Koffeinoverdosering: Hvor meget er for meget?

Indhold

• Kilder til koffein
• Årsager og risikofaktorer for overdosering med koffein
• Hvad er symptomerne på overdosering med koffein?
• Diagnostisering af overdosering med koffein
• Behandling for overdosering med koffein
• Forebyggelse
• Outlook

Overdosering af koffein

Koffein er et stimulerende middel, der findes i forskellige fødevarer, drikkevarer og andre produkter. Det bruges ofte til at holde dig vågen og opmærksom. Koffein er teknisk et lægemiddel. Nogle af de mest populære drikkevarer i USA, såsom kaffe, te og sodavand, indeholder betydelige mængder koffein.

Ifølge Mayo Clinic er den anbefalede mængde koffein op til 400 milligram om dagen for raske voksne. Overdosering af koffein kan forekomme, hvis du indtager mere end dette beløb.

Unge bør begrænse sig til ikke mere end 100 mg koffein om dagen. Gravide kvinder bør begrænse deres daglige indtag til mindre end 200 mg koffein om dagen, da effekten af ​​koffein på babyen ikke er fuldt kendt.

Hvad der udgør en sikker mængde koffein adskiller sig imidlertid for alle baseret på alder, vægt og generelle helbred.

Den gennemsnitlige halveringstid for koffein i blodet varierer fra 1,5 til 9,5 timer. Det betyder, at det kan tage alt fra 1,5 til 9,5 timer, før niveauet af koffein i blodet falder til halvdelen af ​​dets oprindelige mængde. Denne brede vifte i gennemsnitlig halveringstid gør det vanskeligt at kende den nøjagtige mængde koffein, der kan føre til overdosering.

Kilder til koffein

Diagrammet nedenfor viser, hvor meget koffein der findes i en serveringsstørrelse på nogle almindelige kilder til koffein, ifølge Center for Science i offentlighedens interesse.

Yderligere kilder til koffein inkluderer:

• slik
• medicin og kosttilskud
• ethvert fødevareprodukt, der hævder at øge energi
• visse tyggegummier

En overdosis af koffein kan være livstruende i de mest alvorlige tilfælde, men mange mennesker bemærker kun nogle ubehagelige symptomer, der forsvinder, når koffeinet udskilles fra kroppen.

Årsager og risikofaktorer for overdosering med koffein

En overdosis af koffein opstår, når du indtager for meget koffein gennem drikkevarer, fødevarer eller medicin. Dog kan nogle mennesker indtage et godt stykke over det daglige anbefalede beløb hver dag uden problemer. Dette anbefales ikke, fordi høje koffeindoser kan forårsage store sundhedsmæssige problemer, herunder uregelmæssig hjerterytme og krampeanfald. Forbrug af høje koffeindoser regelmæssigt kan muligvis også føre til hormonelle ubalancer.

Hvis du sjældent indtager koffein, kan din krop være særlig følsom over for det, så undgå at indtage for meget ad gangen. Selv hvis du regelmæssigt indtager store mængder koffein, skal du stoppe, når du føler ubehagelige symptomer.

Hvad er symptomerne på overdosering med koffein?

Flere typer symptomer opstår med denne tilstand. Nogle symptomer advarer dig måske ikke straks om, at du har haft for meget koffein, fordi de måske ikke virker alvorlige. For eksempel kan du opleve:

• svimmelhed
• diarré
• øget tørst
• søvnløshed
• hovedpine
• feber
• irritabilitet

Andre symptomer er mere alvorlige og kræver øjeblikkelig medicinsk behandling. Disse mere alvorlige symptomer på overdosering med koffein inkluderer:

• vejrtrækningsbesvær
• opkast
• hallucinationer
• forvirring
• brystsmerter
• uregelmæssig eller hurtig hjerterytme
• ukontrollerbare muskelbevægelser
• kramper

Babyer kan også lide af overdosering med koffein. Dette kan ske, når modermælk indeholder store mængder koffein. Nogle milde symptomer inkluderer kvalme og muskler, der konstant spændes og derefter slapper af.

Mere alvorlige tegn på overdosering med koffein kan ledsage disse symptomer, herunder opkastning, hurtig vejrtrækning og chok.

Hvis du eller et barn under din pleje oplever disse symptomer, skal du straks søge lægehjælp til diagnose og behandling.

Diagnostisering af overdosering med koffein

Hvis du har mistanke om en overdosis af koffein, skal du fortælle din læge om eventuelle koffeinholdige genstande, du har indtaget før du har symptomer.

Din vejrtrækningshastighed, hjerterytme og blodtryk vil sandsynligvis også blive overvåget. Din temperatur kan tages, og du kan få en urin- eller blodprøve for at identificere lægemidlerne i dit system.

Behandling for overdosering med koffein

Behandling er beregnet til at få koffein ud af din krop, mens du håndterer symptomerne. Du kan få aktivt kul, et almindeligt middel mod overdosering af stoffer, som ofte forhindrer koffein i at komme ind i mave-tarmkanalen.

Hvis koffein allerede er kommet ind i mave-tarmkanalen, kan du blive tilbudt et afføringsmiddel eller endda gastrisk skylning. En gastrisk skylning indebærer at bruge et rør til at vaske indholdet ud af din mave. Din læge vil sandsynligvis vælge den metode, der fungerer hurtigst for at få koffein ud af din krop.

I løbet af denne tid vil dit hjerte blive overvåget gennem et EKG (elektrokardiogram). Du kan også modtage vejrtrækningsstøtte, når det er nødvendigt.

Hjemmebehandling fremskynder måske ikke altid din krops stofskifte af koffein. Hvis du er usikker på, om du har brug for behandling, skal du ringe til giftkontrol på 800-222-1222 og beskrive dine symptomer. Hvis dine symptomer lyder alvorlige, vil du sandsynligvis blive rådet til at gå til det lokale hospital for øjeblikkelig behandling.

Forebyggelse

For at forhindre en overdosis af koffein skal du undgå at forbruge for store mængder koffein. I de fleste tilfælde bør du ikke have mere end 400 mg koffein om dagen og endnu mindre, hvis du er særlig følsom over for koffein.

Outlook

Koffeinoverdosis kan normalt behandles uden at skabe langvarige sundhedsproblemer. Men denne tilstand kan være dødelig, især for yngre patienter, såsom spædbørn og småbørn.

Koffeinoverdosis kan også forværre allerede eksisterende sundhedsmæssige forhold, såsom angst. Et 2013 har forbundet visse virkninger af overdreven koffeinforbrug med andre stoffer, såsom amfetamin og kokain.

Når behandlingen gives for sent, kan der være uoprettelige helbredsproblemer og endda døden. Du skal i det mindste ringe til American Association of Poison Control Centers (AAPCC) på 800-222-1222, hvis du har mistanke om en overdosis af koffein.