde dem produkter til en overkommelig pris, der vil gøre deres liv bedre, så de kan leve på en måde, der er mere tilfredsstillende og komplet. Vi vil også [være] et økonomisk succesfuldt mærke med to Sorte kvinder. Farvede kvinder har brug for at føle sig bemyndiget til at sætte deres bedste fod frem og tro, at de kan."

Bracken-Ferguson: "To sorte kvinder, der gør noget, der ikke er blevet gjort på denne måde, er spændende. Det er skræmmende, men det er så opmuntrende. Vi demokratiserer rummet for sundheds- og velværeinformation, fordi forskningen, uddannelsen og adgangen til mennesker i farven er uforholdsmæssig. Vores mærke er for alle, men vi vil virkelig gennemføre ændringer. " (Relateret: Sådan opretter du et inkluderende miljø i wellnessrummet)

Hvordan inspirerer dit samfund dig?

Bracken-Ferguson: "Dette er, hvad Halle har lært mig: Hun kender sine fans, hun tror på og respekterer dem, og hun bringer dem virkelig ind. Vi lytter så meget som virksomhed for at vide, hvad folk vil have. For eksempel fortalte de os, at de ville have activewear, så vi lavede et samarbejde med Sweaty Betty. Der er præstationsbeklædning, rash guards, bikershorts - en hel serie (tilgængelig på re-spin.com og sweatybetty.com). Vi er glade for at kunne levere til vores samfund."

Hvad holder dig i form og sund?

Bær: "Træning har været en vigtig helbreder i mit liv. Det har været vigtigt for mit optimale helbred. Jeg træner mindst fire gange om ugen - de fleste uger, fem. Jeg gør kardio for at få mit blod til at pumpe og mit hjerte i gang. Og det gør jeg kampsport, fordi jeg elsker det. Det har ændret mit liv - det har fået mig til at føle mig sikker at vide, at jeg kan beskytte mig selv og stole på disse færdigheder, hvis jeg, Gud forbyde, nogensinde får brug for dem. Jeg dyrker også vægttræning med lette vægte, modstand bånd og min egen kropsvægt. "

Hvilke fødevarer giver dig energi?

Bær: "Jeg spiser enkelt og meget rent på grund af min diabetes. Jeg spiser kød, fisk og grøntsager. Og jeg nipper til bouillon. Jeg holder mig væk fra kulhydrater. Jeg drikker vin - en keto -venlig version. Jeg vågner og starter med en kaffe med ghee, smør eller MCT [mellemlang triglycerid] olie og nogle gange mandelmælk. Om eftermiddagen spiser jeg et lettere måltid - som en grøntsag og måske laks eller laksekager. Så omkring klokken fem, Jeg sætter mig ned med mine børn og får noget kød og grøntsager eller bælgfrugter."

Hvordan holder du dig rolig og fokuseret?

Bær: "Meditation har været min frelsende nåde under COVID-19. Jeg har to hunde, så det har også været rigtig godt at gå med dem. Og at cykle med mine børn."

Bracken-Ferguson: "Jeg er fast overbevist om at sikre, at jeg kommer ud i solen inden for to timer efter at jeg er stået op. At stå op, gå udenfor, tage en dyb indånding, lave en strækning eller meditation og holde plads til mig selv. Det er meget vigtigt at få de øjeblikke til bare at trække vejret og rådgive dig selv og sige: Alt bliver godt. Vi er OK."

Anmeldelse for